Glossophobia (fobie van spreken in het openbaar) symptomen, oorzaken en behandeling

We staan ​​voor een kamer vol met mensen die naar ons kijken en wachten tot we praten. Als we geen erg gewaagde mensen blijken te zijn, kan deze situatie onze maag een beetje doen keren.

Deze reactie is volkomen normaal, omdat de druk van praten in het openbaar verontrustend kan zijn. Wanneer deze zorg echter verandert in angst we kunnen worden geconfronteerd met een geval van glossofobie.

• Gerelateerd artikel: "Soorten fobieën: het onderzoeken van de angststoornissen"

Wat is glossofobie?

De term glossofobie komt van de unie van de termen van Griekse oorsprong "glossa" die wordt vertaald als "taal" en "fobos" die overeenkomt met "angst". Hoewel het op het eerste gezicht ons misschien geen idee geeft over wat glossofobie is, is dit een specifieke angststoornis waarbij de persoon angst ervaart voor het spreken in het openbaar..

Hoewel het normaal is om nerveus te worden wanneer we voor veel mensen moeten spreken, in glossofobie die de persoon ervaart een buitensporige, irrationele en onbeheersbare angst voor dergelijke situaties. Deze verergerde angst zorgt ervoor dat de persoon een abnormaal hoge mate van angst ervaart elke keer dat ze in het openbaar spreken, dus ze hebben de neiging om altijd deze situaties te vermijden.

Hoewel glossofobie in veel gevallen deel uitmaakt van een veel bredere sociale fobie, hoeft het niet altijd zo te zijn. Bovendien zijn er essentiële verschillen tussen deze twee soorten specifieke fobieën.

In tegenstelling tot sociale fobieën, waardoor de persoon een buitensporige angst vertoont voor praktisch elke vorm van socialisatie, is de glossofobie een situationele fobie die komt alleen voor in de specifieke context van het moeten spreken voor een publiek, hoewel dit bekend of klein is.

Zoals gezegd, is het experimenteren met een zekere nervositeit of angst bij het spreken in het openbaar volkomen natuurlijk; maar wanneer deze angst de persoon verhindert om deze activiteit uit te voeren, kan dit glossofobie zijn. Bovendien zijn er bepaalde kenmerken die een fobische angst onderscheiden van een normatieve:

• Het is buitensporig, rekening houdend met het reële gevaar van de situatie.
• Het is irrationeel. De persoon is niet in staat om een ​​logische verklaring te geven aan zijn angst.
• Het is oncontroleerbaar. Wie het lijdt, slaagt er niet in de angst of de reacties die dit veroorzaakt te beheersen.
• Blijft na verloop van tijd bestaan en door de verschillende situaties heen.

Bovendien is, in het geval van glossofobie, de angstreactie die de persoon ervaart zo hoog dat hij reageert Het is volledig onmogelijk om in het openbaar te kunnen spreken, tot het punt van flauwvallen als ze daartoe gedwongen worden.

Als gevolg hiervan moeten ze deze situatie vermijden, die hun werk of het academische leven kan verstoren, aangezien het vrij waarschijnlijk is dat ze op enig moment nodig zullen zijn.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Welke symptomen presenteert het?

Zoals hierboven vermeld, is de glossofobie een angststoornis, zodat de symptomen reageren op een klinisch beeld van dit soort aandoeningen.

Dit betekent dat de persoon met glossofobie die wordt blootgesteld aan de situatie dat hij in het openbaar moet spreken, een reactie van extreme angst zal ervaren. Soms is de angst om voor meer mensen te moeten spreken zo intens, dat de angstreactie alleen kan optreden als je de situatie inbeeldt.

Hoewel elke persoon verschillende symptomen en met verschillende intensiteit kan ervaren, manifesteert de symptomatologie die zowel glossofobie als de rest van fobieën onderscheidt zich in drie verschillende categorieën: fysieke symptomen, cognitieve symptomen en gedragssymptomen.

