Vrienden en geluk kwantiteit op 20, kwaliteit op 30

We weten niet teveel dingen over wat is het geluk, maar wat wel zeker lijkt, is dat is erg gerelateerd aan de emotionele banden die we hebben met andere mensen. Behalve in de geest van een paar filosofen, is geluk in wezen hetzelfde als in anderen, in het beeld over onszelf, dat we andere mensen en persoonlijke projecten weerspiegelen die alleen bestaan ​​omdat we allemaal in de maatschappij leven.

Nu ... Hoe kunnen we ons sociale leven moduleren om dichter bij geluk te komen? Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Psychologie en ouder worden, een van de sleutels om gelukkig te zijn als je de volwassenheid bereikt hebt, heeft gehad veel vrienden om 20 en goede vrienden om 30.

Een onderzoek dat drie decennia heeft geduurd

Dit onderzoek duurde 30 jaar en werd geïnitieerd in de jaren '70, toen 222 jonge mensen werd gevraagd om in een dagboek alle interacties (en bepaalde kenmerken hiervan, zoals de mate van intimiteit en hun subjectieve waardering van de beloning van deze) die ze met andere mensen hadden gedurende twee weken. Tien jaar later keerden dezelfde deelnemers terug om hetzelfde type dagboek te vullen, om twee categorieën gegevens met elkaar te kunnen vergelijken.

De onderzoekers wilden controleren in welke mate sociale netwerken geweven tijdens de vroege volwassenheid van invloed zijn geweest op de kwaliteit en kracht van de sociale relaties die ontstaan ​​wanneer ze volwassen worden. Ze gingen ervan uit dat tijdens de late jeugd het sociale leven van de volwassenheid van de volwassenheid centraal staat, iets dat rechtstreeks invloed heeft op het geluk van iedereen..

Dat is de reden waarom, toen deze mensen de leeftijd van 50 bereikten, het onderzoeksteam 133 van hen opnieuw verbond om een ​​reeks vragen te beantwoorden met betrekking tot hun sociale relaties, de rollen die ze speelden, het aantal interacties van de dat gebeurde vroeger Ze beantwoordden ook items met betrekking tot hun perceptie van hun eigen kwaliteit van leven en psychologisch welbevinden.

Ga van bloem naar bloem om 20, focus op 30

Na een statistische analyse van de gegevens, heeft het onderzoeksteam dat geverifieerd het aantal sociale interacties op 20, en niet de kwaliteit daarvan, ging gepaard met meer welzijn op 50-jarige leeftijd. Twintigers hadden een zeer actief en druk sociaal leven, met de neiging om 50 te worden die zich minder eenzaam, minder depressief voelde, met een groter gevoel van autonomie en, in het algemeen, het behalen van positieve scores op items die verband houden met de kwaliteit van leven.

Op de leeftijd van 30 jaar, echter, diende een groot aantal sociale relaties niet om een ​​betere levenskwaliteit decennia later te voorspellen.

Waarom dit gebeurt?

Er is een mogelijkheid dat dit komt omdat wat er van het sociale leven en vriendschap wordt verwacht, verandert naarmate men groeit.

Vroege jeugd is een tijd waarin je de neiging hebt om veel dingen te willen ervaren, om veel emoties te ervaren en, bijgevolg, om te ervaren meer verschillende en gevarieerde sociale interacties hebben. Dit is iets dat leren mogelijk maakt in een tijd waarin het erg belangrijk is om te weten hoe dingen werken en waar belangrijke levensprojecten nog niet zijn vastgesteld..

Op zijn dertigste echter, deze behoefte aan variatie is al verdwenen en het is meer gewaardeerd dat soort interacties die beter passen bij meer gevestigde voorkeuren en voorkeuren. Het begint veeleisender en selectiever te worden, en dit vertaalt zich ook in het sociale leven, omdat contact opnemen met vele mensen van allerlei aard een vorm van "afleiding" zou kunnen worden..

Van "alles gaat" naar "Ik heb geen tijd"

De conclusie getrokken door deze onderzoekers kan worden geïllustreerd als een ruimdenkendheid tegenover het sociale leven dat in de loop van de tijd kleiner wordt om uiteindelijk gericht te zijn op de soorten interacties die we hebben geleerd die gunstig zijn en die ons welzijn brengen in grotere mate dan de rest.

Dit is echter niet de enige mogelijke verklaring, omdat het ook zou kunnen zijn dat het westerse levensmodel die mensen beloont die 20 jaar meer vrije tijd hebben dan 30, hoewel dit een hypothese is die moet worden gesteld om in een ander onderzoek te testen.

In elk geval, deze studie dient om te bevestigen dat we ons leven lang op veel niveaus veranderen, zowel individueel als sociaal, en dat dit consequenties heeft voor ons psychisch welbevinden. Onderzoek op dit gebied kan ons helpen beter geïnformeerd te zijn over welke levensstrategieën ons dichter bij het geluk kunnen brengen wanneer we de volwassen leeftijd bereiken ... als we dan al hebben geleerd wat het is om gelukkig te zijn.

Het kan je interesseren: "10 tricks om socialer en leuker te zijn"