Egodistónico wat is het en wat zijn de verschillen met het concept van egosytonisch?

Wees jezelf. Doe wat we als correct beschouwen, ongeacht wat anderen zeggen. Deze twee zinnen lijken bijna synoniem, en gaan vaak hand in hand zodat we dankzij hun combinatie het leven kunnen leiden dat we willen leven, een volledig en consistent leven met zichzelf.

En toch kunnen voor veel mensen op een bepaald moment of aspect van hun leven beide elementen in tegenspraak komen: het is mogelijk dat een deel van ons wezen en onze overtuigingen in conflict komen. Deze elementen of delen worden beschouwd als egodistónicos, een term waar we het in dit artikel over zullen hebben.

Egodistónico: definitie van deze term

Het concept van egodistonía, dat deel uitmaakt van de ego-dystonische adjectief verwijst naar het bestaan ​​van een functie of element dat angst of ongemak voor de persoon of personen die zich wegens het bezit genereert aan het feit in tegenspraak of inconsistent is met de waarden weg zijn of denken of de overtuigingen van dergelijke mensen.

Zoals geïmpliceerd door het voorvoegsel ego, Dit element, dat in tegenspraak is met iemands eigen overtuigingen, is een deel of product van het eigen wezen: het is een ontkenning van het zelf.. Het verwijst in het algemeen naar het bestaan ​​van daden, attitudes, gedachten of zelfs fysieke aspecten uitgevoerd of gehouden door een persoon en die in strijd zijn met wat hun waardesysteem of geloof toegeeft. Het creëert een cognitieve dissonantie, een malaise of een leed dat is ontstaan ​​uit het vangen van de incongruentie tussen de ene en de andere gedachte, en dat kan ertoe leiden dat de daden of gedachten intern diep worden bekritiseerd..

Dit kan leiden tot een frustrerende situatie die vaak wordt herhaald of als het meningsverschil niet kan worden uitgedrukt of opgelost, tot stressbeleving leidt en zelfs tot enige psychopathologie kan leiden. Dus, egodistónico zal problematisch worden wanneer er iets niet gedaan wordt om het te laten stoppen.

Het tegenovergestelde concept: egosyntonisch

Het begrip egystisty begrijpen is veel eenvoudiger als we ook het tegenovergestelde waarderen: egosynthony. Elke gedachte, attribuut of handeling bezeten of uitgevoerd door een persoon die congruent is met de schaal van waarden en overtuigingen die wordt onderhouden, wordt gedefinieerd als egosyntonisch..

Dus het ego-syntonisch is wat het gevolg is van het volgen van iemands overtuigingen: wat ieder van ons als correct beschouwt. Het feit dat onze gedachten, attributen, manieren van zijn of het doen en concrete acties zijn egosyntonic kan maken houdt in dat er emotioneel niveau (hoewel het negatieve reacties of gevolgen van het milieu kunnen hebben), vooral als het iets dat moeite kost. Omdat het echter is wat we beschouwen als "zou moeten zijn", is het ook heel gewoon dat we er vaak niet op letten (omdat er geen inconsistentie is) en zelfs dat ze onverschilligheid genereren.

Hoewel de egodistonic ons uiteraard lijdt, is de waarheid dat het iets positiefs heeft: het geeft aan dat er een dissociatie is tussen geloof en situatie / gedachte / actie, op zo'n manier dat het ons in staat stelt om het element in kwestie en / of de overtuigingen achter het conflict te evalueren en te kunnen herevalueren en werken om het bestaan ​​van welzijn te bereiken. In het geval dat er zo'n ongemak was, zou proberen iets te veranderen het minst moeilijk zijn omdat er geen motivatie voor is..

Wat kan ertoe leiden dat iets egodistisch van aard is / wordt??

