Eremophobia (fobie van eenzaamheid) symptomen, oorzaken en behandeling

De mens is een gezellig dier, dat sociaal contact nodig heeft om te overleven en te gedijen in het leven. Familie, stel, vrienden ... dit alles maakt deel uit van ons leven en is van groot belang in alle levensfasen. Hoewel we soms alleen moeten zijn en sommige mensen geen continu contact nodig hebben, hebben de meesten van ons behoefte aan en genieten van het gezelschap van anderen.

Het idee van eenzaamheid dat in de tijd is verlengd, is dus iets dat enig ongemak en lijden veroorzaakt. Sommige mensen ontwikkelen echter een fobie of paniek die onevenredig is aan het idee om alleen te zijn, zelfs voor een korte periode, die lijdt aan paniekaanvallen en fysiologische symptomen.. Dit is wat er gebeurt met mensen met eremofobie.

• Gerelateerd artikel: "[Hoe eenzaamheid te overwinnen: 5 sleutels om het isolement te doorbreken (/ sociaal / overwonnen-de-eenzaamheid)"

Fobie tot eenzaamheid: de eremofobie

Het wordt begrepen door eremofobie om de fobie tot de eenzaamheid. De eremofobie zou worden geclassificeerd als een situationeel-specifieke fobie, dat wil zeggen wat angst produceert, zou geen concreet fysiek element zijn (zoals een spin of een straal) maar een situatie of toestand waarin het subject zich bevindt of kan worden gevonden: in dit geval alleen zijn.

Als een fobie dat is een psychologische aandoening waarbij een onredelijke en onevenredige angst verschijnt (vaak nog gezien dit irrationaliteit erkend door het onderwerp) op een stimulus of situatie, in dit geval het alleen.

Deze angst is zo intens dat het feit van het onder ogen zien van de fobische stimulus of het loutere idee om dit te doen, een angst opwekt die in staat is om veranderingen te genereren zoals koud zweet, duizeligheid, hoofdpijn, tachycardie of ademhalingsproblemen, iets dat ook een actieve vermijding of vlucht genereert van deze situatie of stimulus of van wat het kan onthouden.

Bij de eremofobie is de angst in het algemeen naar de eenzaamheid gericht, omdat het de gewoonte is dat de angst wordt gegeven om fysiek alleen te blijven, hoewel het meestal ook het idee omvat om alleen te voelen ondanks omringd te zijn door mensen.

In dit specifieke geval verschijnen herkauwing en gedachten van een obsessief type ook met de mogelijkheid om alleen te blijven, het vermogen tot oordelen en rationaliseren te verdoezelen en te allen tijde grote angst te voelen. Zelfs bij evenementen waar u wordt vergezeld het komt vaak voor dat de anticiperende gedachte lijkt dat deze met rust wordt gelaten. Het kan ook angstige reacties de mogelijkheid opwekken om alleen te zijn met vreemden, het is niet nodig dat eenzaamheid fysiek is.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Soorten fobieën: het onderzoeken van de angststoornissen"

symptomen

Dit niveau van angst voor eenzaamheid kan zeer invaliderend worden, waardoor de persoon een constante aandacht of gezelschap vereist en in hoge mate zijn dagelijks functioneren beperkt.

Sociaal contact met familie, vrienden en kennis kan verslechteren, evenals vrijetijdsbesteding en werkprestaties (hoewel dit afhankelijk is van het soort baan in kwestie). De getroffen persoon zal koste wat kost vermijden om alleen te blijven, in extreme gevallen in staat zijn volledig afhankelijk te worden van het gezelschap van anderen. Dus zullen ze meestal altijd iemand willen ontmoeten of in gezelschap willen blijven.

In extreme gevallen kan dit histrionisch, theatraal gedrag en zelfs het vermoeden van ziekten genereren om hun omgeving te manipuleren, iets dat eens gedetecteerd in het algemeen zal genereren een afwijking van de omgeving en een toenemende isolatie van het onderwerp (iets dat in feite totaal in strijd is met wat de persoon beweert).

Daarnaast is het waarschijnlijk ook dat een positionering van emotionele afhankelijkheid van hun omgeving, ongeacht de behandeling die overlaadt hen genomen, terwijl niet alleen gelaten. In feite verder dan het lijden zelf dat deze fobie een van de meest ernstige potentiële risico's is dat de angst van het verblijf alleen kan leiden tot een vernederende behandeling te accepteren en zelfs misbruik van situaties in een vitale gebieden, met inbegrip van pesten genereert, intimidatie seksueel of zelfs met dating geweld. In sommige gevallen kunnen bovendien angst en wanhoop, geïrriteerdheid en zelfs agressiviteit optreden als u probeert hen met rust te laten.

Mogelijke oorzaken

De specifieke oorzaken van het verschijnen van deze fobie zijn niet volledig bekend, hoewel er in dit opzicht verschillende hypothesen zijn ontwikkeld. Allereerst is het vermeldenswaard dat de angst voor eenzaamheid bij bijna alle mensen voorkomt, en deze normatieve angst moet worden onderscheiden van het bestaan ​​van een fobie.

