Stappen om te stoppen een controlerende persoon te zijn

Voor sommige mensen is het heel gemakkelijk om de vrijheid en de wil van anderen te respecteren en hen te laten handelen volgens hun criteria. Voor anderen vinden mannen en vrouwen het bijna onmogelijk en proberen ze alles te controleren wat er om hen heen gebeurt, inclusief wat ze doen of wat er gebeurt met hun partner, hun kinderen, hun vrienden, collega's, etc. Deze poging om controleer alles veronderstelt niet alleen een grote mate van stress, zowel voor degenen die de macht hebben als voor degenen die onder controle zijn, maar het kan de persoonlijke relaties van degenen die de baas zijn ernstig schaden, omdat ze uiteindelijk iedereen van hun kant scheiden, vanwege het lijden dat hun gedrag veroorzaakt.

Vertrouwen en communicatie

Om dit te voorkomen, is het eerste waar we rekening mee moeten houden dat alles proberen te controleren en iedereen een illusie is.

Vaak is deze poging tot controle, vooral in het paar, afkomstig van de angst om niet geliefd te worden of in de steek gelaten te worden. We moeten in gedachten houden dat een van de bases om deze angst te elimineren, of het nu in het paar is of in een ander gebied, vertrouwen en communicatie is, uiting geven aan onze angsten en de ander toestaan ​​om zich vrij te uiten. Op deze manier kunnen we geleidelijk afstand nemen van deze angsten.

Stort vertrouwen in de ander

In het geval van kinderen zijn ouders meestal controleurs om gevaar te vermijden of omdat ze zich onzeker voelen over hun liefde, en dus proberen ze niet te verliezen. Op kinderen vertrouwen en ons vertrouwen geven is een van de eerste stappen om ook dit verlangen naar controle te vermijden.

Gezien de angst voor iets dat met hen gebeurt, als het erg intens is, is het raadzaam om een ​​therapie te volgen om te leren hoe je deze angst kunt beheersen. Als dat niet het geval is, moeten we altijd proberen te ontspannen, diep te ademen en de stroom van gedachten te stoppen die tot angst leidt, wanneer de angst voor iets gebeurt..