10 gebaren die ons verraden (en hoe ze te vermijden)

Als we het hebben over communicatie, denken we meestal eerst in verbale taal (mondeling of schriftelijk) als een middel om ideeën, gevoelens, intenties en emoties uit te drukken. De berichten die op deze manier worden uitgegeven, zijn meestal bijna altijd volledig bewust en vrijwillig en controleren en kiezen zowel wat we zeggen als wat we niet doen.

We moeten echter in gedachten houden dat alles, en niet alleen het verbale, communicatief is: van afstand tot houding, door bewegingen, informatieoverdracht. Dit is onderdeel van de non-verbale taal.

En niet al deze aspecten hebben dezelfde controle: bijvoorbeeld, hoewel we bewust gebaren kunnen gebruiken tijdens onze spraak, sturen we ook voortdurend lichamelijke uitdrukkingen en gebaren uit op een onbewuste en onvrijwillige manier, die onze gedachten, gevoelens of zelfs elementen van onze persoonlijkheid zonder het te willen. Als voorbeeld in dit artikel we zullen een reeks gebaren zien die ons verraden, aspecten van onszelf onbewust onthullen.

• Gerelateerd artikel: "De 5 praktische toetsen voor het beheersen van non-verbale taal"

De belangrijkste soorten taal

Zoals we hebben gezien, is elke handeling en zelfs de afwezigheid daarvan communicatief. Bij het evalueren van een communicatieve uitwisseling tussen twee of meer mensen houden we meestal rekening met twee soorten taal: verbaal en non-verbaal.

Verbale taal zou verwijzen naar verbale of geschreven communicatie door het gebruik van het woord als symbolisch element van informatie representatie, de inhoud van het bericht zijn wat relevant is.

Met betrekking tot non-verbale taal integreert dit de set elementen waarmee we informatie verzenden, ongeacht de verbale inhoud die we wel of niet uiten. Non-verbale taal wordt op zijn beurt geïntegreerd door proxemics, paraverbale taal en kinesische taal.

De proxemics is het gebruik van afstanden als een communicatief element, en de paraverbale taal wordt geconfigureerd door de reeks kwaliteiten van de stem of het gebruik van het woord die niet naar de inhoud verwijzen, maar naar het formaat zoals intonatie of gebruikt volume. Met betrekking tot de kinésica of kinésico taal, dit integreert de reeks bewegingen, gebaren, uitdrukkingen en houdingen die we uitvoeren tijdens de communicatieve handeling en die in staat zijn om informatie te verzenden, in staat te zijn om de perceptie, betekenis en interpretatie van de boodschap te moduleren.

Een dozijn gebaren die je weggeven

Er zijn veel gebaren die we de hele dag door uitvoeren, vaak vrijwillig in dienst. echter, we zijn niet zo gewend om onze uitdrukkingen te beheersen en zelfs vaak realiseren we ons niet dat we ze uitvoeren, ons delen van onze psyche laten zien of hoe we de interactie met de ander op een onbewuste manier nemen. Sommige gebaren zijn onbeheersbaar en kunnen niet op natuurlijke wijze worden gedwongen. Maar anderen kunnen worden veranderd als we ons realiseren en eraan wennen of stoppen met het uitvoeren ervan.

Vervolgens zullen we een dozijn gebaren laten zien die ons verraden in onze interacties, evenals hun algemene betekenis. Nu moet er rekening mee worden gehouden dat elke persoon een wereld is en hetzelfde gebaar kan heel verschillende interpretaties hebben afhankelijk van de persoonlijkheid of houdingsgewoonten van de persoon die het uitvoert, of van de situatie.

Dus hoewel de gebaren die we gaan noemen vaak een specifieke betekenis hebben, betekent het zien van een persoon een bepaald gebaar niet noodzakelijkerwijs dat ze een bepaalde emotie voelen, een facet van een specifieke persoonlijkheid uitdrukken of op een specifieke manier reageren op de communicatieve uitwisseling.

1. Armen gekruist over de borst

Een klassiek goed zichtbaar gebaar dit gebaar wordt vaak gebruikt in het geval van woede of ongeduld tegenover een andere persoon of situatie. Het is echter ook vastgesteld als een gebaar waarbij de moeten een scheiding of barrière tussen ons en de ander tot stand brengen, hetzij door onzekerheid of zelfs door desinteresse.

