Waarom herinner ik me niets als ik drink?

Uitgaan met een drankje met onze vrienden of een stel en een paar extra drankjes drinken is iets dat meer dan één en meerdere keren is overkomen. Alcohol is een zeer genormaliseerde substantie in onze samenleving, maar kan desondanks veel schade aanrichten aan ons lichaam, zowel op korte als op lange termijn. Een van de effecten van drinken is de beroemde lagunes.

"¿Waarom herinner ik me niets als ik drink??"Het is een vraag die we misschien hebben geformuleerd na een seizoen waarin we veel alcohol hebben gedronken, in Online Psychology zullen we de mogelijke oorzaken van dit fenomeen uitleggen en wat we moeten doen om het te vermijden de volgende keer dat we drinken.

1. Geestelijke lacunes door alcoholgebruik: waarom gebeuren ze??
2. Soorten mentale lagunes
3. Hoe het geheugen te herstellen na een dronkenschap
4. Als ik drink, ben ik een andere persoon

Geestelijke lacunes door alcoholgebruik: waarom gebeuren ze??

De mentale afwijkingen om te drinken treden meestal op als alcohol te snel wordt gedronken of te veel wordt gedronken. Wanneer het niveau van alcohol in het bloed erg hoog is en snel toeneemt, zorgt het voor verdoof het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het genereren van herinneringen, Neuronen in de hippocampus werken niet meer totdat het alcoholpromillage in het bloed voldoende afneemt. We kunnen bevestigen dat het niet is dat we ons niets herinneren wanneer we drinken, dat is het we genereren geen herinneringen.

Alcohol drinken en niets onthouden is gevaarlijk, omdat, hoewel er een deel van de hersenen gevoelloos is, onze geest en lichaam op de een of andere manier nog steeds functioneren. We gedragen ons anders, agressief en we kunnen zelfs in de problemen komen zonder de volgende dag te onthouden. Dit soort alcoholische geheugenverlies is niet iets om lichtvaardig te nemen, we kunnen de controle over onze acties verliezen en dan niets onthouden.

naar vermijd dit fenomeen De volgende keer dat we iets willen drinken, moeten we goed eten voordat we drinken, langzaam en met mate drinken. Er zijn verschillende onderzoeken die bovendien bevestigen dat er minder kansen zijn op mentale afwijkingen als we bier drinken in plaats van sterke dranken..

Soorten mentale lagunes

Er zijn twee soorten geheugenverlies en deze hangen meestal af van de mate van dronkenschap die we de avond ervoor hadden:

• Gedeeltelijke of fragmentarische lagunes: zijn de meest voorkomende geheugenverliezen, deze lijken op kleine gaten in de herinneringen van de vorige nacht. We herinneren ons bijvoorbeeld een bepaald nummer dat speelt of praat met een onbekend meisje in de wachtrij van de badkamer.
• Totale lagunes: ook bekend als verduistering, Deze gaten zijn het gevaarlijkst omdat ze grote delen van de nacht en bloc elimineren, alsof bepaalde uren nooit hadden bestaan. Hoe meer alcohol wordt ingenomen, des te gecompliceerder de hippocampus zal zijn om herinneringen te genereren, zodat een totale opening meestal een teken is van een extreem hoge inname.

Het is interessant om te vermelden dat, hoewel we gewend zijn om te drinken, we op veel niveaus tolerantie kunnen genereren, maar we kunnen de hippocampus (het gebied dat voorbestemd is om herinneringen te genereren) niet tolerant maken voor alcohol.

Hoe het geheugen te herstellen na een dronkenschap

De eerste stap na het wakker worden na een avondje uit is om kalm te blijven. We kunnen ons dingen vragen als "¿wat is er gisteravond gebeurd?""¿Waarom herinner ik me niets als ik drink? ". Er kunnen ook angstsymptomen zijn en veel zorgen over wat we de avond ervoor hebben gedaan. Het feit is gedaan en je geduld verliezen is geen goede oplossing, de volgende keer dat we vertrekken moeten we rekening houden met dat onaangename gevoel om te veel alcohol te drinken te vermijden.

Vergeet niet dat een nacht van dronkenschap niet gemakkelijk is en meestal helemaal niet wordt bereikt, maar we kunnen wel enkele oefeningen doen om het geheugen te herstellen of, zo niet meer, om korte flitsen van de avond ervoor te hebben:

• Praat met je vrienden die daar waren Misschien hebben ze ook niet zo veel gedronken, ze herinneren zich beter en kunnen je meer in detail uitleggen wat je gisteravond hebt gedaan.
• Controleer je mobiele telefoon, kijk wie je gebeld hebt of stuur een specifiek bericht dat je een idee kan geven.
• Vraag je vrienden of ze dat wel deden foto's of kijk in de galerij van je telefoon.
• Controleer de stappen die je hebt gedaan voordat je naar bed ging, waar je eerst dronk, in welke bar of club je belandde, of je een taxi nam of met het openbaar vervoer ...
• Doe mee met de paar herinneringen die je hebt: Soms kan het herstellen van het geheugen na een dronken stupor lijken op het maken van een puzzel. Het verzamelen van herinneringen en het creëren van het verhaal van de avond ervoor kan ons helpen ons beter te voelen.

Als ik drink, ben ik een andere persoon

Als deze zin een deel van je leven kan bepalen, wees dan voorzichtig, overmatige consumptie van alcohol kan leiden tot ernstige verslaving. We mogen niet vergeten dat, hoewel alcohol legaal is, alcohol een zeer gevaarlijke drug is. Als we het gevoel hebben dat we een ander persoon zijn, kan dit te wijten zijn aan veel van de effecten die alcohol in onze geest veroorzaakt. De drank het beïnvloedt ook andere delen van de hersenen, niet alleen voor de hippocampus (er zijn zelfs experts die beweren dat het de hele hersenen beïnvloedt). Als we drinken, worden de systemen die onszelf inhiberen "uitgeschakeld" en worden de neuronen die verantwoordelijk zijn voor het nemen van beslissingen, veranderd. Dit alles maakt dat we iemand anders worden door te drinken.

Deze veranderingen van persoonlijkheid kunnen in het begin licht en zelfs grappig zijn, het is mogelijk dat we met twee extra glazen iets vriendelijker en opener zijn. Persoonlijkheidsveranderingen als gevolg van alcoholgebruik zijn echter gevaarlijk en kunnen onenigheid veroorzaken terwijl we ons in een dronken toestand bevinden.

De excessen zijn nooit goed en minder in de drank. De volgende keer dat we het vragen ¿waarom herinner ik me niets als ik drink??, we zullen het wetenschappelijke antwoord hebben. Het echte probleem ligt echter niet in het gebrek aan geheugen, maar in het gebrek aan controle bij het drinken van alcohol. Het is belangrijk om te onthouden dat we een goede tijd kunnen doorbrengen met onze vrienden of onze partner zonder ongecontroleerd te moeten drinken.