De 4 redenen waarom het zo erg pijn doet wanneer ze ons hart breken

Liefde kan een van de grote bronnen van geluk zijn waar de mens van kan genieten, maar het is ook waar dat dit in bepaalde omstandigheden kan leiden tot nachtmerrieachtige situaties. Uiteindelijk is elk aspect van ons leven dat leidt tot gehechtheid een mogelijke kwetsbaarheid. En wanneer we van iemand houden, wordt die gehechtheid zo sterk dat een groot deel van de liefdesrelatie die daaruit kan voortvloeien, een van onze belangrijkste projecten wordt, zodat als er iets met die link gebeurt, alles aan onze rond wiebelt.

Dit soort emotionele effecten zijn zo sterk dat ze niet zijn afgelost of in gevallen waarin we ons hart breken op een voorspelbare manier: het feit dat we ons teleurgesteld voelen in de liefde en we zien dat de ander er in het begin niet zoveel om gaf als het leek, belet ons niet te blijven verlangen naar die relatie. Waarom dit gebeurt?

• Gerelateerd artikel: "De stadia van liefdesverdriet en de psychologische gevolgen ervan

Wat gebeurt er als we onze harten breken

Onder het concept van "ons hart breken", gebeuren er in werkelijkheid verschillende psychologische processen die parallel lopen maar die, min of meer tegelijkertijd verschijnen, als een geheel worden waargenomen. Allemaal produceren ze ongemak en zijn de emotionele dreuningen die overblijven van de leegte die de andere persoon in ons achterlaat.

Dus dan, de redenen waarom het pijn doet als iemand ons hart breekt Ze zijn de volgende.

1. Het einde van gedeelde gewoonten

Wanneer iemand met wie we elke dag gedeeld hebben, aan onze kant verdwijnt, verlaat ze niet alleen, maar ook al die routines die we associëren met dat gemeenschappelijke leven. Of je nu in het park wandelt, vaak naar de bioscoop gaat of aan sport doet, het feit dat een heel belangrijk deel van die ervaringen niet langer is maakt ze gewoonten die niets betekenen.

Dat is de reden waarom, na een intense liefdesrelatie te hebben doorgemaakt, men moet omgaan met de onzekerheid over hoe je je leven opnieuw kunt opbouwen zonder de deelname van de andere persoon, wat om twee redenen pijnlijk is: aan de ene kant is het een constante herinnering dat we ons hart hebben gebroken, en aan de andere kant is het feit dat we moeten beslissen hoe we opnieuw moeten beginnen iets dat stress veroorzaakt.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 5 fasen om het duel van het uiteenvallen van een koppel te overwinnen

2. Intrusieve gedachten verschijnen

Er is geen grotere mythe dan het geloof dat gedachten, omdat ze superieure psychologische processen zijn (daarom in theorie weg van 'de instincten') iets zijn dat we beheersen. In werkelijkheid weet iedereen die een zeer stressvolle of traumatische ervaring heeft meegemaakt dat dit niet waar is.

De gedachten hadden betrekking op die herinneringen die ons in het verleden emotioneel markeerden Ze verschijnen en verdwijnen meestal zonder waarschuwing, ongeacht onze wilskracht. Het is iets dat verder gaat dan de intenties waarmee we besluiten de dag tegemoet te treden; eenvoudig, ze duiken op in ons bewustzijn en, eenmaal daar, is het bijna onmogelijk om ze te negeren: ze fungeren als een magneet op onze aandachtsfocus, juist omdat ze gedachten zijn die emotionele pijn produceren.

3. Emotioneel ongemak duurt meestal

We moeten in gedachten houden dat, op dezelfde manier waarop evolutie ons in staat heeft gemaakt door abstracte concepten te denken en lief te hebben gebaseerd op een geavanceerd begrip van de identiteit van de ander, het ons ook in staat heeft gemaakt om te lijden veel voor feiten die geen lichamelijk letsel met zich meebrengen.

Wat gebeurt er als we ons hart breken, is het paradigmatische voorbeeld hiervan: vreemd genoeg hebben we gezien dat wat er gebeurt in de hersenen van mensen die door dit proces gaan, erg lijkt op wat er gebeurt als de neurobiologische mechanismen van de perceptie van fysieke pijn. In tegenstelling tot wat gewoonlijk gebeurt wanneer we schade door snijwonden of slagen krijgen, emotionele problemen kunnen veel langer duren. Als gevolg hiervan is slijtage groter.

4. Iets soortgelijks aan ontwenningssyndroom

Wanneer een persoon die gewend is aan het gebruik van een medicijn stopt met het gebruik van die stof, gaat zijn zenuwstelsel in een crisis, omdat vanwege de afhankelijkheid zich had aangepast aan abnormale hoeveelheden chemicaliën tussen de neuronen, het creëren van een soort vals biochemisch evenwicht in het lichaam.

Op dezelfde manier, wanneer iemand ons hart breekt, moeten we ons aanpassen aan een wereld waarin iets niet langer vanzelfsprekend is: de liefde en genegenheid van iemand in het bijzonder. Concreet gaan ze erop uit om de effecten van het ontbreken van die momenten samen te verminderen die we vroeger genoten.