Een van de theorieën in dit verband vertelt ons dat er enkele fobieën zijn die vandaan komen stimuli en situaties waarin we zijn voorgeprogrammeerd om te vrezen, een product zijn van de evolutie van de soort. Als we bijvoorbeeld denken aan de fobie van insecten of slangen, kunnen we ons voorstellen dat deze angst en vlucht uit deze stimuli in de oudheid adaptief waren, omdat ze een reële bedreiging vormden voor hun levensonderhoud. In het geval van eenzaamheid gebeurt hetzelfde: in de prehistorie zou een persoon slechts een gemakkelijk slachtoffer zijn van een roofdier, aangezien het vermogen tot verdediging of verwerving van voedsel sterk verminderd is.

Wie dus in de groep bleef en bang was om alleen te zijn, had het gemakkelijker om te overleven, door deze functie door te geven aan de volgende generaties. Als dit geërfd tendens we het bestaan ​​van een soort van stressor of bedreigende situatie gekoppeld aan het alleen zijn toe te voegen, hebben we een waarschijnlijke voedingsbodem voor het ontstaan ​​van een fobie of persoonlijkheidsstoornissen als afhankelijke of theatrale.

Een andere theorie vertelt ons dat deze fobie wordt verkregen door conditionering: op een bepaald moment in het leven eenzaamheid is in verband gebracht met een traumatische gebeurtenis of een gevoel van hulpeloosheid en gebrek aan controle over ons leven, en later wordt de angst gegenereerd door dat moment gegeneraliseerd naar elke situatie gerelateerd aan eenzaamheid. Veel voorkomende voorbeelden zijn gevallen van kinderen die in hun kinderjaren zijn achtergelaten door hun ouders, daklozen of zij die op jonge leeftijd wees worden. Ook het pesten of niet kunnen genereren van solide vriendschapsbanden kan angst opwekken om alleen te blijven.

Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat, als algemene regel, eremofobie meestal voorkomt, zoals optreedt bij sociale fobieën, tijdens de adolescentie en de vorming van identiteit. In deze fase de ontneming van het bedrijf van anderen of de perceptie van niet-acceptatie door de rest belemmert de verwerving van een solide identiteit, iets dat op de lange duur het onhaalbaar zal maken om alleen te zijn met onszelf en om het gezelschap van iemand te specificeren om zich compleet te voelen. Het komt ook vaak voor dat dit type fobie voorkomt bij mensen met weinig sociale vaardigheden, gebrek aan zelfvertrouwen, onzekerheid en een laag zelfbeeld..

Ook het nodig heeft om te oordelen dat de angst voor eenzaamheid op de achtergrond kan worden verzenden van een angst voor de dood, tenzij in staat is het niet bereiken van levensdoelen slagen door uzelf, falen of (die vaak een van ze moeten familie- of sociaal succes hebben).

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Anuphophobia: de irrationele angst om single te zijn"

behandeling

De eremofobie is een zeer invaliderend probleem voor diegenen die er last van hebben, maar gelukkig het is een behandelbare verandering door psychotherapie.

In de eerste plaats zal het nodig zijn om te onderzoeken wat het onderwerp is van eenzaamheid, of de ideeën of opvattingen die het heeft. We zullen ook moeten werken aan de vraag waarom de behoefte aan gezelschap bestaat, op welk moment de patiënt gelooft dat angst is ontstaan ​​en waarom, welke betekenis het geeft aan de fobie en de verwachtingen en overtuigingen die het heeft zowel over zichzelf als over de wereld of jouw toekomst.

Inderdaad kan dit raadzaam zijn om therapeutische middelen toe te passen, zoals cognitieve herstructurering van aangezicht tot overtuigingen van het onderwerp te werken en proberen om uitleg over de werkelijkheid en over jezelf dat meer adaptieve dan die tot nu toe gehouden zijn en verwachtingen te genereren en vraagt ​​zowel met betrekking tot het zelf als de omgeving.

Het zal ook nuttig zijn om te werken aan stressmanagement, sociale vaardigheden en probleemoplossing, Eigenwaarde en het gevoel van self-efficacy en autonomie, alles wat van vitaal belang is bij dit soort fobieën.

Eveneens en zoals bij bijna alle fobieën, is blootstelling de meest effectieve methode bij de behandeling van fobische symptomen (niet zozeer in hun oorzaken, maar met methodes zoals de vorige). Het zou proberen om het onderwerp een geleidelijke blootstelling aan eenzaamheid te laten maken, na overeenstemming met de therapeut een hiërarchie van items die eraan verbonden zijn, waaraan beetje bij beetje het zal worden voorgelegd. Het kan nuttig zijn om ook responspreventie te gebruiken, dat wil zeggen, het onderwerp vermijdt het zoeken naar gezelschap op het moment van het begin van angst..

Bibliografische referenties:

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen. Vijfde editie. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Specifieke fobieën Universiteit van Barcelona. Faculteit der Psychologie Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.