Obsession for food 7 gewoonten die waarschuwingssignalen zijn

Obsessies gerelateerd aan voedsel zijn niet alleen een kenmerk van de aanwezigheid van gewoonten van eetstoornissen, maar kunnen ook een zeer negatieve invloed hebben op de gezondheid, zelfs als er geen mentale stoornis is ontstaan.

Dat is waarom, detecteer waarschuwingssignalen van obsessie met voedsel Het is erg belangrijk om het enquistamiento van schadelijke gewoonten zowel fysiek als sociaal te voorkomen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 10 meest voorkomende eetstoornissen"

Waarom is het zo gemakkelijk om verslaafd te raken aan eten??

Beginnen met het ontwikkelen van een obsessie met eten is gemakkelijker dan je aanvankelijk zou verwachten, vooral om drie redenen.

De eerste is dat, in westerse samenlevingen, voedsel heel gemakkelijk toegankelijk is, in tegenstelling tot gelegaliseerde verslavende middelen zoals alcohol of tabak. Zelfs in arme gezinnen worden problemen met ondervoeding vaak veroorzaakt door een gebrek aan vermogen om een ​​gezond dieet te eten, niet vanwege een gebrek aan voedsel.

De tweede is dat het eten biedt een goed excuus om te stoppen met iets doen en "disconnect" kort een uitstapje maken naar de keuken. Zelfs als het alleen maar is om je benen te strekken nadat je veel tijd voor een computer of televisiescherm hebt doorgebracht, is snacken tussen uren een manier om te ontsnappen zonder afhankelijk te zijn van anderen.

De derde en laatste reden heeft te maken met de chemische samenstelling van veel van de ingrediënten waarmee een groot deel van de voedingsmiddelen wordt vervaardigd. Het oneigenlijk gebruik van geraffineerde suiker is bijvoorbeeld extreem wijdverspreid en de functie ervan is simpelweg om de consument te "haken" door direct een beloning aan te bieden voor het product hebben geproefd.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 8 tekenen van alcoholverslaving"

Tekens die obsessie met voedsel onthullen

Over het algemeen zijn de waarschuwingssignalen die waarschuwen voor de obsessie met voedsel het volgende.

1. Weinig planning van maaltijdschema's

Gooi elke schijn weg van het volgen van een vast schema tijdens de maaltijd Het is een van de tekenen van obsessie met voedsel, hoewel niet in alle gevallen, omdat het ook kan wijzen op tijdgebrek vanwege de hoeveelheid werk die.

Wanneer dit patroon echter samenhangt met de obsessie met voedsel, is de desorganisatie zeer duidelijk en kan dit leiden tot eten op bijna elk moment van de dag of nacht; praktisch altijd als je wakker bent, is het een goed moment om naar de keuken te gaan.

2. Ontmoetingen met vrienden als een excuus om te eten

Mensen die obsessie hebben met voedsel hebben niet de neiging om te plannen wanneer ze eten, maar wanneer ze dat doen om restaurants bij te wonen, hebben ze een alibi nodig. Dat is waarom met stel vaak ontmoetingen met vrienden voor om te gaan dineren bij restaurants, vaker dan normaal en dat anderen acceptabel achten.

3. De voedselreserve wordt nauwlettend gevolgd

Mensen met obsessie met voedsel ze controleren de hoeveelheid voedsel die ze hebben. Bovendien zorgen ze ervoor dat er een deel van voedsel is dat niet gekookt moet worden en daarom onmiddellijk geconsumeerd kan worden.

4. mentale valstrikken om voedsel te verdisconteren

De obsessie met voedsel leidt tot veel eten, maar de persoon die het ervaart, bedenkt "normen" dat ze laten je geloven dat je minder voedsel hebt gegeten van degenen die echt hebben gegeten.

U kunt bijvoorbeeld beginnen te geloven dat het hakken tussen maaltijden niet meetelt als eten, of dat smoothies geen voedsel zijn en dat drinken als water is.

5. Angst vertaalt zich in uitstapjes naar de koelkast

Elke keer dat een stressvolle situatie wordt ervaren, leidt dit ertoe dat je onmiddellijk iets eet, vrijwel zonder vertragingen. Het eten het wordt gebruikt als een hulpmiddel voor escapisme om de problemen uit het verleden en het ongemak dat ze produceren te vergeten.

6. Er wordt meestal aan eten gedacht

Andere tekenen van obsessie met voedsel zijn denk er goed over na, gewoon om een ​​sensatie te ervaren die lijkt op wat opvalt bij het eten ervan. Volg blogs en profielen op sociale netwerken die afbeeldingen van voedsel (niet zo veel als de recepten zelf) tonen is ook gebruikelijk, hoewel dit op zich geen probleem aanduidt als het niet gepaard gaat met andere waarschuwingssignalen.

7. Er wordt steeds minder tijd besteed aan koken

Mensen die geobsedeerd zijn door voedsel, proberen zich niet bloot te stellen aan situaties waarin ze echt voedsel hebben ze kunnen niet onmiddellijk testen, In plaats daarvan kunnen ze eten of tussendoor tussendoor wanneer ze maar willen. Dat betekent dat ze minder tijd in de keuken doorbrengen en dat ze liever eten kopen of rechtstreeks naar restaurants gaan..