1. Lichamelijke symptomen

Wanneer de persoon geconfronteerd wordt met of denkt over het onder ogen zien van de fobische stimulus, in dit geval in het openbaar spreken, is er een hyperactiviteit van het centrale zenuwstelsel die een grote hoeveelheid veranderingen en veranderingen in het organisme veroorzaakt. Onder deze symptomen zijn:

• Verhoging van de hartslag.
• Verhoging van de repiratory rate.
• Kortademig worden of stikken.
• Vertigo of duizeligheid.
• Misselijkheid en / of braken.
• Verhoogde transpiratie.
• tremoren.
• Maag veranderingen.
• verwarring.
• flauwte.
• Gevoel van onwerkelijkheid.

2. Cognitieve symptomen

De fysieke symptomen worden geprovoceerd en gaan gepaard met een cognitieve symptomatologie die zich onderscheidt door presenteren een reeks irrationele overtuigingen en ideeën over dingen die kunnen gebeuren wanneer de persoon in het openbaar spreekt.

Dergelijke ideeën zullen worden vernederd, dat zal niet aan de omstandigheden zijn of dat de rest van de mensen zal merken dat de angst die zij ervaren zeer terugkerende gedachten die de geest van mensen binnenvallen met glossofobie.

Deze cognitieve symptomen manifesteren zich door de volgende ideeën of gedachten:

• Opdringerige, onvrijwillige en onbeheersbare ideeën over de mogelijke scenario's die kunnen optreden terwijl de persoon voor een publiek spreekt.
• Obsessieve speculaties over de gevreesde actie.
• Geestelijke beelden van catastrofale aard.
• Angst om de controle te verliezen en niet weten hoe de situatie op de juiste manier moet worden beheerd.

3. Gedragsymptomen

Ten slotte worden deze symptomen vergezeld en manifesteren zich door een reeks gedragssymptomen die optreden als een reactie op de aversieve stimulus of situatie.Dit gedrag heeft als doel of het vermijden van een dergelijke situatie of vlucht.

Al die gedragingen die worden uitgevoerd voor het doel van vermijd of vermijd de mogelijkheid om in het openbaar te moeten spreken met bekend als vermijdingsgedrag. De persoon met glossofobie kan bijvoorbeeld ten onrechte beweren dat hij of zij ziek is geworden om naar een afspraak te gaan waar hij of zij wist dat hij of zij in het openbaar moest spreken.

Aan de andere kant worden al die gedragingen die worden uitgevoerd zodra de gevreesde situatie begint, vluchtgedrag genoemd en hoewel ze in glossofobie niet zo vaak voorkomen, laten ze de persoon toe zo snel mogelijk te ontsnappen uit de fobische situatie.

Wat zijn de oorzaken?

In veel gevallen is het praktisch onmogelijk om de concrete oorsprong van een fobische angst te bepalen, aangezien de persoon zelf kan niet onthouden of bepalen wat het heeft veroorzaakt.

Bij de meeste fobieën is een genetische aanleg voor de effecten van stress en angst, samen met de ervaring van traumatische ervaringen of met een intense emotionele lading en gerelateerd aan de gevreesde stimulus, de perfecte voedingsbodem voor de ontwikkeling van een fobie.

Is er een behandeling?

Omdat glossofobie zeer invaliderend kan zijn, wordt het ten zeerste aanbevolen dat mensen die hieraan lijden ga naar een specialist in psychologie of geestelijke gezondheid. Gelukkig zijn er behandelingen die de intensiteit van de symptomen aanzienlijk kunnen verminderen en zelfs volledig kunnen elimineren.

Door middel van technieken zoals live-blootstelling of systematische desensitisatie, wordt de persoon geconfronteerd met de gevreesde blootstelling geleidelijk. Dus als ze worden vergezeld door een training in ontspanningstechnieken en een cognitieve herstructurering, kan de persoon zijn fobische angst overwinnen en deze activiteit op een normale manier uitvoeren.