Meer herkennen en minder bekritiseren

We weten dat de wetenschap ons vertelt dat het beoordelen van het positieve van anderen het gevolg is van het verbeteren van de stemming en het vergroten van de motivatie. echter, we krijgen gemakkelijker kritiek dan erkenning. Het is consubstantiaal met de mens; In feite kunnen we zeggen dat we de neiging hebben om onze aandacht meer te richten op het negatieve dan op het positieve.

Ons brein geeft veel meer waarde en waarde aan het negatieve dan aan het positieve. Het is een goede overlevingsmachine en daarom detecteert het heel goed het slechte dat me in de toekomst kan overkomen, waarbij ik gemakkelijk het negatieve onthoud dat is gebeurd.

Studies geven aan dat om een ​​negatieve kritiek te compenseren die we iemand geven, we vijf bevestigingen van iets positiefs zouden moeten doen. Het negatieve weegt vijf keer meer in belang dan het positieve voor onze geest.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

De neiging tot negatieve kritiek

In ons vocabulaire zijn er meer woorden voor het negatieve dan voor het positieve. James R Averill, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Massachusetts, vindt 558 woorden die emoties beschrijven, waarvan 62% negatief is en 38% positief.

Aan de andere kant, het kostte ons twintig keer meer om het positieve dan het negatieve te onthouden. We hebben de perceptie dat het slimmer is om te wijzen op het negatieve dan op het positieve.

Het feit dat we als goed worden erkend, genereert echter welbevinden, zelfs meer voor degenen die het uitoefenen dan voor degenen die het ontvangen. Dus in een experiment van psychologen toonden Robert Emmons en Michael McCullough dat de mensen die dankbaar waren, werden gelukkiger, optimistischer over de toekomst, met betere fysieke gezondheid en zelfs meer sport.

Om deze reden stelde Amstel mij voor als een psycholoog samen te werken in een studie over erkenning in Spanje. De studie werd uitgevoerd door het sociale en marktonderzoeksbureau MyWord. 1650 interviews werden online uitgevoerd in januari 2018 met de Spaanse bevolking van de wettelijke leeftijd.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 10 voordelen van vrienden hebben, volgens de wetenschap"

De studiegegevens

Onder de conclusies die we bereikten, vallen de volgende op.

Slechts de helft (50,3%) van de Spanjaarden vindt dat ze erkenning verdienen

onze gebrek aan herkenningsgewoonte Het is zo belangrijk dat het zelfs heel moeilijk voor ons is om onze eigen capaciteiten, onze inspanningen en wat we kunnen doen te herkennen..

84,5% gelooft dat afgunst een zeer menselijke passie is, maar te Spaans

Enquêtes hebben aangetoond dat we de gewoonte om te herkennen niet beoefenen. 84,5% van de respondenten meent echter, zoals Menéndez Pidal zei, dat "Envy een heel menselijke maar te Spaanse passie is".

40,9% denkt dat afgunst de hoofdzonde is die ons het meest kenmerkt

Afgunst is de op een na belangrijkste reden, achter het gebrek aan gewoonte, om het gebrek aan erkenning te verklaren: het wordt gekozen door 67,9% van de geïnterviewden.

In de wereld van werken voelen we ons minder herkend

Op de werkplek vallen de volgende resultaten op.

83,3% van de bevolking is van mening dat hun bazen het werk niet goed waarderen

Dus acht van de tien denken dat de Spanjaarden ze voelen zich niet herkend op het werk. Vrouwen en mensen tussen 25 en 54 zijn het meest geïdentificeerd met dit gebrek aan erkenning.

Meer dan 80% gelooft dat banen meer de nadruk leggen op fouten dan op successen

Bij vrouwen is deze manier van voelen nog belangrijker.

In vergaderingen is het normaal om "de baas te baren" (61,5% doet het) en kritiek te uiten op een partner (52,6%)

statistisch, Het is een vaker voorkomende gewoonte bij vrouwen.

60,5% vindt dat het ons veel of genoeg kost om een ​​baas of partner te feliciteren

Mannen en volwassenen houden zich meer aan deze mening.

In de familieomgeving ...

In deze sfeer van ons leven is het niet al te gewoon om te feliciteren.

67,7% gelooft dat het moeilijk voor ons is om onze moeders dankbaar te zijn

Het zijn de jongeren die het meest deze mening delen.

61,2% gelooft dat koppels niet herkennen hoe belangrijk ze voor elkaar zijn

Mannen en volwassenen denken op die manier in grotere mate.

63,6% gelooft dat grootouders niet genoeg worden herkend

Het wordt niet gewaardeerd en herkend de tijd gewijd door grootouders aan hun kleinkinderen.

In de sociale netwerken overheerst de klacht naar de erkenning.

Andere opvallende gegevens die zijn ontleend aan de analyse die is uitgevoerd op meer dan 100.000 reacties op netwerken, zijn de volgende.

Slechts in 22% van de gevallen betuigen we erkenning voor een goed uitgevoerde actie of een verdiende kwaliteit

In de resterende 78% nemen we geheel of gedeeltelijk op sommige gegevens of een woord van gebrek aan erkenning.

Herkenning genereert echter welbevinden en motiveert ons om dingen beter te doen. 96,9% voelt zich aangemoedigd om dingen beter te doen wanneer iemand zijn inspanningen erkent,

91,5% voelt zich aanzienlijk gezelliger bij het ontvangen van een WhatsApp van een geliefde die zegt hoe belangrijk het voor hem is

Dit gevoel van vreugde stijgingen bij vrouwen en jongeren tussen 18 en 24 jaar.

91,9% blij de dag om een ​​telefoontje te ontvangen van een vriend die een gunst bedankt

Vrouwen en mensen tussen 35 en 54 zijn nog gelukkiger.

89,6% is blij op de dag dat je baas je feliciteert met een goed werk

Het zijn de vrouwen en de jongste die dit sentiment het meest delen.

87,2% voelt meer erkenning voor het ontvangen van een e-mail van een partner die zegt dat ze waarderen dat hij genereus is

Vrouwen zijn het die het het meest waarderen.

82,5% is blij op de dag dat je partner hun deugden voor het oog van vrienden of familie belicht

Vrouwen en mensen tussen 25 en 64 stellen het nog meer op prijs.

conclusie

Met deze gegevens zo verwoestend en significant dat we hebben samengewerkt om de campagne #HoradeReconocer van Amstel te maken. Onder andere marketingacties was een webserie van acht hoofdstukken waarvan de directeur Daniel Sánchez Arévalo was en de hoofdrolspeler Javier Gutiérrez, de recente winnaar van de Goya 2018, voor de beste hoofdrolspeler. Het doel is om in Spanje de cultuur van herkenning als een gewoonte te promoten door meerdere voordelen te melden.