10 mythen over psychotherapie die je moet kennen

De wereld van de psychologie in het algemeen, en het beroep van psychotherapeuten in het bijzonder, ze zijn zeer waarschijnlijk de basis van vele mythen die in de populaire cultuur circuleren en totaal onjuist zijn. Mythen over de rol van therapeuten, over psychische stoornissen en over de mogelijkheden van genezing, onder andere, die ervoor zorgen dat de visie die je hebt over dit werkgebied erg bevooroordeeld is en vol fouten zit.

In het kort, deze mythen over psychotherapie Ze maken mensen niet alleen minder bekend met het werk van psychologen, maar creëren op basis van hen ook vooroordelen en valse verwachtingen die schadelijk zijn voor de fit tussen deze diensten en de mensen die ze nodig hebben..

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve gedragstherapie: wat is het en op basis van welke principes is het gebaseerd?"

De belangrijkste mythen over psychotherapie

Dus, herzie deze verschillende mythen over psychotherapeuten en hun werk een voor een om duidelijk te zijn over het nut en het potentieel van deze belangrijke hulpbron. Eens kijken wat zijn deze onjuiste overtuigingen.

1. Therapie is alleen voor mensen met aandoeningen

Mensen met psychische stoornissen of gediagnosticeerde ernstige ziekten kunnen veel redenen hebben om naar de raadpleging van een psychotherapeut te gaan, maar het is ook volkomen normaal dat mensen zonder een van deze problemen beslissen om de diensten van een van deze professionals te hebben.

Iemand die zijn cognitieve prestaties wil verbeteren, kan bijvoorbeeld besluiten om work memory training te gebruiken of manieren te leren om alledaagse problemen te beheersen.

2. De psychotherapeut "genezen"

In de psychologie is het niet mogelijk om situaties om te keren, om de persoon terug te laten keren naar een vorige fase toen een crisis verscheen of de eerste manifestaties van een stoornis. Het brein is een verzameling organen die altijd veranderen, nooit door dezelfde staat gaan en hetzelfde gebeurt met mentale toestanden. Wanneer de diagnose stoornissen verschijnt, je kunt je symptomen verzachten, maar laat ze niet volledig verdwijnen.

3. De patiënt behoudt een passieve rol

Niets is verder van de realiteit. Psychotherapeuten brengen hun ervaring en hulpmiddelen, maar patiënten zijn niet beperkt tot het betreden van de deur van het consult en laat jezelf doen. Ze moeten hun steentje bijdragen om vooruitgang te boeken.

4. Betaal voor iemand om naar ons te luisteren

De effectiviteit van psychotherapie is niet alleen gebaseerd op het laten praten en laten gaan van stoom, en nog minder. Deze mythe kan gebaseerd zijn op een simplistisch beeld van de traditionele sessies van de psychoanalyse, maar noch de huidige psychotherapie is gebaseerd op de theorieën van Sigmund Freud, noch bestaat de aangeboden service erin iemand de mogelijkheid te geven om naar ons te luisteren.

Eigenlijk psychotherapeuten zij zullen alleen de relevante informatie verzamelen om het proces te begeleiden diagnose, prognose en interventie, wat betekent dat naast het verzamelen van gegevens over patiënten wetenschappelijk geteste hulpmiddelen worden gebruikt waarvoor ze zijn opgeleid en die, toegepast op patiënten, de kwaliteit van hun leven verbeteren. Je kunt dit bijvoorbeeld zien door een aantal cognitief-gedragstechnieken te doorlopen.

5. Psychotherapie gaat over het geven van advies

Dit is een van de meest wijdverbreide mythes over psychotherapie, maar het is volkomen onjuist. In de psychologie zijn er niet alleen 'gouden regels' om ons leven te leiden, maar er zijn hulpmiddelen om in specifieke gevallen toe te passen om de levenskwaliteit van mensen te verbeteren. Patiënten mogen niet verwachten dat de therapeut hen vertelt hoe ze hun leven moeten organiseren. Over de meest specifieke onderwerpen.

6. In psychotherapie gaat alles terwijl je erin gelooft

Dit is helemaal fout. Niet alle therapeutische voorstellen zijn geldig, alleen die een wetenschappelijk bewezen werkzaamheid hebben voor een bepaald type probleem of doelstelling. Geloven dat een methode kan werken, is niet genoeg om effectief te zijn.

• Gerelateerd artikel: "De 10 meest effectieve vormen van psychologische therapie"

7. Therapeuten leggen hun standpunt op

In therapieën met wetenschappelijk bewezen effectiviteitstherapeuten ze proberen niet hun eigen schema op te leggen, ze verzamelen informatie en zien op basis van wat ze op dat moment weten welke interventie in beide gevallen het meest effectief is.

8. Optimisme wordt onderwezen in de sessies

Therapeutische behandelingen ze zijn niet alleen beperkt om optimisme te infecteren. In veel gevallen is dit zelfs niet nodig, omdat mensen blijk geven van een neiging om dingen optimistisch te interpreteren.

9. Zelfhulp lezen is als naar therapie gaan

Zelfhulpboeken lezen heeft niet aangetoond dat het therapeutische werkzaamheid heeft, onder meer omdat er geen interactie mogelijk is tussen patiënt en expert en aan de andere kant geen gepersonaliseerde behandeling kan bieden. Het is veeleer nuttig om inhoud aan te bieden waaruit we kunnen reflecteren.

10. De verbetering komt abrupt

De voortgang die optreedt door therapiesessies het komt meestal geleidelijk aan, niet van de ene dag op de andere. Bovendien geeft dit meestal aan dat de effecten ervan persistent zijn.