De 8 redenen waarom je naar de psycholoog moet gaan

de psychotherapie Het is effectief in het overwinnen van vele problemen die zich gedurende ons leven voordoen. Hoewel er veel onderzoeken zijn die de effectiviteit van een psychologische behandeling ondersteunen, is de persoon die hulp nodig heeft zich in veel gevallen niet bewust van het probleem of de realiteit vermijden..

De redenen om naar de psycholoog te gaan

maar, Hoe slecht dingen moeten gaan om te weten of je echt door een psycholoog moet gaan? Hier zijn enkele signalen die erop kunnen wijzen dat het tijd is om te stoppen met lijden.

1. Niets wat je tot nu toe hebt gedaan lijkt te werken

Veel mensen voelen zich maanden angstig of lijden op de werkplek, en de situatie verandert niet. Veel mensen leven voortdurend met depressieve symptomen en doen niets om het te veranderen, iets dat bekend staat als aangeleerde hulpeloosheid. Anderen, aan de andere kant, hebben er duizenden gelezen zelfhulphandleidingen, ze rennen elke dag of gaan naar yogalessen, maar hun humeur is hetzelfde.

Het is mogelijk dat het probleem in deze situaties dieper is, bijvoorbeeld: een probleem van overtuigingen. Als je niet stopt om dingen te doen om je situatie te veranderen, maar je ziet dat je nog steeds lijdt, is het tijd om de telefoon op te nemen en contact op te nemen met een expert in psychologische therapie.

2. Je vrienden of familieleden zijn het luisteren moe

Je hebt drie mislukte relaties, maar je houdt niet op anderen de schuld te geven van je liefdesmislukkingen. De vrienden en familie die naar je luisterden, verhinderen al dat je elke dag over hetzelfde praat.

Bovendien, voor veel tips die u geeft, blijft u precies hetzelfde doen als de eerste dag, en het lijkt niet dat dit de situatie zal veranderen waarin u zich bevindt. Als u zich geïdentificeerd voelt met deze situatie, Je moet serieus overwegen om in overleg te gaan.

3. U begint stoffen te misbruiken om de negatieve symptomen te verlichten

Wanneer dingen moeilijk worden, is het gemakkelijk om stoffen te gebruiken die symptomen tijdelijk verlichten, zoals alcohol.

Er gebeurt ook niets van tijd tot tijd, maar als de reden voor het gebruik ervan te maken heeft met een negatieve stemming, dan is dat een ernstig probleem. Wat in principe een opluchting lijkt, kan in de toekomst een zeer ernstige complicatie zijn.

4. Uw kennissen maken zich zorgen om u

Hetzelfde is een vriend geweest die je vroeg of alles goed ging of een familielid die je vertelde dat hij je zag veranderen. Mensen die je kennen, kunnen weten of je een slechte tijd doormaakt in je leven.

Als u dit type ontvangt terugkoppeling, het is beter dat je begint na te denken over wat er in je leven gebeurt.

5. Stop niet met denken aan het negatieve

Alles wat je in het leven overkomt heeft een negatief tintje. de Catastrofale gedachten ze zijn je eerste reactie op alles wat er gebeurt en het kost je om elke dag te leven, omdat je geen zin hebt om iets te doen.

Het is normaal dat je een periode van verdriet doormaakt als je een relatie beëindigt, een baan verliest of de universiteit niet kunt bereiken die je wilt. Als deze gemoedstoestand nog vele maanden aanhoudt, je moet zo snel mogelijk een wijziging aanbrengen.

6. Je voelt een agressiviteit die je niet kunt beheersen en je denkt dat iedereen tegen je is

als Je bent in oorlog met de hele wereld En dit beïnvloedt je relaties, er kan een diep probleem zijn dat je op die manier doet voelen. De uitbarstingen van woede kunnen toenemen en dit kan gevaarlijk zijn.

Hoe eerder je naar de psycholoog gaat om op te lossen wat je ongemak bezorgt, hoe minder schade je zult toebrengen aan de mensen om je heen.

7. Je hebt grote moeite met slapen

Als je grote moeilijkheden hebt om te rusten, loskoppelen van situaties of in slaap vallen, en dit is van invloed op uw dagelijks leven en uw werk, u moet naar een specialist om het op te lossen en terug te keren naar de normale.

Rust goed is de basis voor jou om van de dag te genieten.

8. Je geniet niet meer hetzelfde als voorheen en niets motiveert je

Het kan zijn dat u in het verleden activiteiten hebt uitgevoerd die een gevoel van welzijn hebben opgeleverd, maar nu diezelfde activiteiten produceren geen aangename sensatie.

Als je daaraan toevoegt, is er niets dat je motiveert in het leven, misschien heb je hulp nodig om terug te keren om van de dag te genieten. Als het probleem nog lang aanwezig is, kan dit een symptoom zijn van een depressie. Maar wees niet gealarmeerd en onderneem tijdig actie.