Kenmerken van een emotioneel intelligente persoon

In veel gevallen is het succes van mensen niet afhankelijk van hun IQ, er zijn mensen die de beste cijfers halen op de universiteit en uiteindelijk niet succesvol zijn in het leven. Voor zover wees emotioneel intelligent Het heeft een enorm gewicht als het gaat om het bepalen van het succes en het welzijn van mensen. maar, ¿Wat is emotionele intelligentie? Emotionele intelligentie kan worden gedefinieerd als het vermogen om emoties op een assertieve en adaptieve manier te beheren, wat ons ook in staat stelt om nieuwe uitdagingen aan te gaan, beslissingen te nemen, beter te relateren aan mensen, onder andere uiterst positief en die ons welzijn in het algemeen vergroten..

¿Hoe kunnen we iemand zijn die emotioneel intelligent is?, ¿Wat zijn de kenmerken die dit type mensen definiëren? In dit artikel over Psychologie-Online zullen we weten wat het zijn kenmerken van een emotioneel intelligente persoon zo goed als we je ook een aantal tips geven, zodat je je emotionele intelligentie kunt ontwikkelen.

10 kenmerken van een emotioneel intelligente persoon

Er zijn een aantal kenmerken die een emotioneel intelligent persoon identificeren, de 10 belangrijkste zijn de volgende:

1. Ze zijn empathisch: Emotioneel intelligente mensen weten perfect hoe ze zichzelf in de schoenen van de ander moeten plaatsen en begrijpen ze ook gemakkelijker. Ze zijn in staat om te beseffen wat een andere persoon voelt, zelfs als ze het niet verbaal hebben uitgedrukt. Dat is de reden waarom ze de neiging hebben om nauwere banden te vormen met andere mensen.
2. Ze kennen zichzelf goed. Het zijn mensen die perfect hun eigen emoties herkennen en begrijpen, omdat ze de neiging hebben om autoanalizar te zijn en hun sterke en zwakke punten herkennen.
3. Ze behouden een positieve houding. Ze kunnen zich concentreren op de positieve aspecten van elk van de situaties die hen in het leven overkomen. Ze zijn zich ervan bewust dat het onvermijdelijk is om negatieve situaties en emoties te ervaren, maar dat alles deel uitmaakt van het leven en zelfs het meest negatieve wordt geleerd. Dus proberen ze altijd dat leren te vinden dat elk van hun ervaringen hen verlaat.
4. Ze weten hoe ze de veranderingen moeten accepteren. Emotioneel intelligente mensen worden niet verlamd door veranderingen, integendeel, ze leren ze te accepteren omdat ze weten dat het doen voor hun eigen bestwil is en hen dichter bij het succes zal brengen, ondanks de angst en angst die ze kunnen voelen..
5. Ze weten hoe ze nee moeten zeggen. Ze weten wanneer en wanneer ze nee moeten zeggen tegen andere mensen. Het zijn buitengewoon assertieve mensen die, wanneer ze geen toegang willen hebben tot wat iemand anders hun voorstelt, het weten te ontkennen en dit op een veilige, directe en niet-aanvallende manier doen..
6. Het zijn nieuwsgierige mensen. Dit soort mensen is voortdurend geïnteresseerd in alles wat hen omringt, evenals andere mensen. Ze tonen veel interesse voor mensen die ze kennen, wat ook hun niveau van empathie enorm verhoogt.
7. Ze verliezen de controle niet gemakkelijk. Het zijn mensen die heel goed weten hoe ze hun emoties moeten managen, dus wanneer iemand ze probeert uit te dagen door te schreeuwen, beledigen, negeren, enz. ze weten hoe ze kalm moeten blijven en niet in hun spel vallen.
8. Ze waarderen wat ze hebben. Het zijn mensen die, ondanks hun eigen doelen en ambities, ook weten hoe ze alles wat ze hebben waarderen en herkennen, waardoor ze zich goed humeur en goed algemeen welzijn kunnen voelen..
9. Ze weten hoe ze hun rechten moeten verdedigen. Ze zijn in staat om hun persoonlijke rechten te identificeren en te verdedigen wanneer ze worden bedreigd. Ze laten andere mensen niet toe om van hen te profiteren en wanneer ze zichzelf moeten verdedigen, aarzelen ze niet om het op de meest assertieve manier mogelijk te doen.
10. Ze weten hoe ze het heden moeten leven. Ze hebben alles wat hen in het verleden is overkomen terzijde geschoven en maken zich geen zorgen meer over de toekomst. Ze weten dat het enige moment dat er echt toe doet, is dat ze hier en nu leven, dus leren ze meer te genieten van moment tot moment.

In dit andere artikel geven we u enkele tips zodat u leert emotioneel sterker te worden in de liefde.

Tips om emotionele intelligentie te ontwikkelen

Alle mensen hebben het vermogen om onze emotionele intelligentie te ontwikkelen, we moeten gewoon constant zijn en een reeks van implementeren richtlijnen die we moeten toepassen op ons dagelijks leven. Dus nadat je hebt geleerd wat de kenmerken zijn van een emotioneel intelligente persoon, volgen hier enkele tips die zeer nuttig zijn om je emotionele intelligentie te ontwikkelen.

• Identificeer je eigen emoties. Leer om je emoties en gevoelens te identificeren en bewust te zijn. In veel gevallen stoppen we met aandacht te besteden aan wat we voelen omdat we niet weten hoe we ermee moeten omgaan of omdat het veel ongemak veroorzaakt, maar het is noodzakelijk dat we stoppen en ons bewust worden van wat er met ons gebeurt en de manier waarop we sorry.
• Realiseer je hoe je emoties je gedachten beïnvloeden. Nadat je de emotie hebt geïdentificeerd, heb je ook bewustzijn van wat zijn de gedachten die ermee gepaard gaan. Als je bijvoorbeeld verdrietig bent, zullen je gedachten zeker in overeenstemming zijn met je gevoel en van het type zijn, “Ik ben niets waard”, “hetzelfde gebeurt altijd met mij”, “Ik zal nooit vooruit komen”, etc.
• Besteed aandacht aan je lichaamstaal. Soms kan het voor u moeilijk zijn om de emoties die u voelt te identificeren, dus als dit uw geval is, kunt u opletten wat uw lichaamstaal zegt. Je kunt bijvoorbeeld niet vaststellen of wat je voelt woede of woede is, maar je merkt dat je je vuisten balt en dat je lichaam gespannen begint te worden.
• Focus op het heden. Breng je aandacht volledig naar het huidige moment. Vergeet niet dat het verleden al geschiedenis is en dat de toekomst altijd onzeker zal zijn. Dus als je meer van het leven wilt leren genieten, moet je je aandacht volledig richten op het huidige moment. Hiervoor kunt u gebruik maken van zeer nuttige hulpmiddelen zoals meditatie.
• Dagboek van emoties. Het schrijven van je gedachten en emoties die je elke dag hebt is uiterst nuttig om je emotionele intelligentie te vergroten. Het wordt aanbevolen om alles of bijna elke dag in een speciaal dagboek op te schrijven wat alles is ervaren en gevoeld gedurende de dag, wat ons zal helpen om elkaar beter te leren kennen en ons in staat te stellen een beter beheer te hebben van onze emoties.

Hier hebben we een test ontdekt om te weten of je emotionele intelligentie hebt.