Soorten slaap en kenmerken

De droom is een genetisch geprogrammeerd gedrag om het aanpassingsvermogen van de proefpersonen te vergroten. Het is een actief proces. Het komt lichamelijk herstel en psychische herstructurering. Rust is een biologisch gecontroleerde primaire motivatie. Het impliceert de terugkerende cycliciteit van perioden van rust, afgewisseld met periodes van waakzaamheid en met een bijna perfecte aanpassing aan de basis licht-donkercyclus.

1. Wat is de droom
2. Kenmerken en functies van slaap
3. Slaap Tiops

Wat is de droom

Circadiane ritmen zijn periodes met een geschatte duur van 24 uur. Van alle cycli is de bekendste slaap-waakzaamheid:

• Het oscilleert ongeveer 25 uur lang, maar dagelijks is er een aanpassing aan de omstandigheden van de licht-donkercyclus (elke dag "verliest" een persoon een uur van zijn basiscyclus)
• De neiging om een ​​cyclus van 24 uur aan te nemen, is te wijten aan invloeden van omgevingsfactoren (laat de aanpassing van interne controllers aan de eisen toe). Als deze factoren afwezig waren, zouden cycli of perioden van vrije ontwikkeling worden waargenomen (deze zouden alleen werken volgens interne controllers). Deze vrije perioden weerspiegelen de ritmische of cyclische aard van het endogene proces dat het circadiaanse ritme genereert.
• De dagelijkse duur van de slaap varieert, hoewel deze varieert, rond de 7,5 uur. De hoeveelheid slaap die door een subject zal afnemen hele kindertijd en adolescentie, stabiliseert in de volwassenheid en weer afneemt in de oudere leeftijden.

Na 3 maanden kunnen 2 soorten dromen worden waargenomen bij de foetus: een actieve, een vorige paradoxale droom en een rustige droom, een precedent van de toekomstige deltadroom. de foetus wijdt 50% voor elk van deze dromen. Na 8 maanden verschijnt de wake met een zeer korte duur. En het is vanaf 24 maanden, wanneer de wake meer tijd kost dan slaap. Tijdens de eerste dagen van het leven, manifesteert het onderwerp het "polyfasische patroon van de slaap": meerdere slaap-waak cycli gedurende een dag, omdat op deze momenten de slaap niet wordt beïnvloed door licht-donkere cycli.

De totale hoeveelheid slaap bereikt 17-18 uur (3/4 van de dag slapen). Na 4 jaar is er een aanzienlijke vermindering van de slaaptijd en is er een zogenaamd "bifasisch slaappatroon" (twee keer slapen gedurende de dag). Na 5 jaar wordt de slaap-waakcyclus gestabiliseerd in een "monofasisch of unifasisch slaappatroon" (een enkele periode van slaap en waakzaamheid per dag). Tegen acht maanden verschijnt er waakzaamheid; polyfasisch slaappatroon.

Adolescentie: zeven tot acht uur slaap. Hartmann zegt dat "een van de meest opvallende verschillen tussen de proefpersonen die veel slapen en slapen weinig te maken met de gewijd aan de paradoxale slaap hoeveelheid" zeer dwarsliggers besteden veel tijd om paradoxale slaap. beetje slapers onderwerpen hebben de neiging om socialer en minder nerveus efficiënter, bekwame en optimistisch te zijn. Zeer dwarsliggers tonen een profiel wordt gekenmerkt door pessimisme, apathie en depressie.

Kenmerken en functies van slaap

ze Pieron: 3 slaapkenmerken:

1. Periodiek noodzakelijke functie voor het organisme.
2. Presenteert een cyclisch ritme ongeacht externe omstandigheden.
3. Het komt overeen met een situatie waarin een volledige onderbreking van de sensorische en motorische functies die de hersenen verbinden met de externe omgeving plaatsvindt. (Niet correct).

