Hoe je elke dag slimmer bent

¿Je wilt slimmer zijn? Hoewel we allemaal een IQ hebben, is de waarheid dat we elke dag kunnen werken om het te vergroten en meer mentale snelheid en meer behendigheid te hebben. Hiervoor moeten we beginnen met het introduceren van een reeks gewoonten en oefeningen die ons zullen helpen om ons brein te cultiveren en het volledig fit te maken. In dit artikel Psychology-Online gaan we je ontdekken hoe je elke dag slimmer kunt zijn geeft je het beste advies en de oefeningen die je kunt doen om het te krijgen. Een perfecte manier om vollediger en bewuster te leven en uw kritische geest te laten ontwaken.

1. Hoe slimmer te zijn: 3 tips om het te krijgen
2. 4 oefeningen om slimmer te zijn
3. Stimuleer de hersenen om slimmer te zijn

Hoe slimmer te zijn: 3 tips om het te krijgen

¿Wist je dat het mogelijk is om intelligentie te trainen?? Als je elke dag slimmer wilt worden, moet je gewoon beginnen met je hersenen te oefenen en daardoor kun je je cognitieve vermogens en je mentale respons vergroten. Het is waar dat sommige mensen vanaf de geboorte buitengewoon intelligent zijn. We kunnen onze intellectuele capaciteiten echter ook vergroten als we oefenen de geest uit en we laten het elke dag werken.

Om slimmer te zijn, is het belangrijk dat, elke dag, laat je hersenen werken. Op dezelfde manier dat om voor je silhouet te zorgen je naar de sportschool gaat, om voor je hersenen te zorgen en je hersenen te vergroten, moet je een gebruikelijke en constante oefening hebben. Hiermee zul je in staat zijn om mentale functies zoals creativiteit, het vermogen tot reflectie, abstract denken, etc. te vergroten..

Intelligentie is geen aangeboren vermogen, maar het is door de jaren heen gebouwd en gevormd. Dagelijkse beoefening en onze levensgewoonten kunnen ons min of meer intelligent maken. Daarom, als u deze capaciteit wilt verbeteren, is er niets beters om rekening te houden met deze tips:

• Train je mentale proces: Het is essentieel dat u de tijd van uw leven aan de geest besteedt, zodat deze kan groeien en sterker en slimmer wordt
• Zoek informatiebronnen: intelligentie wordt ook gemeten met het vermogen van zelfkritiek dat een persoon kan hebben en de reflectie die kan worden gemaakt van alledaagse gebeurtenissen. Daarom is het essentieel om goed geïnformeerd te zijn, naar de tegenovergestelde meningen te luisteren en een goede en solide mening te creëren
• Concentreer u op uw interessegebied: het is duidelijk dat je niet slim kunt zijn op alle vlakken. Daarom raden we u aan om u te concentreren op het veld dat u wilt werken en zodoende kunt u een expert worden op dit gebied

In Psychology-Online bieden wij u een intelligentietest zodat u uw IQ vanuit uw eigen huis kunt meten.

4 oefeningen om slimmer te zijn

Er zijn een reeks oefeningen om elke dag slimmer te zijn die je in je routine kunt toepassen. Het zijn eenvoudige gewoonten die u naar uw geest probeert te brengen en deze langer actief wilt maken. Hier ontdekken we de beste oefeningen die je zullen helpen wakker te worden en je hersenen te activeren.

Lees minstens 20 minuten per dag

Lezen is een van de beste gewoonten die u in uw dagelijks leven kunt opnemen en waarmee u een sterkere en slimmere geest kunt bereiken. Je kunt het type lezen kiezen dat je verkiest: een meer novelistische lezing, poëzie, geschiedenis, essay ... Het is een feit dat, wanneer we geschreven woorden lezen, we onze hersenen beginnen te laten denken en mentaal werk met betrekking tot de interpretatie van taal oefenen, retoriek, reflectie, etc..

