Hoe het brein ons beschermt tegen traumatische herinneringen

De ervaringen die we het hele leven doorleven, vooral in de kindertijd, kunnen een grote invloed hebben op onze ontwikkeling en zelfs negatieve gevolgen voor onze hersenen hebben., in de vorm van opdringerige trauma's en ideeën. De "genezing" hiervan kan complex zijn. Deze herinneringen kunnen voorkomen in de vorm van lijden op volwassen leeftijd, en zijn een echo van die episoden van grote intensiteit en emotionele voetafdruk die in de jeugd zijn ervaren.

Wanneer iemand episodes van fysiek of emotioneel misbruik heeft meegemaakt of niet de nodige zorg heeft gekregen van hun gehechtheidsfiguren, is het mogelijk dat er later psychologische gevolgen zijn. Een deel van de "fout" van deze schade is echter hetzelfde mechanisme dat de hersenen gebruiken om ons te beschermen tegen gecompliceerde situaties. Laten we het zien.

• U bent mogelijk geïnteresseerd: "Wat is trauma en hoe beïnvloedt dit ons leven?"

De herinneringen zijn geblokkeerd

In het licht van bepaalde schadelijke en traumatische ervaringen, op een fysiologisch niveau, is er een wijziging in de cerebrale structuren, evenals een groot effect op een emotioneel niveau. Er zijn gelegenheden waarbij een gebeurtenis verschijnt en we niet weten hoe we ermee moeten omgaan en een sterke en blijvende negatieve sterke emotie overstelpt ons.

In overleg wil ik mijn patiënten graag vragen zich voor te stellen dat het brein een computer is die alle informatie, ervaringen en herinneringen uit je leven verzamelt, organiseert en verwerkt in mappen. Maar wanneer een gebeurtenis ons overschrijdt, zijn de geleefde ervaringen anders opgeslagen in andere geheugennetwerken. De herinneringen met betrekking tot de overweldigende negatieve ervaring zijn geblokkeerd en gefragmenteerd, alsof ze bevroren waren, geïsoleerd van de rest van de georganiseerde mappen. Het gebeurt met deze herinneringen dat we de gelegenheid niet hebben gehad om te verwerken, omdat ons brein ons dagelijks van ons wilde helpen, omdat het anders een zeer intense emotie zou genereren die moeilijk te verdragen was.

Maar ... wat gebeurt er? Welnu, voor deze hulp die ons brein ons een prijs betaalt, omdat deze ervaringen op een bepaald moment worden geactiveerd door een trigger-stimulus, dat wil zeggen een nieuwe ervaring of situatie die ons opnieuw doet ervaren wat er voorheen onbewust gebeurde, en alles het komt aan het licht. Soms zijn het kleine dingen die we niet kunnen beheersen, maar dat ze geven ons het gevoel dat we dat moment echt herbeleven.

Hoewel de meeste overeenkomsten uiteindelijk worden vergeten, zijn die die naar dit soort ervaringen verwijzen te intens om te worden vergeten, maar ze zijn niet voldoende gecontextualiseerd en gekoppeld aan onze overheersende overtuigingen, ideeën en waarden om deel uit te maken van dat netwerk van herinneringen waardoor we ons normaal verplaatsen.

• Gerelateerd artikel: "Emotioneel geheugen: wat is het en wat is de biologische basis?"

Een voorbeeld van een traumatisch geheugen

Misschien kan met dit voorbeeld beter worden begrepen. Stel je een kind voor dat op zijn zevende een auto-ongeluk had met zijn ouders. De 3 waren erg serieus maar uiteindelijk konden ze vooruit komen. Thuis praatten ze niet over wat er gebeurde, niet alleen over het ongeluk, maar ook over het langzame herstel in de nasleep van hun leven dat in gevaar was. Er was geen gelegenheid om het kind uit te leggen wat er gebeurde, zodat hij die ervaring kon begrijpen en integreren in zijn perceptie van de realiteit..

Deze gebeurtenis wordt opgeslagen in het brein, maar het wordt opgeslagen zonder geassocieerd te zijn met de gedachten die het die dag en gedurende latere gedachten vergezelden. Bovendien houden de hersenen, die heel goed voor ons zijn en ons altijd willen beschermen, deze gebeurtenis diep in zich, zodat dit kind zijn normale leven kan voortzetten.

Een paar jaar gaan voorbij en dit kind wordt 18 jaar oud. Zijn grootste droom is om zijn rijbewijs te bemachtigen, maar op zijn eerste trainingsdag en zodra hij in de auto stapt, begint hij zich erg angstig en nerveus te voelen, zo erg dat hij de auto niet kan starten en rijden, zonder weet waarom Het is op dit moment dat hij terugkeert om te ervaren wat er die middag gebeurde waarin hij 7 jaar oud was.

Wat er gebeurt, is dat van een pijnlijke ervaring voor de persoon, de informatie wordt op een disfunctionele manier in de hersenen opgeslagen. Bij archivering op deze manier kan de informatie niet worden geïntegreerd of gebruikt door de persoon.

In het geval van kinderen die zijn misbruikt, verwaarloosd of achtergelaten, De hersenen leren zichzelf te beschermen en kunnen twee manieren kiezen om distintito's te bedienen. Het kan een hypervigilant brein worden, dat wil zeggen dat het brein constant alert is, zelfs voor stimuli die niet gevaarlijk zijn of het leven van de persoon in gevaar brengen. Ons lichaam reageert alsof er iets ergs aan de hand is.

Maar dit stopt daar niet; ons brein kan ook een vorm aannemen die in strijd is met hypervigilantie, dat wil zeggen dat het gehydroactiveerd kan worden. In deze situaties is het geblokkeerd en veel van de herinneringen met betrekking tot die verontrustende gebeurtenis worden mogelijk niet onthouden. Dit proces zal het individu in staat stellen om het evenement op een neutrale manier te vertellen zonder emotionele lading, alsof het zich ervan onderscheidt.

Voor- en nadelen van deze bescherming

Dat ons brein ons op deze manier beschermt, kan heel voordelig zijn, omdat het ons vrijmaakt van lijden en ons in staat stelt om door te gaan met ons leven, maar de waarheid is dat op de lange termijn heeft het meerdere en ongemakkelijke consequenties.

Misschien zijn de emoties van degenen die deze ervaring meemaken verdoofd, of er kunnen momenten zijn dat ze enige angst gaan voelen en niet weten waarom. Mogelijk heb je iets meegemaakt dat je naar deze verborgen herinnering uit het verleden heeft geleid, dus als je er niet aan werkt, kan het effect van dit geheugen steeds opnieuw verschijnen.

Soms is het heel ingewikkeld om te ontdekken dat de schade van het verleden zich nog steeds voortzet in het heden, omdat zoals ik hierboven heb uitgelegd, emoties, en soms ook herinneringen, worden losgemaakt of geblokkeerd. Maar het is belangrijk om aan deze ervaringen te werken, omdat ze in sommige gevallen aandoeningen kunnen veroorzaken. Vergeet niet dat het verleden niet vergeten kan worden, maar we kunnen eraan werken, zodat we het niet voortdurend opnieuw ervaren en ons blijven schaden.