Dit is het effect dat de zee op je hersenen heeft

Het is bekend dat ons brein voortdurend verandert, zelfs wanneer we slapen of wanneer we denken dat we een blanco geest hebben.

Dit is de zogenaamde plasticiteit van het brein: alles wat we ervaren, veroorzaakt dat onze hersenen (en ons zenuwstelsel) in realtime veranderen. Dat betekent dat er is geen moment waarin onze geest blijft zoals het een tijdje geleden was.

Er zijn echter bepaalde ervaringen die ons mentale leven op een meer consistente manier veranderen dan andere. Dat wil zeggen dat het soort veranderingen dat ze in onze hersenen introduceren, herkenbaarder en uniformer is. Dit is het geval van wat er gebeurt tijdens meditatie of, bijvoorbeeld,, te voelen dat we uitkijken op de zee of de oceaan.

Onze geest verandert wanneer de zee ons omringt

Er zijn veel dichters voor wie de zee een element van duidelijke inspiratie is geweest; Pablo Neruda verwees bijvoorbeeld altijd naar dit gigantische lichaam van water in zijn gedichten. En dat is niet toevallig: de zee veroorzaakt grote impact wanneer ze wordt gezien, en een tijdje op de kusten of wateren blijven hangen, maakt de activiteit van onze hersenen veel veranderen.

Laten we kijken hoe het ons beïnvloedt.

1. Ontspan en kom uit de waakzaamheid

De zee straalt een gevoel van rust uit dat zich uitstrekt door alle delen van het lichaam. Het continue en zachte geluid van de golven en de alomtegenwoordigheid van de blauwe kleur (die niet alleen in het water verschijnt, maar ook in een lucht die niet in de zee verschijnt die bedekt is met bergen of gebouwen) laat ons diep ontspannen.

Bovendien is het dicht bij de zee moeilijk om blinde vlekken achter te laten waarin mogelijke gevaren verborgen zijn, omdat bijna alles duidelijk en in zicht is. Het gevolg hiervan is dat we onszelf kunnen toestaan ​​om weg te komen van de staat van alertheid waarin ons sympathische zenuwstelsel ons introduceert wanneer we bronnen van stress detecteren.

2. Vergemakkelijk meditatie

De visuele en geluidsstimuli gerelateerd aan de zee en het geluid van de golven zijn zeer karakteristiek en veranderen de activiteit van onze hersenen. specifiek, ze verbeteren het uiterlijk van alfagolven, gerelateerd aan een staat van ontspanning en weinig inspanning, waarbij echter het vermogen om de focus van aandacht te beheren niet verdwijnt, iets dat tijdens de slaap niet gebeurt.

Wanneer de neuronen beginnen te schieten volgens het patroon van de alfagolven, wordt de mogelijkheid om activiteiten uit te voeren zoals meditatie en opmerkzaamheid verbeterd; dat is waarom eenzame stranden een plaats zijn waar normale meditatie of tai chi vaak wordt beoefend.

3. Het maakt breken met herkauwen mogelijk

Herkauwen is die vicieuze cirkel die ons denken volgt wanneer een bezorgdheid ons obsedeert. Natuurlijke omgevingen zoals bossen hebben bewezen goede locaties te zijn om rond te lopen, zodat herkauwen verdwijnt, en hetzelfde gebeurt met de zee.

Dit is zo omdat zowel de zee als de bossen plaatsen zijn waar er nauwelijks elementen zijn die kunnen worden geïnterpreteerd als verwijzingen naar ons dagelijks leven. Daarom is ons denken kan zich losmaken van deze obsessies, omdat niets dat we zien, aanraken of horen ons herinnert aan onze problemen.

4. Genereert low-cost welzijn

Het ervaren van de onmetelijkheid van de zee produceert een merkwaardige vorm van welzijn die wordt geboren uit zoiets simpels als het bijwonen van de stimuli gerelateerd aan dit soort natuurlijke landschappen. Het is een soort hypnotisch effect waarin we lange tijd kunnen blijven en waarin, zeker, ons cultureel erfgoed een belangrijke rol speelt.

5. Krachtige creativiteit

Het is bewezen dat de contexten die leiden tot het op een snelle en obsessieve manier leiden van de aandacht naar buiten leiden gedurende lange tijd tot stress en de oplossing van nieuwe problemen nadelig beïnvloeden. Dit komt omdat ons brein zich snel aanpast om specifieke externe prikkels te detecteren, in plaats van middelen te besteden om ideeën met elkaar te verbinden.

De zee, door ontspanning te faciliteren en een eenvoudige omgeving te bieden die uit weinig elementen bestaat, Het vergemakkelijkt onze creativiteit om te worden vrijgegeven, waardoor ze met elkaar in contact komen met ideeën die nooit eerder waren gerelateerd.