5 redenen waarom je meer moet lachen

Wat voel je als je lacht? ¿Joy? ¿Geluk? Natuurlijk laat het lachen je leven overspoelen en geeft het een blik vol geluk en vreugde. Maar lach je zoveel als je zou moeten? De verantwoordelijkheden, de giftige mensen, de problemen van ons dagelijks leven, kunnen ons lachen veranderen in een octrooi en voortdurende ernst, waarvan we ons nauwelijks zullen ontdoen.

Zeker, heb je dat ooit gehoord? lachen is het beste medicijn, dat ze alles oplost. Zijn ze overdreven met deze zin? Helemaal niet. Lachen over onszelf, over bijna alles, helpt ons onze kracht te behouden, ons hoge zelfrespect en helpt ons beter om te gaan met tegenslagen.

Er zijn veel wetenschappelijke studies die dit bevestigen, dus het is geen eenvoudige mythe. Wil je weten waarom je meer moet lachen??

"Een dag zonder lachen is een verloren dag"

-Charles Chaplin-

1. Het bevrijdt je van stress en angst

Stress en angst ze zijn aan de orde van de dag. Zo erg zelfs dat het vreemd is dat je vandaag nog niet hebt geleden, toch? Haastig leven, schema's volgen, onmogelijke doelen vervullen, ons naar onze hoofden doen reiken en de tijd komt dat we niet langer kunnen.

Dit is gelach opgelost. Je kunt stress of angst (die soms goed kan zijn) niet kwijtraken, maar als je de impact op jou kunt verminderen. Lach in bepaalde situaties en neem de humoristische kant weg en help je het niveau van stress en angst te verminderen dat je misschien lijdt Ontken jezelf geen humor, een fundamenteel element van veerkracht.

Veerkracht het vermogen om herboren te worden na een tegenspoed Elk individu heeft het inherente vermogen om herboren te worden na een tegenspoed en ze te overwinnen. Dit wordt RESILIENCE genoemd. Meer lezen "

2. Verbeter onze emotionele gezondheid

Lachen heeft grote psychologische voordelen voor onze emotionele gezondheid. Dit kan soms onstabiel worden zonder het te willen. Als we lachen of het gevoel voor humor zich aan ons voordoet, laat ons brein los dopamine wat ons een groter gevoel van plezier geeft.

Evenzo, de serotonine Het helpt ons om ons rustiger te voelen, stress te elimineren en een staat van euforie te creëren. Dit allemaal, helpt ons omgaan met zowel fysieke als emotionele pijn dat we misschien lijden. Daarom, voordat een slechte reeks, streven naar lachen!

3. Help uw bloedvaten

Hoewel het ongelooflijk is om te geloven, kan lachen gunstig zijn voor onze bloedvaten. Hoe kan dit mogelijk zijn? Nou ja, heel simpel. Als we lachen, verwijden onze bloedvaten de bloedstroom te vergroten. Dit is erg belangrijk voor al die mensen die het risico lopen te lijden aan hart- en vaatziekten.

Als je lijdt aan een hartprobleem, lach dan! Omring jezelf met mensen met een groot gevoel voor humor en om je te helpen natuurlijk te lachen. Alleen natuurlijk gelach zal gunstig zijn voor uw cardiovasculaire gezondheid. Laat dit niet worden beïnvloed door een gebrek aan een goede dosis humor.

4. Gunstig voor uw ademhalingssysteem

Net als bloedvaten kan gelach ook uw ademhalingssysteem helpen. Het is de eenvoudigste manier om onze ademhaling te reguleren en onze longen schoon te maken. Hoe kun je dit doen? Een lang, langdurig en bijna ongecontroleerd gelach maakt het mogelijk het hart en de ademhalingsfrequentie te verhogen. Op deze manier wordt het zuurstofverbruik verhoogd, iets dat zeer gunstig voor ons is.

ook, dit lachen kan ons helpen de "vuile" lucht uit onze longen te verwijderen, ze vullen met schone, frisse en zuivere lucht. Het is bijvoorbeeld een grote hulp als u in een omgeving bent geweest waar de lucht was geïmpregneerd met tabak.

Misschien is het tijd om je aan te melden voor een geruststellende sessie van lachtherapie. Vooral als je bent vergeten hoe je echt moet lachen

5. aantrekkelijker zijn!

Waarschijnlijk trekt dit laatste punt uw aandacht aanzienlijk. Welke lach kan me aantrekkelijker maken? Natuurlijk, ontdek hoe. Zeker, de mensen die lachen en een ongelooflijk gevoel voor humor hebben zullen je aandacht trekken. De aantrekkingskracht die kan worden gevoeld door iemand die weet hoe te lachen is niets anders dan het vermogen om anderen zich op hun gemak te voelen, in vertrouwen.

ook, Lachen is een goede methode om het ijs te breken in een situatie die ongemakkelijk kan zijn. Houd in gedachten dat positivisme altijd een goede zaak is. U kunt zelfs deuren openen voor een nieuwe baan of kansen die u niet eens in gedachten had.

"De tranen zijn opgedroogd, maar we moeten lachen. Lachen is sterker dan tranen, en het resultaat is positiever. Lachen vanuit de grond van het hart "

-Naguib Mahfuz-

Als je een persoon bent die al lacht, gefeliciteerd! We gaan allemaal door goede tijden en slechte tijden, maar we moeten onze glimlach nooit loslaten. Vergroot je zelfvertrouwen, omring jezelf met positieve mensen en je zult zien hoe je op de gemakkelijkste en eenvoudigste manier gelukkig zult zijn. Lachen is het tegengif voor veel van de problemen in je leven.

Als we gaan kreuken dat het zoveel gelach is Laat het leven je betoveren, de jaren laten schitteren en je huid eraan herinneren waar waren die glimlachen die je leuk vond ... Lees meer "

Afbeeldingen met dank aan Pascal Campion en Mariana Kalacheva