De oorzaken van het bestaan ​​van egodistonische elementen kunnen zeer variabel zijn. Ze kunnen achter de angst zitten om te leven of de acties of gedachten te doen, ondanks ze niet willen doen, of de angst geoordeeld te worden of de gevolgen van iets doen dat we wel willen en in overeenstemming zijn met ons wezen.

Andere mogelijke redenen zijn de overtuiging van de fusie of vergelijking tussen denken en handelen (gezien het feit dat het hetzelfde is om iets te denken dan het te doen), de overwaardering van een concrete handeling of gedachte in relatie tot een schaal van waarden of het bestaan ​​van een hoge zelfvraag. Persoonlijkheid is een andere factor om te overwegen.

Evenzo is er in alle of bijna alle gevallen ook een invloed van cultureel gerealiseerde waarden en leren. Een ander element dat de opvoedings- en opvoedingsmodellen sterk kan beïnvloeden, evenals het leren van gedragsmodellen waar zelfkritiek de overhand heeft. Gehoorzaamheid aan autoriteit of het effect van waargenomen sociale druk (al dan niet reëel) heeft ook een grote invloed op de vraag of iets egodistisch kan zijn of worden..

Situaties waarin het kan verschijnen

Hoewel de term egodistónico niet vaak wordt gebruikt, is het zeker dat wat het inhoudt, voortdurend en in een grote verscheidenheid aan situaties en omstandigheden gebeurt. Hier zijn vier voorbeelden van.

1. Sociaal-culturele conditionering gekoppeld aan seks of seksualiteit

Educatie en de sociaal-culturele visie van de dingen die ons gedurende ons leven zijn doorgegeven, kunnen ook bijdragen aan het ontstaan ​​van egodistonische elementen, iets wat vooral relevant is wanneer het probleem wordt gevonden in elementen die deel uitmaken van ons wezen.

Dit is het geval van seksuele geaardheid: mensen met een andere seksuele geaardheid dan de heteroseksuele hebben gezien dat hun seksuele voorkeuren traditioneel zijn aangevallen en vervolgd, als zondig of ongezond worden beschouwd. Hetzelfde geldt voor mensen met een andere geslacht of seksuele identiteit dan de cisgender (zoals in het geval van transgender mensen), vervolgd tot niet zo lang geleden omdat ze een andere identiteit hebben dan wat als gepast werd beschouwd vanwege hun geslacht van geboorte.

Dat is waarom sommige homoseksuele, biseksuele en transgender mensen en anderen kunnen hun seksuele geaardheid of genderidentiteit aversieve en egodystonic manier ervaren, als negatieve en / of gênant. Dit veronderstelt dat ze een zeer relevant deel van hun wezen verbergen en ontkennen, iets dat kan leiden tot het ontstaan ​​van een isolement en niet om een ​​vrij en volledig leven te leiden, naast het kunnen leiden tot lijdende problemen zoals depressie, angst of andere psychologische veranderingen..

2. Eet gedragsstoornissen

Een geval van psychische stoornis waarbij het bestaan ​​van egodistie gemakkelijk kan worden waargenomen, is bij eetstoornissen, zoals anorexia en boulimie. Deze twee stoornissen houden het bestaan ​​in van ernstige perceptuele verstoringen met betrekking tot het lichaam zelf, evenals angst voor mesten en vermindering of wijziging van de inname.

Dus voor degenen (en die, hoewel minder vaak) die door dit soort stoornissen worden getroffen, zou hun eigen gewicht of lichaamsvorm egodistonisch zijn, omdat het in strijd is met wat zij zouden willen hebben.

3. Obsessief-compulsieve stoornis

OCD of obsessief-compulsieve stoornis is een van de psychische stoornissen waarin egodistonische elementen verschijnen. Met name de obsessieve gedachten dat mensen met deze aandoening, die wordt gedefinieerd als een constante verschijning in de psyche en worden ervaren als opdringerig en tegen zijn wil, vaak totaal in strijd met hun overtuigingen en waarden hebben, iets dat maakt dergelijke gedachten zijn onaanvaardbaar en onaanvaardbaar voor de patiënt.

