Wat is trauma en hoe beïnvloedt het ons leven?

Trauma is een realiteit in ons leven, iets veel frequenter en gemeenschappelijker dan het lijkt. De etymologische wortel komt van het Grieks en betekent "wond".

Traditioneel wordt het beschouwd als de consequentie van een gebeurtenis, die psychische of fysieke stoornissen genereert die het kwaliteitsniveau van ons leven beïnvloeden. Een trauma is echter geen levenslange gevangenisstraf.

Wat is een trauma?

Het emotionele trauma is een "psychologische wond" dat kan worden veroorzaakt door verschillende situaties, meestal buitengewoon, verontrustend, overweldigend en verontrustend, die verder gaan dan de gebruikelijke ervaringen.

Deze zeer stressvolle situaties omvatten grote natuurrampen, oorlogen, ongelukken, misbruiken ..., "ernstige bedreigingen voor het leven of fysieke integriteit, reële bedreigingen of schade aan kinderen, echtgenote, familieleden, vrienden; plotselinge vernietiging van het huis, van de gemeenschap; getuige zijn van de dood of ernstig letsel van een andere persoon als gevolg van een ongeval of een daad van fysiek geweld "(DSM-5).

ook kan reiken tot ogenschijnlijk kleine transcendentie-ervaringen, zoals: een operatie, een val, een straf, ernstige ziekten, gebrek aan bescherming, vernederingen, verandering van rollen in het gezin, migratie naar een andere stad of een ander land ... dat kan ook op een traumatische manier worden ervaren.

In feite is het niet zozeer de dimensie van het evenement zelf die de veroorzaakte schade bepaalt, maar de effecten ervan zullen ook afhangen van elke persoon, zijn geschiedenis en zijn emotionele omgeving, het evolutionaire moment waarop het plaatsvond en van de herhaling ervan in de tijd (Labrador en Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés en Flores, 1985, Lazarus en Folkman, 1986, Labrador en Alonso, 2007).

• Gerelateerd artikel: "10 essentiële tips om stress te verminderen"

De effecten van trauma

Het trauma, ongeacht de oorsprong ervan, beïnvloedt de gezondheid, veiligheid en het welzijn van de persoon op een manier die het kan bereiken valse en destructieve overtuigingen ontwikkelen over zichzelf en de wereld die haar omringt.

In het algemeen wordt het beschouwd als normaal dat in bepaalde gebeurtenissen reageren met verdriet, angst, woede, prikkelbaarheid, gedragsstoornis, stof ... voor een korte periode (Reijneveld, Crone, Verlhust en Verloove-Vanhorick, 2003 Dyregrow en Yule, 2006). Maar soms, deze problemen worden zo intens en langdurig, waardoor ernstige problemen met persoonlijk functioneren en psychosociale aanpassing.

Om rekening te houden met deze meer intense en schadelijke verschijnselen, de WHO-classificatie (ICD-10, 1992) stelt een categorie van aandoeningen veroorzaakt door stress en trauma, waarin is opgenomen PTSS Acute en chronische, de Transtornos van Aanpassing en blijvende persoonlijkheid Verandert na een catastrofale situatie.

Herinneringen geblokkeerd

Dat moet je onthouden we kunnen ons niet altijd alles herinneren wat ons is overkomen Gedurende ons leven zijn herinneringen aan traumatische gebeurtenissen soms vergeten of gefragmenteerd.

Volgens de psychologische stroming geboren met psychoanalyse, Het is dissociatieve verschijnselen die het onmogelijk maken om te herinneren wat er gebeurd is, die zich voordoen als een afweermechanisme bereid door onze psyche, die een natuurlijke beschermende reactie op de overweldigende traumatische ervaring biedt, zodat we om verder te gaan om te overleven (Kisiel en Lyon, 2001). Onder deze veronderstellingen zullen het geheugen niet verloren, maar blijft in het geheugen van latente en ontoegankelijk, totdat, dankzij een therapeutische of een gebeurtenis in het leven van de onderhavige werkwijze dat ze genezen spontaan gedeeltelijk of geheel ( AL Manzanero en M. Recio, 2012).

De overweging van een dergelijke sterke impact die veranderingen in de persoonlijkheid veroorzaakt, is van groot belang voor de studie van de persoon en zijn emotionele ontwikkeling, aangezien ongunstige situaties, dichtbij en dagelijks, niet alleen de symptomen en psychologische veranderingen kunnen bepalen, maar ze komen om de volledige ontwikkeling van de persoonlijkheid te compromitteren.

• Gerelateerd artikel: "Psychische trauma's: concept, realiteiten ... en enkele mythes"

Wanneer ze verschijnen tijdens de kindertijd en adolescentie

Posttraumatische reacties in kindertijd en adolescentie kunnen worden uitgedrukt met verschillende psychopathologische vormen (Copeland, Keeller, Angold en Costello et al., 2007).

