De 3 belangrijkste theorieën over angst

Angst is een complex fenomeen met psychologische en fysiologische componenten. Het is gekoppeld aan de visualisatie van negatieve gebeurtenissen in de toekomst. Een angstig persoon die bereid is een schaakpartij te spelen, wordt bijvoorbeeld als een verliezer beschouwd voordat hij het eerste stuk heeft verplaatst.

Theorieën over angst zijn divers, maar ze zijn het er allemaal over eens dat de mensen die het presenteren op de een of andere manier worden bedreigd door alledaagse en ongevaarlijke situaties.

De huidige kennis over angsttheorieën neemt gestaag toe. Deze vooruitgang is voor een groot deel te danken aan de vele onderzoeken die tot nu toe zijn uitgevoerd en vooral aan de onderzoeken die nog open zijn. De meeste onderzoeken zijn ontworpen om effectieve behandelmethoden te testen en te ontwikkelen.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele psychologie: hoofdtheorieën over emotie"

Theorieën van angst

Laten we enkele van de angsttheorieën bekijken die er zijn. Deze bijdragen zijn grotendeels gericht op de relatie tussen informatieverwerking en emotie.

Hoewel er een aantal theorieën over angst zijn gepostuleerd, zijn er drie basisoriëntaties:

• Bio-informatieverwerking van afbeeldingen en affecten, door Carl Lange.
• Bower, associatief netwerkconcept.
• Beck overzichtsconcept.

Deze drie theorieën van angst zijn gebaseerd op de overtuiging dat er cognitieve structuren zijn met betrekking tot angststoornissen. Laten we de kenmerken analyseren.

1. Emotie en beeld: bio-informatieverwerking

Voor bioinformationele theorie is de manier waarop informatie wordt opgeslagen niet relevant, de soorten informatie die zijn opgeslagen en de resultaten die worden geproduceerd door de activering van de informatie. Het gaat ervan uit dat alle informatie die door de menselijke geest wordt verwerkt, op een abstracte manier en tegelijkertijd in de hersenen is gecodeerd.

In het bijzonder geeft de theorie van bio-informatie aan dat de basis van het denken gebaseerd is op de logische relaties die tot uitdrukking kunnen worden gebracht door formuleringen van propositielogica. De proposities zijn gegroepeerd in psychische netwerken, de netwerken vormen een associatieve structuur of associatief geheugen van de emotie, wat een soort van "affectief programma" vormt. In de psychologische behandeling van fobieën, in het algemeen emotioneel geheugen is geactiveerd, via een verbale methode.

2. Concept van associatief netwerk (Bower)

Emoties worden weergegeven in het geheugen in de vorm van eenheden of knooppunten, in de vorm van een associatief netwerk (semantisch netwerk). Knopen zijn gerelateerd aan andere soorten informatie: relevante situaties om emotie te vergemakkelijken, viscerale reacties, herinneringen aan aangename of onaangename gebeurtenissen , enz.

De activering van een emotioneel knooppunt vergemakkelijkt toegankelijkheid van het materiaal dat overeenstemt met de gemoedstoestand (hypothese van congruentie van de gemoedstoestand).

Het onthouden materiaal wordt het best herinnerd wanneer er een koppeling is tussen de omstandigheden waarin het oorspronkelijk werd geleerd en de omstandigheden waaronder het bedoeld is om te worden onthouden (hypothese van stemmingsafhankelijkheid).

Biases werken op verschillende niveaus van verwerking: aandacht, interpretatie en geheugen. Experimentele gegevens hebben de neiging om aan te geven dat depressie vooral geassocieerd is met verwerkingsvoorspellingen en niet met geheugen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe beïnvloeden emoties onze herinneringen?" De theorie van Gordon Bower "

3. Concept van het schema (Beck)

Bower en Beck hebben met elkaar gemeen dat beide van mening zijn dat bij patiënten met een bepaalde angststoornis er een disfunctionele cognitieve structuur moet zijn die leidt tot bepaalde vooroordelen produceren in alle aspecten van informatieverwerking. Ze ontwikkelden hun theorie door meer na te denken over depressie dan over angst.

Dus, voor Beck is er een klein adaptief cognitief schema dat hoge angstgevoelens handhaaft wanneer het wordt toegepast om de realiteit te analyseren en te interpreteren. De redenen waarom de prevalentie van een bepaalde modus wordt gehandhaafd, worden echter niet voldoende toegelicht.

Therapieën geassocieerd met deze psychologische verandering

Enkele van de meest effectieve therapieën voor angststoornissen

1. Cognitieve herstructurering

Cognitieve herstructurering is een algemene strategie van cognitieve gedragstherapieën. Het streeft de manier van interpreteren en subjectieve evaluatie van het onderwerp wijzigen, door dialoog en maieutiek.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Cognitieve herstructurering: hoe is deze therapeutische strategie?"

2. Tentoonstellingstechnieken

Wanneer het angstige onderwerp bang is om in het openbaar te spreken, kan hij klassen missen om blootstelling aan zijn medestudenten te voorkomen. Het doel van deze technieken is dat door herhaalde blootstellingen en gecontroleerd door de therapeut, het subject krijgt beetje bij beetje controle over angst, totdat het verdwijnt.

3. Systematische desensibilisatie.

In plaats van het onderwerp direct te confronteren met de gevreesde situatie of het object, beginnen de behandeling en de blootstelling met een situatie die slechts licht bedreigend is, in een omgeving die door de therapeut wordt gecontroleerd, om stapsgewijs naar het doel te evolueren..

Je moet naar therapie gaan

Naar therapie gaan is altijd de beste manier om angst te overwinnen of te leren beheersen. De wetenschap laat zien dat psychotherapie de beste optie is om de patiënt te helpen; geeft je technieken om te ontspannen en helpt je situaties te zien vanuit een gezonde benadering.

Bibliografische referenties:

• Nuss, P (2015). "Angststoornissen en GABA-neurotransmissie: een verstoring van modulatie". Neuropsychiatr Dis Treat 11: 165-75.
• Rapee R. M. Heimberg R.G. (1997). "Een cognitief-gedragsmodel van angst bij sociale fobie". Gedrag Onderzoek en therapie. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S.J. (1998). "Van normale angst naar pathologische angst". Psychologisch overzicht. 105 (2): 325-50.