In feite is het juist het feit dat ze ego-dystonisch zijn, waardoor ze grote angst in hen wakker maken, iets dat in de meeste gevallen tot dwangmaatregelen leidt om ze te vermijden.

4. Persoonlijkheidsstoornissen

Onze eigen persoonlijkheid kan ook soms egodistonisch zijn. We kunnen bijvoorbeeld een gedrags- en denkpatroon hebben waarin we zeer onderdanig, zeer geremd, erg rigide zijn of een overdreven neiging tot risico hebben. Dit is misschien niet vervelend voor de persoon, maar in sommige gevallen kan het onderwerp veel ongeluk en lijden vinden bij het behouden van deze eigenschappen.

Het kan het geval zijn van iemand die altijd onderdanig is vanwege angst, of die behoefte heeft en afhankelijk is van de goedkeuring van anderen, maar die in werkelijkheid graag meer onafhankelijk wil zijn of anderen niet nodig heeft om zich goed te voelen. In deze gevallen zouden we ook geconfronteerd worden met een egodistonische eigenschap. Dit komt bijvoorbeeld vaak voor bij een groot deel van persoonlijkheidsstoornissen zoals, bijvoorbeeld, in de vermijdende persoonlijkheidsstoornis, de persoonlijkheidsstoornis door afhankelijkheid, de obsessieve, de limiet of de theatrale..

Welke verandering?

We hebben eerder gezegd dat de egodistónico een probleem voor de persoon veronderstelt, tenzij er iets wordt gedaan zodat het niet meer zo is. In deze zin zijn er twee hoofdopties: ofwel is de schaal van waarden zodanig veranderd dat we deze congruent maken met de geleefde realiteit, dus wat ons ongemak veroorzaakte, doet dit niet langer omdat het nu toelaatbaar is in de nieuwe vorm van dingen zien, of de actie of gedachte op zo'n manier aanpassen dat het congruent is met de huidige schaal van waarden.

Welke optie u moet kiezen, kan ingewikkeld zijn om te beslissen en ze kunnen een groot aantal variabelen beïnvloeden. We moeten echter in gedachten houden dat we het hebben over een deel van ons eigen wezen, met wat de meest adaptieve strategie is om te proberen een verandering in het systeem van overtuigingen en waarden aan te brengen, op zo'n manier dat we onszelf volledig kunnen accepteren en maak dat deel ophouden egodistisch te zijn.

Dus, in de gegeven voorbeelden, zou de persoon met egodistonische seksualiteit zijn seksualiteit niet moeten verbergen of ertegen vechten, maar de overtuigingen die het onmogelijk maken om het in vrijheid te leven, veranderen. In het geval van anorexia of OCD, hoewel ze behandeling vereisen, moet worden opgemerkt dat een deel van de oplossing in het eerste geval zou gebeuren door het lichaamscijfer zelf te accepteren (iets dat het zoeken naar gewichtsverlies zou voorkomen) of in het tweede geval aversieve gedachten hebben gehad zonder te worden beschouwd als onaanvaardbaar en zonder de zelfdiscriminatie en schuldgevoelens die ervoor zorgen dat het een obsessie wordt.

Nu, soms, wat moet worden veranderd, zijn daden of manieren van handelen die inconsequent zijn, niet met onze overtuigingen, maar met wie of hoe we zijn. In dit geval zou het raadzaam zijn om het probleemgedrag in kwestie aan te passen. Een persoon die bijvoorbeeld overdreven geremd of onderdanig is door leren of het opleggen van anderen, kan trachten assertiviteit en sociale vaardigheden te trainen, omdat een dergelijke remming tegen hun manier van zijn is..

Bibliografische referenties:

• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psychologisch gesproken. Polity Press.
• Vidales, Ismael (2004). Algemene psychologie Mexico: Limusa.