Factoren bepalen de geboorte van de droom volgens Franken:

1. De circadiaanse ritmes.
2. Stimulatie / milieu activering: hoe intenser de milieu-stimulatie toegenomen moeite met slapen als het onderwerp werkt wakker onder stress, moeite wordt waargenomen voor het initiëren en / of handhaven van slaap (milieu-effecten zijn tijdelijk gescheiden van de start slapen).
3. De tijd die het subject nodig heeft om te slapen: omdat het onderwerp meer tijd nodig heeft in de waakfase, is de kans groter dat het het slaapproces start. Deze argumenten benadrukken dat de droom een ​​genetisch geprogrammeerde activiteit is.

Slaaptekort: Totaal slaaptekort:

• Grote interindividuele verschillen in slaapresistentie.
• Dit kan niet worden bereikt als het onderwerp inactief is.
• Naarmate de tijd van wakker worden toeneemt, neemt de neiging tot slaap toe (groter tijdens de nacht).
• De uitvoering in korte en niet-saaie taken is meestal vergelijkbaar met die van niet-slaaparme onderwerpen.
• Grote moeilijkheid, inclusief onvermogen om concentratie te bereiken.
• Sommige psychotische manifestaties.
• Wanneer ze mogen slapen, is er aanzienlijk herstel van fase IV van langzame slaap en bijna volledig herstel van de paradoxale slaapfase..

Selectieve deprivatie van paradoxale slaap:

• Rebound-fenomeen: wanneer het subject zonder onderbrekingen wordt ingeslapen, betreedt hij de paradoxale slaapfase gemakkelijker en vaker.
• Vluchtverschijnsel: Het onderwerp heeft de neiging om enkele van de kenmerken van paradoxale slaap te manifesteren in de fasen van langzame slaap en zelfs in de fasen van waakzaamheid.
• Emotionele veranderingen.

Wijzigingen in de processen van acquisitie en consolidatie van informatie. 3) Selectieve onthouding van langzame slaap (fase IV):

• Rebound-fenomeen: Het onderwerp besteedt meer tijd in fase IV dan hij normaal zou gebruiken met kenmerken die vergelijkbaar zijn met paradoxale slaapdeprivatie.
• Symptomen van depressie, vermoeidheid en vermoeidheid kunnen optreden.

Slaapfuncties:

• Tijdens de slaapperiode zijn er verschillende processen die essentieel kunnen zijn om de fysieke en mentale integriteit van het onderwerp te waarborgen.
• De droom heeft functies die verband houden met het behoud van energie. Dit komt tot uiting in verschillende indices: verlaging van de lichaamstemperatuur, afname van spiertonus, hartslag en ademhalingsfrequentie.
• Het heeft te maken met de overlevingskans (de onbeweeglijkheid van de slaap kan roofdieren onopgemerkt blijven).

Functies van de paradoxale droom: (Jouvet)

1. Dromen van de paradoxale droom hebben de functie van het programmeren van de uitvoering van specifiek gedrag van de soort, of instinctief gedrag.
2. Ontwikkeling van het zenuwstelsel in de vroege stadia van het leven (lange duur).
3. Consolidatie van langetermijnherinneringen (de tijd van deze droom wordt verhoogd wanneer leertaken zijn uitgevoerd).
4. Metabolische functies: eliminatie van geaccumuleerde toxines in de SN.
5. Adaptieve functies: de corticale activering van paradoxale slaap maakt het mogelijk om gevoeliger te zijn voor stimulatie van de omgeving.
6. Selectieve ontneming van de REM-slaap kan gunstig zijn voor patiënten met een depressie zijn: als we overactivation voorkomen tijdens de paradoxale slaap, wordt verhoogde prikkelbaarheid of neurale activiteit verkregen tijdens het wakker zijn, wegnemen of verminderen van de behavioral manifestaties van depressie.