Als dit gebaar als noodzakelijk wordt beschouwd, kan het gemakkelijk op fysiek niveau worden vermeden, hoewel het nuttig kan zijn om te werken aan tolerantie voor frustratie of om training te geven om het zelfvertrouwen te bevorderen..

2. Wapens in potten

Het vasthouden van onze heupen met onze handen kan twee fundamentele betekenissen hebben, in grote mate tegengesteld. De eerste en waarschijnlijk de bekendste is degene die wordt geassocieerd met het bestaan ​​van woede of ongeduld, maar aan de andere kant kan het ook wijzen op een gebrek aan veiligheid dat ons maakt probeer onszelf groter te maken voor de waarneming van anderen.

Beide interpretaties hebben eigenlijk iets gemeen: ze houden verband met het aannemen van een defensieve houding en het tonen van veiligheid, waardoor we beter zichtbaar worden of we het vanuit een meer agressief perspectief doen of als we het doen als een methode om onszelf te beschermen.

De manier om dit gebaar te vermijden, gebeurt in de eerste plaats door luister naar jezelf en begrijp onze emotionele reactie op omstandigheden of mensen, op zoek naar een alternatief of oplossing voor wat de behoefte genereert om het uit te voeren.

3. Handdruk

Een van de mogelijke gebaren die ons verraden omdat ze meer informatie kunnen geven over wat is bedoeld, gebeurt wanneer we geven of iemand ons de hand schudt. Hoewel het een soort van bewuste beweging is, zijn er aspecten die aan de controle kunnen ontsnappen, zoals het niveau van kracht dat wordt toegepast of dat het wordt vergezeld door een ander soort fysiek contact..

Een contact zonder sterkte of waarin alleen vingers worden gegeven meestal geeft weinig vertrouwen en zelfvertrouwen, nervositeit, afwijzing of een gebrek aan interesse in de interactie zelf.

Integendeel, een te sterke druk kan het idee overbrengen dat je de ander wilt overweldigen, uitgaande van een dominante en agressieve positie, hoewel het tegelijkertijd veiligheid en assertiviteit kan tonen. Als we een ander contact toevoegen, zoals het grijpen van de onderarm met de andere hand, suggereren we mogelijk een verlangen naar nabijheid of een poging om de controle over de situatie of interactie uit te oefenen. Nerveusheid kan ook worden uitgedrukt in de vorm van zweet.

Probeer in het ideale geval de zenuwen te domineren voordat je een handdruk geeft, en oefen vooraf met anderen het krachtniveau uit om in de greep te drukken, dat stevig en beslissend moet zijn, maar zacht genoeg om niet agressief te zijn. In geval van transpiratie kan het raadzaam zijn om uw handen te drogen voordat u deze geeft, op een manier die natuurlijk en niet erg opvallend is (bijvoorbeeld op een verborgen manier tegen de broek)..

4. Schoudergeleiding

We realiseren ons vaak niet hoe expressieve delen zoals schouders kunnen zijn. De oriëntatie en helling van deze naar voren, naar de andere, meestal suggereert interesse (ongeacht het type interesse dat het is) in de persoon met wie je contact hebt of in wat je ons vertelt. Aan de andere kant, als de schouders naar de zijkanten van het lichaam of naar de achterkant zijn gericht, kan dit wijzen op onverschilligheid, desinteresse of verveling.

In die zin kan de kennis van dit feit en de correctie van de positie worden gecontroleerd als we ons ervan bewust zijn, de schouders naar het gemak projecteren of dezelfde positie behouden tijdens de interactie.

5. Blaas de borst op

Het opblazen van de borstkas is een gebaar dat mogelijk bewusteloos is en een poging kan zijn om er groter uit te zien. Het wordt gebruikt als een gebaar om te pretenderen indruk te maken of kracht te tonen. Het kan een defensief of zelfs agressief gebaar zijn.

