Angst voor het onbekende hoe te voorkomen dat je verlamd raakt

Angst is een van de meest elementaire emoties die verband houden met de mens. Geassocieerd met het instinct van overleving, al eeuwenlang heeft het de mens vergezeld om hem te waarschuwen voor de gevaren van de wereld om hem heen. Het is een primaire emotie die voortkomt uit de natuurlijke aversie tegen bedreiging, en alle dieren bezitten het.

Maar wat gebeurt er wanneer instinctieve gevaren zoals het verslinden door een leeuw verdwijnen in een ontwikkelde samenleving?? Vandaag leggen we uit wat angst is voor het onbekende, en hoe je kunt vermijden dat het ons negatief beïnvloedt.

Fear bedenkt zijn eigen gevaren om te blijven werken

De meeste angsten die we hebben in onze samenleving zijn neurotische angsten, dat wil zeggen, angsten op basis van mentale constructies en niet op echte bedreigingen. Bang voor wat er zou kunnen gebeuren, en niet voor wat er echt gebeurt.

Niet tevergeefs brengen mensen het grootste deel van hun leven door voor dingen die ons nooit zullen overkomen.

Neurotische angst waarschuwt ons voortdurend en zorgt ervoor dat we overmatig leven leiden en ons de verrijkingen ontnemen die het onbekende ons kan bieden.

En het is dat de meeste mensen een ongegronde angst hebben voor wat we niet weten. We bevorderen evenementen en vermijden nieuwe situaties waarvan we denken dat we ze niet kunnen beheren of oplossen.

Waarom verschijnt angst voor het onbekende??

Deze angst is voor het grootste deel geleerd. Het kind heeft, wanneer hij begint te lopen, het instinct om te verkennen en voortdurend verschillende taken uit te voeren om de wereld om hem heen te ontdekken.

En dat is waar volwassenen, met een verlangen om je te beschermen, je inoculeren met een oneindige hoeveelheid angsten die je zeker zullen begeleiden gedurende een groot deel van je leven. "Praat niet tegen vreemden", "open de deur niet voor vreemden", "ga daar niet heen om te vallen", "laat mijn hand niet los of je zult verliezen", "kom niet weg om gekidnapt te worden" en een lange reeks verboden die ervoor zorgen dat het ontdekkingskind een kind wordt dat bang is voor de wereld, dat zal zijn interactiegebied verkleinen totdat het het volwassen stadium bereikt waarin zijn comfortzone wordt geconsolideerd.

Veilige zone of comfortzone

De afgelopen jaren is er veel gesproken over de "comfortzone", die zichzelf definieert als het essentiële gebied dat de persoon kent, en dat niet altijd comfortabel hoeft te zijn, maar is voorspelbaar en laat de hersenen functioneren op de automatische piloot daarbinnen. Ik zeg dat het niet comfortabel is, omdat de comfortzone voor iemand een toxische relatie kan zijn, een saaie en slecht betaalde baan of een zittend leven.

Het is zeer waarschijnlijk dat mensen zich ongemakkelijk voelen in dit gebied en toch het niet durven te verlaten.

Waarom mensen hun veilige gebied niet verlaten?

Bij gebrek aan vertrouwen in hun eigen kunnen. Sommige mensen zien zichzelf niet met voldoende middelen om met onbekende situaties om te gaan, dus ze blijven liever in de "kluis", in het voorzienbare, op die plek kunnen ze beheren of beheersen.

Zoals ze als kind leerden, is het beter om het onbekende te vermijden "want wat kan gebeuren".

Dus, waarom is het raadzaam om de comfortzone te verlaten?

Het is de enige manier om nieuwe kennis en vaardigheden te verwerven. Verschillende dingen doen of naar nieuwe plaatsen gaan zal je waarschijnlijk eerst ongemakkelijk maken. Zoals wanneer je voor de eerste keer in het zwembad gooit om te leren zwemmen. Het is echter de enige plaats waar nieuwe dingen gebeuren. Het is de manier om de wereld uit te breiden en zichzelf te realiseren.

Hoe te beginnen naar het leergebied gaan?

Experience. "Doe elke dag iets dat je bang maakt". Het is raadzaam om te stoppen met leven in de wereld van het denken en naar de wereld van actie te gaan, waar dingen echt gebeuren.

Het gaat niet om het verliezen van angst, maar om het doen van dingen ondanks hetzelfde. Laat geen angst de beslissingen overnemen, zonder het feit uit het oog te verliezen dat de comfortzone een gemoedstoestand is en geen echt terrein.

"Alles wat je wilt in het leven is buiten je comfortzone"