Langzame slaapfuncties:

• Adaptief papier: terugwinning en opslag van energie om de slijtage te compenseren die in de vorige zogfase is geproduceerd en om voor te bereiden op slijtage van de volgende zogfase.
• Bij personen die gewoonlijk sporten, wanneer ze intense fysieke activiteit verrichten, is er een toename in de tijd besteed aan langzame slaap, vooral slaap III en IV van langzame slaap, gedurende meerdere nachten.
• Bij personen die gewoonlijk niet sporten en sedentaire activiteiten hebben, zijn er verschillende effecten. Een van de meest opvallende is de vermindering van de latency om de slaapperiode te starten. De kwaliteit van de slaap en de positieve effecten op het algemene functioneren van het individu lijken af ​​te hangen van de delta slaapfasen (III en IV).
• De tijd gewijd aan fase IV van langzame slaap is praktisch hetzelfde bij personen die weinig slapen als bij mensen die veel slapen; Het verschil tussen beide soorten onderwerpen hangt samen met de tijd die ze besteden aan paradoxale slaap en fasen II van langzame slaap.
• Daarom is de langzame slaap belangrijk voor het fysieke en psychologische welzijn van het subject en voor het adaptieve functioneren ervan.

Slaap Tiops

Langzame of passieve slaap: geen bewegingen snelle oculairs (NMOR). Paradoxale droom: met snelle oogbewegingen (MOR).

SLAAPFASES EN HUN KENMERKEN KENMERKENDE FASES

• (I) Langzaam slaap - Slaperigheid - encefalogram discontinue golven alpha ritmes theta golven (2-7-c / s), sporadisch golven b beginnend.
• II) Slow Sleep - Oppervlakkige droom - De meest voorkomende thetagolven, Sommige langzamere ritmes delta-golven (0,5-2 c / s). - Progressieve afname van de spierspanning wordt gezien
• III) Langzame slaap - Midden slaap - Aanzienlijke toename van delta golven die tussen 20% en 50% van de EEG in beslag nemen - Spieractiviteit blijft afnemen
• IV) Langzame slaap - diepe slaap - delta-delta overwicht (+ 50%). - Nog minder spieractiviteit Paradoxale slaap - Plotselinge verandering in het EEG. Tekenen van Fase I slapen - paradoxaal genoeg lijkt electroencephalographic desynchronisatie optreedt tijdens deze manifestatie van de corticale activiteit plaatsvindt een diepgaand verlies van spiertonus

Langzame slaapTijdens de langzame slaap EEG synchronisatie golven in acht worden genomen; met betrekking tot de prevalentie en functionele parasympathische autonome controle SN wijzigingen: operatie omvat energieopslag (vertraagde hartslag, BP, basistemperatuur, tranenvloed en miosis). Dagdromen zijn conceptuele, rationeel

Paradoxale droom: Overheersing van het sympathische autonome systeem; het leidt tot een energieverbruik (verhoging van de bloeddruk, hartslag, cerebrale doorbloeding, zuurstofverbruik).

Het gebeurt:

• EEG de-synchronisatie
• Snelle oogbewegingen
• Frequente erecties bij mannen
• Verschijning van bruxisme (tanden wrijven)
• Verlies van spierspanning (enkele samentrekkingen van de spieren van het gezicht en ledematen)
• Subjectieve perceptie van tijd, vrij dicht bij de feitelijke loop van hetzelfde.

Als iemand tijdens deze fase wordt gewekt, kan de inhoud van de droom worden gerelateerd (dagdromen met argumentatie en verbinding overwegend perceptueel en emotioneel; intenser naarmate de droom vordert). Cognitieve programmeer- en herstructureringsprocessen. De dagdromen komen, fundamenteel in de fase van paradoxale slaap, hoewel ook in andere fasen. Degenen die zich aan het begin van de droom bevinden, hebben veel gelijkenis met wakende fantasieën. In de MOR-fase Ze hebben de neiging intenser te zijn naarmate de slaapfase vordert. Criteria om te detecteren in welk type slaap een persoon is (Ardila):

1. De omvang van de stimulus in staat om het onderwerp te wekken (reactiedrempel). Naarmate je dichter bij de paradoxale droomfase komt, is de responsdrempel hoger. Deze relatie is gewijzigd, wanneer de stimulus relevant is of van belang is voor het onderwerp (benadrukt de overweging van slaap als een actief proces).
2. Electroencephalographic record: In langzame slaap is er een bepaalde synchronisatie (golven met lage frequentie en hoge spanning), terwijl in de paradoxale slaapfase er een plotselinge desynchronisatie is.
3. Vegetatieve activiteit: Functioneel overwicht van parasympathische activiteit tijdens langzame en sympathieke slaap tijdens paradoxale slaap.