In een andere context, bij zowel mannen als vrouwen en ongeacht seksuele geaardheid, wordt het feit van het opblazen van de borstkas gebruikt op een onbewust niveau voor mensen die stimulerend en aantrekkelijk zijn. In die zin blazen mannen de borst op om kracht te tonen en het cijfer te verhogen, terwijl vrouwen meestal op zoek zijn naar posities die hun borsten accentueren.

Als we deze interesse niet willen tonen en het gebaar bewusteloos is, zal het niet mogelijk zijn om het te stoppen, maar het is mogelijk om spierspanning en ademhalingsoefeningen uit te voeren die het scannen en het realiseren van dit gebaar vergemakkelijken..

6. Vermijd de look

Het vermijden van de blik van onze gesprekspartner is meestal een symptoom van nervositeit en is een van de gebaren die ons in verschillende situaties verraden. Deze nervositeit kan komen van verschillende soorten situaties en emoties: het is gebruikelijk voor mensen die liegen om weg te kijken, maar ook Het kan worden gedaan uit verlegenheid of overweldigd door de ander, voor ongemak of zelfs voor het gevoel aangetrokken door onze gesprekspartner.

Het alternatief is om te proberen het uiterlijk tijdens een prudentiële periode te handhaven, regelmatig knipperend (de afwezigheid van knipperen is meestal gerelateerd aan agressiviteit of een poging om te dissimuleren) maar zonder overdaad. echter het is iets heel moeilijks te beheersen.

• U bent misschien geïnteresseerd: "Waarom is het soms moeilijk om iemand in de ogen te kijken?"

7. Bedek je mond wanneer je lacht

Dit gebaar is meestal een teken van verlegenheid, schaamte en onzekerheid, of een poging om een ​​reactie te verhullen waarvan de andere persoon zich slecht kon voelen of die we gewoon niet wilden zien..

Als we geen beeld van verlegenheid of kwetsbaarheid willen projecteren, is het aan te raden om controle uit te oefenen op het feit dat we gedekt zijn en laat de glimlach direct zien.

8. Krassen op het oor

Hoewel het krassen van het oor natuurlijk het product kan zijn van verschillende soorten jeuk, wordt dit gebaar in veel gevallen onbewust gebruikt in situaties die ons vermoeien of vervelen, en waarvan we uitkijken naar een einde. soms Hetzelfde kan gezegd worden voor mensen die snel hun baard krabben.

Het vermijden van dit soort gebaren is moeilijk, omdat er enige echte jeuk kan optreden. Daarom moet u uw handen in bedwang houden en ze niet in uw gezicht raken..

9. Laat de handpalmen zien

Met betrekking tot de palm van de hand, als het wordt aangeboden en het is opwaarts en naar de gesprekspartner, is dit meestal openheid en acceptatie ten opzichte van de ander, respect of in andere gevallen indiening. In het tegenovergestelde uiterste, wanneer we in onze gebaren wat we aanbieden aan de ander de rug is of we beschermen de palm die we onzekerheid uiten, verlangen naar scheiding of verhulling van gevoelens en / of autoriteit.

De kennis van dit feit kan ons ertoe brengen bewust ons gewoon gebaar aan te passen en we kunnen eraan wennen.

10. Benen gekruist naar binnen, ondersteunende vingers en geen hielen

Ook als we gaan zitten, onthult de manier waarop we dat doen aspecten van onze persoonlijkheid. Bijvoorbeeld, in kleermakerszit en naar binnen zitten (dat wil zeggen, de voeten in lijn met de romp laten) en op een zodanige manier dat alleen de tenen in contact blijven met de grond, duidt gewoonlijk op verlegenheid, onderwerping en / of schaamte, een defensieve houding zijn. Andere houdingen, zoals benen uit elkaar spreiden, impliceren extraversie en / of arrogantie.

Zo is dit type gebaar meestal gekoppeld aan de persoonlijkheid. Het kan echter ook worden verkregen of aangepast op basis van het creëren van nieuwe gewoonten tijdens het zitten. Het ideaal zou zijn om een ​​ontspannen en comfortabele houding te behouden, die de benen en meestal tussen de twee eerder genoemde gevallen niet belast.

Bibliografische referenties:

• Messinger, J. (2008). Ces gestes qui vous trahissent. Eerste (algemene edities).