4 tekenen van lage emotionele intelligentie

Het hebben van een lage emotionele intelligentie is een probleem dat een belangrijke invloed kan hebben op alle soorten sociale relaties. Sommige deskundigen suggereren zelfs dat emotionele intelligentie belangrijker kan worden dan IQ om succes te bepalen. Bedenk dat als er een succes is dat echt de moeite waard is, dat je echt gelukkig laat voelen, het is wat je bereikt in je relaties met anderen.

Dat is waarom mensen met een lage emotionele intelligentie hebben zoveel moeilijkheden om te slagen. Juist hun relaties met anderen worden gekenmerkt door het feit dat ze problematisch zijn en door een reeks fundamentele ingrediënten te missen, zodat ze op een gezonde manier vooruit kunnen komen.

Kenmerken van mensen met een lage emotionele intelligentie

Emotionele intelligentie kan een belangrijke rol spelen in de manier waarop u omgaat met anderen. Met een lage emotionele intelligentie kan het moeilijk zijn om situaties aan te pakken met collega's, bazen, ondergeschikten, vrienden, partners, familieleden en anderen.

Problemen met emotionele vaardigheden hebben, kunnen sociale situaties moeilijk en stressvol maken.

Om een ​​persoon met een lage emotionele intelligentie te identificeren of vast te stellen of u zelf deze vaardigheden mist, kunt u in de volgende lijst zien wat goede indicatoren van deze omstandigheid kunnen zijn. Aan de andere kant, als je een oefening van oprechtheid doet en je je echt met één identificeert, zal het niet stoppen een goed teken te zijn, omdat je op een of andere manier al weet waar je je op kunt concentreren en je kunt verbeteren.

Ze begrijpen niet hoe anderen zich voelen

Mensen met een lage emotionele intelligentie blijven zich niet bewust van de gevoelens van anderen. Paradoxaal genoeg voelen ze zich verkeerd begrepen en begrijpen ze - al dan niet waar - dat anderen niet hard genoeg proberen om ze te begrijpen. Dit maakt ze steeds meer verbitterd, met ergernis.

Deze situatie zorgt ervoor dat mensen met een lage emotionele intelligentie heel vaak ruzie maken, Meestal bewoog het gevoel van onbegrip. Een van de problemen hierachter is dat deze mensen niet weten hoe ze hun emoties correct moeten uiten, en ze vaak in de vorm van boosheid kunnen channelen, wat tot zeer gecompliceerde sociale situaties leidt..

Ze beschouwen anderen te gevoelig

Je onvermogen om de emoties van anderen te begrijpen, maakt je Mensen met een lage emotionele intelligentie beschouwen zichzelf als te gevoelig voor anderen in het aangezicht van hun woede, verdriet, woede en andere reacties. Dit gebrek aan empathie maakt dat ze ongevoelig blijven en ongepast handelen.

Deze manier van reageren creëert of compliceert conflicten en leidt tot misverstanden sindsdien mensen met een lage emotionele intelligentie zijn niet in staat om de reactie van anderen te interpreteren en, bijgevolg, handelen zij ongepast.

Aan de andere kant, door de gevoelens van anderen niet te kunnen begrijpen en ze te gevoelig te vinden, Mensen met een lage emotionele intelligentie verdedigen niet alleen hun mening, maar weigeren andere gezichtspunten te accepteren.

Dit onvermogen wordt geaccentueerd in de mate waarin de emotionele component aanwezig is in dat gezichtspunt. Bovendien zijn mensen met een lage emotionele intelligentie vaak pessimistisch en overdreven kritisch over de gevoelens van anderen. 

Ze weten niet hoe ze sterke emoties moeten managen

Sterke emoties, die van jezelf of van anderen, zijn moeilijk te begrijpen voor mensen met een lage emotionele intelligentie. Daarom gaan deze mensen vaak weg van dit soort situaties om te voorkomen dat ze te maken krijgen met de emotionele gevolgen, waardoor hun ware emoties worden verborgen.

Maar weglopen is niet altijd mogelijk. Daarom, wanneer het onvermogen om emoties te reguleren duidelijk wordt in situaties van spanning, mensen met lage emotionele intelligentie barsten los in onevenredige en onbeheersbare emotionele uitbarstingen. 

Ze hebben moeite om allerlei relaties te onderhouden

Elke persoonlijke relatie vereist een continue geven en nemen, luistervaardigheid, uitwisseling van emoties en empathie. Hoe inniger de relatie, des te noodzakelijker is dit, waarbij andere vaardigheden, zoals mededogen of het vermogen om emotionele steun te geven, samenkomen..

Het gebrek aan sociale vaardigheden gerelateerd aan emotionele intelligentie zorgt ervoor dat deze mensen moeite hebben om gezonde relaties te hebben met degenen om je heen op alle niveaus. Maar omdat ze de oorzaak van het probleem niet kunnen herkennen, voelen mensen met een lage emotionele intelligentie zich vaak slachtoffer. Deze victimisatie compliceert hun relaties alleen maar meer.

Het belang van het reguleren van onze emoties

De psycholoog Alicia Jiménez (2017) wijst erop dat emotionele regulatie "Is een set van bewuste interne processen die ons in staat stellen om onze reacties te controleren, te evalueren en aan te passen om onze doelen en doelstellingen te bereiken". Een goed niveau van emotionele intelligentie zou resulteren in een goede emotionele regulatie en vice versa. De auteur wijst erop dat om een ​​goede emotionele regulatie te bereiken, het belangrijk is om open te staan ​​voor het aangename en onaangename. Tegelijkertijd dat "Zet strategieën op om de emoties en emotionele toestanden die we ervaren te elimineren, te behouden of te veranderen, afhankelijk van of ze effectief zijn of niet".

Volgens Jiménez, sommigen strategieën voor emotionele regulatie zijn: zoeken naar sociale steun, planning, acceptatie, lichaamsbeweging, time-out ... en tussen gedrag dat we moeten vermijden om niet uit de hand te lopen we zouden vinden: middelengebruik, herkauwen (spinnen), emotionele onderdrukking, emotionele vermijding, enz..

Regel van emotionele gezondheid: er zijn mensen die jou verdienen en mensen die dat niet doen. Er is een basisregel om onze emotionele gezondheid te behouden, te onderscheiden wat we verdienen en wat niet en dus ons welzijn te bevorderen. Meer lezen "