5 kenmerken van een gezonde relatie

Gezonde relaties genieten van een aura van permanent geluk, constant verliefd worden, gebrek aan conflicten ... Dit is echter allemaal niet waar. In een gezonde relatie, wat de boventoon voert, is liefde en niet verliefd worden. Conflicten, die er zijn, worden gesproken. En het is niet altijd al geluk. Er zijn betere tijden en erger momenten.

Friedrich Nietzsche heeft dat ooit gezegd "verliefd is er iets van waanzin, maar tegelijkertijd is er in gekte altijd iets goed". Het zal in dat iets van de rede zijn waar we de kenmerken van een relatie van een gezond paar kunnen vinden?

In de volksmond wordt gezegd dat wanneer we de geliefde persoon vinden we "gek op liefde" worden. Maar het lijkt vanzelfsprekend dat er in elke relatie enige geestelijke gezondheid moet zijn. Je kunt hem een ​​gezond stel noemen, mensen die elkaar begrijpen, of op duizend manieren. Maar eerst en vooral zouden we dat zeggen Het is mogelijk om het evenwicht te vinden, of op zijn minst, sommige deskundigen geloven.

Om deze lijst te maken, baseren we ons op de theorieën van de Catalaanse psycholoog Encarni Muñoz. Deze expert in relaties vindt dat, Om een ​​gezonde relatie te hebben, is het eerste wat je moet doen luisteren naar de eigen criteria. Wat heb je nodig van een relatie? Kan de persoon naast je het je brengen? Eens kijken.

Neem verantwoordelijkheid voor je emotionele toestand

Een belangrijk punt om een ​​gezonde relatie te hebben, is dat elk lid is verantwoordelijk voor hun geluk. Het is dus essentieel dat liefde voor de ander begint met solide zelfliefde en een zelfrespect heeft met een goede toon die het idee versterkt dat we veel waardevolle dingen hebben om bij te dragen aan de relatie.

Onthoud dat Als u een persoon bent die zichzelf onderschat, kan het zijn dat u uiteindelijk de schuld krijgt of te veel vertrouwt van je partner. Daarom moet de relatie gelijk zijn, waarbij jullie beiden een balans vinden in de verdeling van verantwoordelijkheden.

Open communicatiekanalen om het evenwicht te bewaren

Het tweede punt dat van invloed is op de specialist heeft te maken met het belang van communicatie om het evenwicht te creëren en te behouden dat we eerder hebben besproken. Dit is de sleutel maak gebruik van empathie en weet hoe je actieve luisterkanalen moet openen.

Het zal niet altijd gemakkelijk zijn, maar het is noodzakelijk behoud een vermogen om de ander altijd te begrijpen. Dus, je moet hun standpunten begrijpen en waarom ze doen wat ze doen. We moeten flexibel en tolerant zijn, ondanks het niet eens te zijn. Je staat aan dezelfde kant en je einde is gebruikelijk.

Oefen assertiviteit als de beste vorm van oprechtheid

Een gezonde relatie zal nooit gebaseerd zijn op liegen. Dit is een basispunt. Daarom is het noodzakelijk dat beide partijen oprecht zijn in de belangrijkste punten van verankering van het paar. Dus als er iets is dat je stoort, houd het dan niet totdat je verzadigd bent en de bewaker bent van veel gedrag dat je dwarszit.

"Als iemand je laat zien wie ze echt zijn, vertrouwen ze"

-Maya Angelou-

ook, Het maakt niet uit hoezeer onze partner u kent, hij weet niet 100% wat u denkt te allen tijde. Als je ervoor kiest om alles voor je kennis te geven, is het voor veel situaties gemakkelijk om te leiden tot argumenten en negatieve dynamiek. Dus, hoezeer je ook gemengd bent, probeer duidelijk te zijn als het gaat om jezelf uiten. Er gebeurt niets omdat u kwetsbaar bent voor uw partners: het zijn mensen die van u houden.

Een ander aspect van assertiviteit is hoe deze meningsverschillen kunnen worden gecommuniceerd. Zoals vermeld door María Luisa Naranjo (2008) in haar artikel, wanneer we assertiviteit gebruiken om te communiceren gebruiken we meestal de rede en dit betekent "Gebruik taal, gezond verstand en het vermogen om afspraken te maken om conflictsituaties op te lossen. Het resultaat is welzijn en een gevoel van eigenwaarde dat niet wordt geschaad".

Vertrouwen is essentieel

Het volgende punt dat ons bezighoudt in een klassieker in relaties. Als er geen vertrouwen tussen beide partijen is, zullen gemeenschappelijke plaatsen voor beiden zelden beschikbaar zijn.. Het is belangrijk dat u een positieve voedingsbodem creëert waarin u zich zelfzeker en ondersteund voelt en waarin u voelt dat de ander zich ook zo voelt.

Op deze manier heb je het vertrouwen dat elke keer dat je de andere persoon nodig hebt, gaat dit antwoord geven, ondersteunen, helpen bewegen, lopen en lopen. Bovendien zal het vertrouwen stormen verleggen zoals die jaloezie veroorzaken. Denk eraan, als je partner van je houdt en je van haar houdt, waar moet je dan bang voor zijn??

"Liefhebben is niet naar elkaar kijken, maar eerder in dezelfde richting kijken"

-Antoine de Saint-Exupéry-

Leef dat het heden realistisch is

Als een of beide leden gefocust zijn op wat komen gaat, op het veranderen van de andere persoon of op wat morgen een betere echtgenoot of echtgenote zal zijn, zal de toekomst niet veel relatie hebben. Een gezonde paarrelatie leeft in het heden, in het hier en nu. Het is goed om over de toekomst te praten, maar zonder geconditioneerd te zijn door ideeën en verwachtingen. Wat bestaat is het heden en hoezeer we ook plannen, alles is aan verandering onderhevig.

Op dezelfde manier dat je niet in de toekomst kunt leven, zou je dat ook in het verleden niet moeten doen. Vrijwel alle stellen hebben problemen gehad. Laat ze echter eenmaal overwinnen en vergeven. Haal ze niet uit elke keer als er een argument is om ze te gebruiken in de vorm van een werpwapen of verwijt. Als de problemen in het verleden zo "ernstig" zijn dat we ze niet achter kunnen laten en telkens als er spanning is, aan het licht komen, moeten we de relatie heroverwegen. Veel stellen zeggen dat ze een conflict hebben overwonnen, maar blijven het maanden, zelfs jaren slepen. Er zijn twee opties: werk aan het probleem of, als het zo serieus is, heroverweeg de situatie.

Zoals Walter Winchell zei, "nooit boven u, nooit onder u, altijd aan uw zijde". Dus we kunnen deze beschouwen als kenmerken van een gezonde paarrelatie. Of althans, dit is wat de psycholoog Encarni Muñoz overweegt.

Wat is goed om duidelijk te maken wanneer we een relatie beginnen? Onmisbare zaken die u met uw partner moet bespreken, vooral wanneer u een relatie begint. Voorkom verrassingen en antipathieën wanneer het paar vooruit gaat. Meer lezen "