Verschillende onderzoeken naar misbruiksituaties in de kinderjaren bepaalden dat de belangrijkste psychologische gevolgen van het trauma warenDepressie, angst, zelfhaat, moeilijkheden bij het moduleren van woede, dissociatie, sufheid, problemen met aandachts- en concentratieproblemen, moeite met impulscontrole, drugsmisbruik, zelfbeschadigend gedrag en risico gedrag, onderwerping en afhankelijkheid, sterk gevoel van kwetsbaarheid en gevaar (Herman, 1992); opnieuw slachtoffer, en interpersoonlijke problemen in intieme relaties, somatisatie en medische problemen, verlies van vertrouwen in anderen, gevoelens van hulpeloosheid en hulpeloosheid, traumatische seksualisering, gevoelens van schaamte en schuld (Finkelhor, 1988).

Deze mensen presenteren een grote wanhoop over de wereld en de toekomst, ze geloven dat ze niemand zullen vinden die hen begrijpt of die hun lijden begrijpt, een groot intern conflict bewaart, met een hoge mate van angst. Het positieve komt wanneer ze iemand proberen te vinden om te helpen herstellen van hun angst, hun lichamelijke zorgen en hun gevoel van wanhoop of wanhoop. (Love, Echeburúa, Corral, Sarasua en Zubizarreta, 2001).

Kenmerken van psychische wonden

Het wetenschappelijk onderzoek naar trauma's bevestigt dat het feit dat je op een louterende manier je gevoelens en intense emotionele toestanden tot uitdrukking brengt, moeilijke situaties toestaat, de waarschijnlijkheid van obsessief herkauwen verminderen en verhoog de fysiologische activiteit (Penneba en Susman, 1988).

Daarnaast is gebleken dat sociale steun, zoals praten met een familielid of een vriend over een probleem, een van de best gewaardeerde mechanismen is om moeilijke emotionele situaties aan te pakken (Folkman et al., 1986, Vázquez and Ring, 1992, 1996), naast dempingsspanning zelf (Barrera, 1988). In feite verhoogt het gebrek aan nabije mensen om in moeilijke omstandigheden op te vertrouwen het risico van het ontwikkelen van depressieve episodes bij kwetsbare mensen (Brown en Harris, 1978).

Het belang van houding en mentaliteit

Mensen met een optimistische houding lijken de symptomen van lichamelijke ziekten zoals kanker, chronische ziekten, hartchirurgie beter te beheersen ... (Scheier en Carver, 1992), wat lijkt te wijten aan het feit dat de strategieën die deze mensen gebruiken meestal gecentreerd zijn meer in het probleem, in het zoeken naar sociale steun en het vinden van de positieve kanten van de stressvolle ervaring.

Integendeel, pessimistische mensen worden gekenmerkt door het gebruik van ontkenning en afstand nemen van de stressfactor, meer gericht op de negatieve gevoelens die door die situatie worden veroorzaakt (Avía en Vázquez, 1998). Op deze manier, een persoonlijkheidspatroon wordt duidelijker getrokken met een neiging tot een goede gezondheid gekenmerkt door optimisme, een gevoel van controle en een goed aanpassingsvermogen (Taylor, 1991).

De behandeling

Voer activiteiten uit van de Kunsttherapie, als een ruimte voor de uitwerking van de traumatische gebeurtenis, bevordert het herstel, vergemakkelijkt sociale reïntegratie en therapeutische rehabilitatie door een creatief proces.

Dit type technieken bevordert de expressie van je eigen gevoelens vanuit een andere taal die het channelen van sensaties, emoties en herinneringen mogelijk maakt zonder te pushen naar catharsis of emotionele overloop, een nieuwe expressieve manier aanbieden die ontsnapt aan de weerstanden en de verbale blokkade, waarbij de herinnering en de constructie van een samenhangend verhaal dat het begrip van wat er is gebeurd mogelijk wordt gemaakt. Hierdoor kan het slachtoffer zijn ervaring integreren vanuit een veilige en vrije beoordeling ("papers over kunstzinnige therapie en kunsteducatie voor sociale inclusie", Mónica Cury Abril, 2007).

Het trauma hoeft dus geen levenslange gevangenisstraf te zijn. Tijdens het genezingsproces kan een vernieuwende evolutie worden gegenereerd, die in staat is om onze levenskwaliteit te verbeteren, een ervaring van transformatie en metamorfose te worden (Peter A. Levine, 1997).

Het vermogen dat de menselijke wezens te vergeven, om opnieuw samen te stellen, om verder te gaan, om te gedijen, te verlichten, te proeven en gebeurtenissen te overwinnen, om op te staan ​​en komen met een triomfantelijke glimlach om onze identiteit te herontdekken, liefde ... is spectaculair en gewoon bewonderenswaardig.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Kunsttherapie: psychologische therapie door middel van kunst"