10 irrationele ideeën die relaties verbreken

Irrationele ideeën zijn ongegronde gedachten die psychologische problemen veroorzaken. Op het gebied van koppelrelaties, irrationele ideeën zijn gebaseerd op romantische liefde en hoewel ze door veel mensen worden gedeeld, bedreigen ze in de praktijk de kwaliteit van een authentieke relatie.

Het concept van romantische liefde vond plaats in de middeleeuwen en we konden ons wagen dat het in de 20e eeuw werd versterkt met verhalen over weerloze prinsessen, Disneyfilms, popballades en romantische komedies in Hollywood.

"Liefhebben is niet naar elkaar kijken, het is om samen in dezelfde richting te kijken"

-Antoine de Saint-Exupery-

Irrationele romantische ideeën zijn streng, normaal gesproken worden ze uitgedrukt met verbale formules van het plichtstype "should" of "should" en ze draaien om hoe de persoon zou moeten zijn, de relatie of ... de liefde.

Albert Ellis, de maker van Rational Emotive Behavior Therapy (TREC), heeft naast zijn bekende 11 irrationele ideeën, in zijn publicaties vele absolute gedachten over relaties beschreven.

We hebben de 10 irrationele ideeën geselecteerd die ons vaker binnenvallen en om je te helpen ze te bestrijden, stellen we een meer realistische en ontspannen gedachte voor.

1. Ik moet de ideale partner zijn

In plaats van deze gedachte die we onszelf opdringen als een verplichting, we kunnen de druk enorm verminderen als we deze vervangen door de poging om een ​​goede metgezel te zijn, wat het inhoudt om de manier van zijn van de ander te respecteren en de mogelijke foute attitudes die we hebben te analyseren.

2. Teleurstelling van de ander zou vreselijk zijn

Als we deze overtuiging hebben, zou iets dat mogelijk is als teleurstelling van het paar tragisch zijn. Beter de mogelijkheid van dit gebeuren accepteren, maar met de wil tot dialoog om te beoordelen of het gedrag dat de teleurstelling heeft gegenereerd vatbaar is voor verandering.

3. Mijn interesses en behoeften zouden rond mijn partner moeten draaien en omgekeerd

Waarom? Het is duidelijk dat het beter is om interesses te delen, maar het is gezonder dat niet iedereen rond de andere draait. In dit geval, een meer flexibele gedachte zou zijn om de behoeften van de ander kenbaar te maken zodat ze bekend en begrepen zijn.

4. Als me iets mishaagt, is het beter om stil te blijven om de harmonie te doorbreken

Het inslikken van de woorden is onverteerbaar. En op de lange termijn schadelijk. Als iets ons niet goed doet, de beste optie is om het objectief te analyseren en erover te praten.

5. We moeten het eens zijn, vooral over belangrijke kwesties

Het is bijna onmogelijk om 100% overeenstemming te bereiken over alle onderwerpen. Verschillende gezichtspunten impliceren niet altijd onenigheid, alleen een andere kijk op de werkelijkheid.

6. De andere persoon zal me het geluk brengen dat ik nodig heb

Het paar verantwoordelijk maken voor ons geluk - of voor elke andere persoon - is net zo vals als gevaarlijk. We hebben niemand nodig om gelukkig te zijn. Rationeel denken zou zijn: "Ik vind het leuk om iemand te hebben die van me houdt, maar als ik het niet had, zou ik even gelukkig zijn".

7. We moeten nooit ruzie maken

Als je denkt dat discussiëren een drama is, mis je het interessante om verschillende manieren van denken tegenover elkaar te stellen en de voldoening om een ​​akkoord te bereiken. Het belangrijkste is om te weten hoe het moet.

8. Omdat mijn partner van me houdt, moet hij mijn gedachten en verlangens kennen zonder dat ik ze moet communiceren

Dit idee wordt door veel mensen ondersteund. Het hebben van een partner geeft je niet de gave van waarzeggerij. Als je je gevoelens verbergt, is het praktisch onmogelijk voor de ander om te raden wat gebeurt er met je of gewoon, hoe gaat het met je.

9. Als je niet op me let, komt dat omdat je nergens in geïnteresseerd bent

Zelfs als de ander van ons houdt, zijn ze soms moe, boos of niet bereid om ons hun volledige aandacht te geven. Het is iets normaals en punctueel dat niet noodzakelijkerwijs betekent dat je niet meer van ons houdt.

10. Als je verliefd bent, voel je je misschien niet aangetrokken tot andere mensen

Gevoel aangetrokken tot andere mensen is natuurlijk. We kiezen onze partner omdat de relatie naast fysieke aantrekkingskracht op andere pijlers is gebaseerd ...

Hoeveel van deze gedachten geloof je? Elk van hen het kan frustratie veroorzaken omdat, omdat het zo ver van de werkelijkheid af ligt, het waarschijnlijk niet tot bloei zal komen in de meeste gevallen.

De overtuiging dat de relatie volgens deze voorschriften zou moeten werken, is slechts een overeenkomst met jezelf op basis van onwerkelijke romantische gedachten. Wees flexibeler en realistischer, ontspan, vertrouw, laat angst varen en ... geniet ervan van het leven als een paar!

De 6 stadia van paarrelaties Er zijn 6 stadia van paarrelaties die elkaar opvolgen. Bepaal waar uw relatie is. Meer lezen "