Mediteer elke dag 10 minuten

Een van de beste werkwijzen die u kunt doen om uw geest te verruimen, is door te mediteren. Het is een duizend jaar oude praktijk die probeert weg te komen van de dagelijkse stress, van de triviale gedachten van de dag en de dag en die ons helpt ons te verbinden met ons innerlijk. Met meditatie worden we ons vollediger bewust van het leven en bovendien leren we leven met grotere rust en welzijn. Een perfecte oefening om de geest te kalmeren en belang te hechten aan alles wat echt belangrijk is. Hier ontdekken we de beste oefeningen om thuis te mediteren.

Blijf elke dag een half uur lang geconcentreerd

Met meditatie verhoog je de concentratie, maar we raden je aan om elke dag minstens 30 minuten 100% geconcentreerd te zijn op één taak. Op het werk, thuis, in de sportschool ... wat dan ook. Wat je moet doen is proberen niet afgeleid te worden door sociale netwerken, mobiel of met iemand te praten. Behoud uw maximale concentratie op wat u doet om uw hersenen op het hoogste niveau te laten werken.

Begin met het leren van een nieuwe taal

Wanneer we een nieuwe taal proberen te leren, breiden we het intellectuele werk van onze hersenen uit en slagen we erin om ons geheugen, onze retentiecapaciteit en het begrip van andere systemen die afwijken van de systemen die we al kennen, te activeren. Het is een perfecte manier om onze geest uit te breiden en onze intelligentie te bevorderen.

Activeer je intelligentie met games

Een ander geweldig idee om elke dag slimmer te zijn, is dat je in je routine sommige activiteiten of games opneemt die de geest laten werken. Tegenwoordig is 'kamerontsnapping' bijvoorbeeld erg in de mode, een spel van raadsels en raadsels die ons brein minstens een uur lang laten werken. Je kunt ook spellen kiezen zoals kruiswoordpuzzels, sudoku doen, leren schaken, etc..

Stimuleer de hersenen om slimmer te zijn

Naast de oefeningen die we je eerder hebben gegeven en die je zullen helpen om je hersenen elke dag te laten werken, raden we je ook aan om een ​​reeks oefeningen uit te voeren waarmee je je hersenen stimuleert en uitbreidt. Hier ontdekken we degenen waarvan wij denken dat ze het belangrijkst zijn.

Debat met mensen die niet zo denken als jij

Een van de beste manieren om je hersenen te stimuleren is om jezelf te omringen en te bespreken met mensen die anders denken dan de jouwe. Op deze manier zul je in staat zijn om andere standpunten te kennen, je opvattingen uit te breiden en, bovendien, zul je ook krijgen leer je positie te verdedigen. Met dit soort discussies (altijd spreekt u van respect, natuurlijk) kunt u samen met een ander nadenken, standpunten uitwisselen en elkaar begrijpen. Een perfecte manier om meer kennis te vergaren en je geest te oefenen.

Omring jezelf met een intellectueel actieve omgeving

Als je elke dag slimmer wilt zijn, is het belangrijk dat je mensen om je heen hebt die je intelligentie stimuleren. Normaal gesproken, als je aan de universiteit studeert, ben je intellectueel actiever wanneer je te allen tijde omringd bent door stimuli en mensen die je geest laten stijgen. Wanneer we echter naar de volwassenheid verhuizen, hebben we misschien deze 'imp's' niet die ons zouden kunnen helpen actiever te worden. Daarom raden we je aan je aan te melden voor een of andere intellectuele activiteit, een leesclub, enz., Zodat je jezelf kunt gaan omringen met mensen die je intellect stimuleren.

Documéntate om goed geïnformeerd te zijn

Intelligentie is erg gerelateerd aan het vermogen van analyse en reflectie dat een persoon heeft. Het is niet gebaseerd op het uit het hoofd kennen van het nieuws dat dagelijks plaatsvindt, maar u kunt ze analyseren en uw eigen conclusies trekken. Het is wat bekend staat als de kritische geest, iets dat dagelijks kan worden opgebouwd, goed geïnformeerd, tegengestelde meningen zijn en naar jezelf luisteren.. Verlies nooit het verlangen om te leren omdat, nou, je zult altijd een actieve geest hebben en klaar voor wat dan ook.