Wat is een obsessie? Oorzaken, symptomen en behandeling

De meeste mensen zijn voorbijgegaan aan momenten waarin we, vanwege tijden van angst, stress of moeilijke situaties, een reeks terugkerende en onbeheersbare ideeën of gedachten hebben ervaren die een hoge mate van angst hebben veroorzaakt.

Hoewel deze ervaringen over het algemeen normaal zijn, we lopen het risico dat deze gedachten obsessies worden. Zodat dit niet gebeurt, zal het zeer nuttig zijn om te weten waar deze obsessies uit bestaan, evenals hun typologieën en de middelen die we tot onze beschikking hebben om ze te bestrijden..

• Gerelateerd artikel: "Herkauwen: de vervelende vicieuze cirkel van denken"

Wat is een obsessie?

Obsessies of obsessieve gedachten zijn dat wel dynamiek van het denken waarin de geest van de persoon zich vastklampt aan een vast idee. Gewoonlijk worden deze ideeën geassocieerd met een bepaalde gebeurtenis, gebeurtenis of situatie die een zorg voor dit veronderstelt die gevoelens van angst of angst opwekt.

Om een ​​gedachte als obsessief te beschouwen, moet hij een reeks kenmerken vervullen. De eerste is dat deze ideeën moeten repetitief en terugkerend zijn; dat wil zeggen, ze verschijnen constant in de geest van de persoon.

Bovendien moeten ze ook onvrijwillig ontstaan ​​en oncontroleerbaar zijn; Dit betekent dat, hoe hard de persoon ook probeert om niet aan hen te denken of ze uit hun hoofd te verwijderen, deze ideeën voor de geest komen, misschien nog sterker..

De meest voorkomende oorzaken die aanleiding geven tot deze obsessies of obsessieve gedachten zijn de toestanden van angst en psychologische stress. In beide gevallen ervaart de persoon een reeks zorgen of terugkerende angsten die bovendien de symptomen van angst verergeren.

Daarom is de persoon betrokken in een vicieuze cirkel waarin hij een angst krijgt die een reeks obsessieve gedachten veroorzaakt, die op zijn beurt bijdragen aan het voeden van meer symptomen van dergelijke angst.

De manieren waarop deze obsessieve gedachten worden geëxternaliseerd zijn veel en zeer divers, en in de meeste gevallen zullen ze worden beïnvloed door de persoonlijkheidskenmerken van het onderwerp, evenals de context die hem omringt. Obsessief gedrag gerelateerd aan orde, netheid of fysieke verschijning, zijn de weerspiegeling van deze ideeën die de geest van de persoon verduisteren.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 7 soorten angst (oorzaken en symptomen)"

Wat een zorg anders maakt dan een obsessie?

Hoewel het waar is, kan een bezorgdheid een obsessie worden, en dit op zijn beurt kan een mate van chroniciteit verwerven die het pathologisch maakt, Er zijn een aantal verschillen die ons in staat stellen onderscheid te maken tussen een bezorgdheid en een obsessief idee.

In tegenstelling tot de zorgen van een meer normatieve categorie, hebben obsessieve gedachten een veel hogere mate van intensiteit, frequentie en duur, dus ze veroorzaken waarschijnlijk ook veel meer ongemak.

Ook in het geval van obsessies heeft het onderwerp er bijna geen controle over. Ik bedoel, ze vertonen een veel grotere weerstand tegen de pogingen van de persoon om ze uit hun hoofd te verwijderen.

Ten slotte bleek uit een studie van Paul Salkovskis, hoogleraar klinische psychologie en toegepaste wetenschappen aan de Universiteit van Bath, dat 90% van de geestelijk gezonde mensen een reeks intrusieve ideeën ervoer die verband hielden met zorgen die een hoge mate van angst veroorzaakten en ongemak, maar dat heeft de categorie obsessies niet bereikt.

Wanneer kunnen ze als pathologisch worden beschouwd??

Zoals we eerder hebben gezien, moeten een groot aantal mensen een reeks obsessieve gedachten ervaren die niet gekoppeld hoeven te zijn aan enige vorm van psychologische pathologie. Er bestaat echter een risico dat deze obsessies chronische obsessieve gedachten worden die kunnen reiken een obsessieve stoornis worden en bemoei je merkbaar in de dag van de persoon.

Obstakels of zorgen over regelgevingcategorie verdwijnen na verloop van tijd, of zodra het probleem is opgelost. Deze gedachten kunnen echter zeer schrijnend en stressvol zijn.

Wanneer deze gedachten ernstige obsessies worden en gepaard gaan met dwanghandelingen gericht op het verminderen van het ongemak, is het zeer goed mogelijk dat de persoon de bekende obsessief-compulsieve stoornis (OCD) lijdt. In dit geval moeten de obsessies als pathologisch worden geclassificeerd, omdat ze deel uitmaken van een veel uitgebreidere symptomatologie.

Ook al is het geen algemene regel, de gedachten aan dit soort psychologische veranderingen hoeven niet ondergeschikt te zijn aan de rede. Dat wil zeggen, de ideeën of zorgen die de geest van de patiënt overspoelen, kunnen incoherent zijn of geen rationele basis hebben.

De persoon kan bijvoorbeeld oncontroleerbaar en constant denken dat als het licht blijft branden er iets ergs met hem gebeurt als hij het huis verlaat, daarom voert hij dwangmatige en voortdurende controles uit. Hier wordt getoond hoe gedachten niet noodzakelijk logisch zijn, omdat ze twee feiten verenigen die in werkelijkheid niets te maken hebben.

Ten slotte, hoewel de persoon gaat accepteren dat zijn ideeën niet uitgaan van een logisch principe, is dit niet in staat om deze obsessies helemaal te elimineren.

Soorten obsessies

Wat betreft de inhoud van obsessieve gedachten, deze kunnen net zo gevarieerd zijn als mensen in de wereld. Er is echter een reeks relatief terugkerende obsessies, zowel binnen de bevolking die lijdt aan OCD, als bij die mensen die, als gevolg van angst of stress, last hebben van dit soort onbeheersbare ideeën..

Sommige soorten obsessieve ideeën Zij omvatten:

• Obsession door orde en organisatie.
• Obsessieve angsten in relatie tot het huis. Hoe het hele huis te sluiten, laat het licht of open gas, etc..
• Irrationele en obsessieve ideeën over reinheid en ziekten.
• Obsessieve angst voor een fysiek gevaar.
• Obsessieve gedachten van seksuele aard.

Hoe deze gedachten te beheren?

In gevallen waarin de obsessies deel uitmaken van een diagnose van een obsessief-compulsieve stoornis, zal het voor de persoon nodig zijn om een ​​professional in de geestelijke gezondheidszorg te bezoeken om een ​​therapie te beginnen die past bij hun toestand.

Als deze gedachten echter alleen te wijten zijn aan een bijzonder ingewikkelde levensfase, zijn er enkele technieken of stappen die de persoon kan uitvoeren om deze gedachten te verminderen of te elimineren. Deze technieken omvatten:

• Houd de geest en het lichaam actief door middel van lichaamsbeweging.
• Probeer niet te stoppen of uw gedachten te beheersen, maar laat deze tijdelijk stromen tot hun intensiteit afneemt.
• Ken de oorsprong hiervan en probeer het probleem op te lossen.
• Geef deze gedachten schriftelijk weer.
• Voer ontspanningsmethoden uit.
• Als niets werkt ga naar een professional in psychologie.