Slecht van houdt van wat het is, symptomen en hoe het te overwinnen

Alle of bijna allemaal van ons zijn bij een bepaalde gelegenheid verliefd geworden. Veel van deze verliefdheden eindigen in een soort relatie met de persoon in kwestie.

Maar het is niet altijd zo: soms worden we verliefd op iemand die niet met ons correspondeert of het niet in dezelfde mate doet, we zijn afgewezen, er zijn breuken of wat begon, omdat een goede relatie in de loop van de tijd is afgekapt.

En hoewel sommige mensen zeggen dat ze er niet te veel last van hebben, doet het meeste pijn. En is dat het verlies of onvermogen om een ​​relatie te hebben zoals we willen met de persoon die we willen, een punt van lijden is dat heel gebruikelijk is en dat we vroeg of laat geconfronteerd worden met.

Dat gevoel van lijden, dat zelfs kan leiden tot een bepaalde obsessieve en depressieve symptomatologie, maakt deel uit van wat in de volksmond bekend staat als slechte liefdes, iets waar we het in dit artikel over zullen hebben.

Slechte liefdes: wat is?

Het wordt begrepen door slechte liefde of gebrek aan liefde de situatie van lijden, ongemak en ongemak dat een persoon ervaart in het licht van de moeilijkheid of afwezigheid van mogelijkheden om een ​​relatie met de geliefde te leven, of dat dit de kenmerken mist die het onderwerp noodzakelijk acht in die relatie.

Het is over het algemeen gekenmerkt door het optreden van verdriet, angst, hopeloosheid, twijfels en emoties zoals schuld of zelfs woede over de situatie, wat kan leiden tot isolement, verslechterende sociale relaties, gebrek aan concentratie en verlies of verminderd vermogen om te voelen plezier (depressieve symptomen). U kunt ook worden doorgegeven aan het andere einde, met een verhoogde sociale activiteit, blijven streven naar seksuele activiteit, agitatie en nervositeit.

Dergelijke ongemak kan het houden van een afstoting waarbij er nooit een roerende correspondentie van de ander is, dat hoewel de ander eventueel verhouding is niet mogelijk is of dat hoewel er een verband tussen beide dit is het was noodlottige en / of gebroken om wat voor reden.

Oorzaken en symptomen

In die zin hoeft iemand die last heeft van liefdesverdriet geen realistisch concept van de relatie op zichzelf te hebben, maar het hangt in grote mate af van zijn perceptie van wat is en wat had kunnen zijn. Een van de belangrijkste basis van de slechte liefde zijn de verwachtingen die in de andere persoon worden gehouden, in de mogelijkheid om een ​​relatie met haar te hebben en in de relatie zelf. Het kwaad van liefdes is een gebruikelijke reactie op de teleurstelling die de niet-vervulling van verwachtingen genereert en hoop, en tenzij complicaties of slecht aangepast gedrag niet worden opgelost of voorkomen, impliceert het geen pathologie.

Aan het eind van de dag, na een onderbreking of om onze liefde belang niet onze vermoeidheid verschijnt voor de omgekeerde energie (zelfs emotioneel niveau) in deze hoop en interacties, het gevoel van eenzaamheid lijkt ook, impotentie accepteren en vraagt ​​zich af waarom indien de pauze komt van de andere persoon, de angst voor wat had kunnen zijn.

Er moet ook rekening worden gehouden met het feit dat de liefdesrelatie niet alleen mensen met evenwichtige en positieve relaties kan lijken: het kan voorkomen in relaties met onbalans van macht of zelfs in situaties van fysiek en geestelijk misbruik, ten minste aanvankelijk.

@image (13973)

fasen

Lovesickness is afgeleid van een feit dat de persoon die lijdt meer of minder traumatisch meten, en in feite kon bereiken opgevat als een verwerkingsproces voor de bovengenoemde onvermogen te hebben, handhaven of herstellen van een relatie paar.

Als zodanig, Het is gebruikelijk dat een reeks fasen verschijnt, waarvoor het onderwerp meestal passeert: In eerste instantie is er een ontkenning van de beëindiging of onmogelijkheid om deze relatie te hebben. Daarna verschijnt er gewoonlijk een fase van intense emoties, zoals woede, twijfel, schuldgevoel of wanhoop. En ten slotte, als het subject erin slaagt de niet-relatie of de breuk te verwerken, de acceptatie van de situatie.

Maar net als bij andere soorten duels slaagt niet iedereen erin om een ​​acceptatiefase correct te bereiken. Het komt vaak voor dat angst of depressieve symptomen optreden die een stemmingsstoornis kunnen worden of angstig als deze na verloop van tijd blijft bestaan.

In sommige gevallen kan lijken wat sommige professionals limerencia noemen, of obsessief moet liefdevol worden beantwoord door de geliefde. Deze behoefte kan ertoe leiden dat extreme gevallen intimiderend gedrag kunnen veroorzaken en een bepaald gevaar kunnen vormen, zowel voor de persoon die lijdt (bijvoorbeeld leidt tot zelfmoordpogingen) als voor de persoon die in liefde gelooft.

Hoe pijn te overwinnen?

Het kwaad van liefdes overwinnen is niet gemakkelijk. Op een algemeen niveau is het eerste waarmee rekening moet worden gehouden het feit dat de persoon zijn ongemak als iets normaals moet zien in de situatie waarin hij zich bevindt en dat het proces om deze liefdesrelatie te overwinnen zijn tijd heeft. Het is belangrijk om jezelf niet sociaal te isoleren en quality time door te brengen met andere mensen in onze omgeving. Evenzo is het van fundamenteel belang om uit te drukken en te ventileren. In aanvulling op verwoorden is het mogelijk om methoden zoals het schrijven van onze gevoelens en sensaties te gebruiken, een brief of een krant te schrijven of ga naar artistieke elementen, zoals de expressie door middel van verschillende kunsten, zoals muziek, schilderen en literair gebied of poëtische.

Het wordt aanbevolen dat mensen hun toevlucht in stimuli dat we alleen lijden te voorkomen, zoals eten, drinken, winkelen of dwangmatig streven naar geslacht te vermijden, want als met het enige doel van het vermijden van pijn deze in uitgevoerd kun je eigenlijk bestendigen het ongemak (sinds het vermijden voorkomt dat de situatie wordt verwerkt) en kan leiden tot verslaving.

Met betrekking tot de geliefde Het is raadzaam om in het begin geen continu contact met haar te onderhouden om informatie en emoties te verwerken op een positieve manier en niet het ongemak bestendigen.

Ook het beoefenen van lichaamsbeweging kan een groot voordeel zijn. Ten slotte, als je het nodig hebt, kun je ook een psychologieprofessional gebruiken om disfunctionele overtuigingen te bestrijden.

Bibliografische referenties:

• American Psychiatric Association. Diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen. DSM-IV-TR. Washington, DC: Author, 2000 (Trad, Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Perez Ramos J. Hulpmiddelen voor besluitvorming bij patiënten met depressie. Kwaliteitsplan voor de SNS van de MSPS. SESCS; 2010. STD-rapporten: SESCS nr. 2007/04.