Ben je empathisch? 10 typische kenmerken van empathische mensen

Het kenmerkende kenmerk van empathische mensen is dat het individuen zijn die weten hoe ze zichzelf in de schoenen van anderen moeten plaatsen en hun emoties en / of fysieke symptomen begrijpen. Het zijn buitengewoon gevoelige mensen.

Hun visie op de wereld is zeer intuïtief, ze hebben betrekking op anderen, geven prioriteit aan hun emoties en sensaties ten opzichte van berekening en kilte, en ze hebben meestal moeite met het beschrijven en onder woorden brengen van alles wat ze voelen.

Empathie: een kwaliteit om te ontwikkelen

Een empathisch persoon zijn is iets positiefs voor het leven. Maar het heeft ook veel minder gewenste punten. Mensen met deze eigenschap zijn mogelijk ook kwetsbaarder voor de emotionele impact van de dingen die er om hen heen gebeuren.

Ze hebben bijvoorbeeld meer kans op angstcrises, depressie, chronische vermoeidheid en andere symptomen en aandoeningen die verband houden met emotionele instabiliteit..

echter, empathie is een deugd die ons in het leven veel kan helpen, vooral als we leren om het effectief te beheren. De eerste stap is om te weten of je echt een empathisch persoon bent.

De 10 eigenschappen van empathie

In dit artikel hebben we de 10 karakteristieke kenmerken (gewoonten, attitudes en gedrag) eigen mensen met een zeer ontwikkelde empathie.

1. Ze zijn gevoeliger dan andere mensen

Empathische individuen zijn onthecht, open voor nieuwe ervaringen, vriendelijke en goede 'luisteraars'. Ze zijn attente mensen en weten hoe ze deze goede gevoelens moeten overbrengen als ze met anderen communiceren.

Ze zijn altijd bereid om te helpen en bieden een schouder waar ze kunnen huilen. Maar ze voelen zich ook gekwetst en beledigd met verbazingwekkend gemak. Het zijn erg gevoelige mensen, in sommige gevallen echt ontvankelijk.

2. De empaths “absorberen” de emoties van anderen

Mensen met een hoge empathie worden beïnvloed door de emoties en gemoedstoestanden van anderen. Voor goed of slecht.

Ze kunnen voelen wat anderen zich levendig voelen dan gewone mensen, en dit kan soms een moeilijke steen zijn om te overwinnen. Als je in de buurt bent van iemand die angstig of gestresseerd is, kost het je gruwelen dat je geest die houdingen niet nastreeft. Gelukkig krijgen ze ook positieve emoties.

3. Ze neigen naar introverte mensen

In een artikel enkele maanden geleden hadden we het over het verschil tussen introverte en extraverte mensen. In het geval van empathische mensen, het is meestal zo dat ze de neiging hebben vrij introvert te zijn. Ze houden niet van massale feestjes, maar geven de voorkeur aan kleine groepen of gaan met slechts één vriend naar de koffie.

Zelfs onder de empathische onderwerpen die meer open staan ​​voor feesten en plaatsen met veel mensen, hebben ze de neiging voorzichtig te zijn en de hoeveelheid tijd die ze in dit soort omgeving doorbrengen, te matigen..

4. Ze zijn meer intuïtief dan het gemiddelde

Empaths nemen de wereld waar door hun intuïtie. Ze willen hun intuïtie ontwikkelen en regelmatig aandacht besteden aan hun ingevingen. Dit stelt hen in staat zich te omringen met positieve mensen en weg te komen van diegenen die hun emotionele balans kunnen veranderen.

• Gerelateerd artikel: "7 strategieën om de intuïtie te verbeteren"

5. Ze houden ervan om tijd alleen door te brengen

Het zijn erg gevoelige mensen en ze worden meestal beïnvloed als ze lang luisteren en anderen helpen. Om deze reden moeten ze periodiek alleen zijn om terug te kunnen keren naar hun emotionele balans.

6. Ze kunnen zichzelf overprotecteren in sentimentele relaties

Leven als een stel kan gecompliceerd zijn voor een empathisch persoon, en ze kunnen zelfs philofobie of soortgelijke manifestaties ontwikkelen. Ze vermijden verliefd te worden op iemand, zodat ze later niet hoeven te lijden als het niet goed gaat.

Ze kunnen angst voelen om emotioneel te worden overspoeld door hun partner. Ze moeten hun concept van een liefdevolle relatie herdefiniëren om positieve en gelukkige relaties te hebben.

7. Ze zijn een gemakkelijke prooi voor emotionele vampiers

¿Heb je gehoord van emotionele vampiers? Het zijn die mensen die ze hebben de slechte gewoonte om al hun negativiteit bij andere mensen te downloaden, waarnaar “zogen” zijn energie om door te kunnen gaan in zijn spiraal van fatalisme, woede en wrok.

Empathische mensen kunnen vooral lijden onder de gevolgen van het hebben van een emotionele vampier in de buurt, omdat ze bijzonder kwetsbaar zijn voor alle slechte gevoelens die deze personen doorgeven..

8. Ze voelen zich zeer comfortabel in contact met de natuur

De verplichtingen en stress van dagelijkse routines raken ons allemaal, maar vooral empathische mannen en vrouwen. Ze ontkoppelen en laden meestal batterijen op als ze door de natuur worden omringd: bergen beklimmen, genieten van een zonnig strand of gewoon een wandeling maken door een groene weide.

9. Ze hebben de gevoelens van de huid

Empathische mensen zijn gevoeliger in het algemeen. Ze kunnen zich heel slecht voelen in een rumoerige omgeving of wanneer ze merken dat er veel spanning in de omgeving is.

10. Het zijn goede mensen, zelfs ten koste van hun eigen welzijn

Empathische individuen zijn goede mensen: ze hebben een groot hart en zorgen oprecht voor anderen. Ze voelen zich slecht wanneer ze iemand op straat zien lijden, en ze kunnen niet voorkomen dat ze naar hen gaan om te proberen hun pijn te verzachten.

Hoewel het een onmiskenbare deugd is, de waarheid is dat empathische mensen te ver kunnen gaan en obsederen over het omgaan met de problemen van anderen, en gefrustreerd of verbijsterd voelen als ze hun problemen niet kunnen oplossen.

Beheer empathie

De empathische mensen, zoals we hebben gezien, ze hebben een reeks deugden die gepaard gaan met andere problemen voor hun emotionele welzijn.

Er zijn technieken die deze mensen kunnen helpen hun persoonlijkheid te beheren en niet te beschadigd worden door hun gevoeligheid. Tijd en agenda beheersen, grenzen stellen aan mensen die hulp en gewoonten nodig hebben, zoals meditatie en het oefenen van Mindfulness, kan psychologisch welbevinden herstellen.

Bibliografische referenties:

• Barrutia, A. (2009). Interpersoonlijke competenties In A. Barrutia (red.), Emotionele intelligentie in de familie (pp. 381-416). Spanje: Toromítico.
• Carpena, A. (2003). Sociaal-emotioneel onderwijs in de primaire fase. Barcelona: Octahedro.
• Goleman, D. (1996). De wortels van empathie. In D. Goleman (red.), Emotional Intelligence (pp. 162-183). Barcelona: Cairos.