7 dingen die je niet zou moeten doen als je jaloers bent

Weinig gedrag kan zo ongezond zijn als jaloezie, die een ernstig relationeel probleem veroorzaakt en kan eindigen in een vrijage. Hoewel relaties op zichzelf ingewikkeld zijn, meer nog wanneer er geen vertrouwen tussen de twee leden bestaat.

Jaloezie is schadelijk en kan zelfs relaties verslechteren om de pauze naast groot ongemak te veroorzaken. Dit ongemak treft niet alleen de persoon die het slachtoffer is van jaloezie, maar ook de jaloerse persoon.

• Gerelateerd artikel: "De soorten jaloezie en hun verschillende kenmerken"

Wat je niet zou moeten doen als je jaloers bent

Jaloezie kan worden beschouwd als een gevoel van onzekerheid en angst die de aandacht van de jaloerse persoon kaapt. Tot op zekere hoogte zijn ze normaal, omdat niemand graag iemand verliest die ze willen.

Nu goed, wanneer de persoon niet in staat is om deze gevoelens te beheersen en jaloezie veroorzaakt zoveel leed dat ze een liefdesrelatie in gevaar brengen, we hebben het over zieke jaloezie, waarover we meer uitleggen in het artikel "Ziek jaloezie: 10 veel voorkomende signalen van extreem jaloerse mensen"

De eerste stap om jaloezie te overwinnen, is je bewust zijn van jaloezie. Daarom, als je jaloers bent in de volgende regels, willen we enkele acties benadrukken die je niet zou moeten uitvoeren als je jaloers bent.

1. Denk niet slecht over alles

Ze zeggen dat jaloerse mensen niet slecht nadenken over wat ze zien, maar vanwege wat ze zich voorstellen. Wanneer een persoon zich onzeker voelt, kunnen ze dingen in verband brengen die niet echt met elkaar verbonden zijn, of die iets verdenkt zonder zelfs de waarachtigheid van hun overtuigingen te controleren. Daarom is het noodzakelijk dat je detecteert wanneer je je zenuwen verliest en observeert of de reden waarom je ze verliest reëel is of het resultaat is van je verbeelding.

2. Beschuldig hem niet

Wanneer een persoon jaloers is, is de eerste reactie woede, en hoewel er geen stevig bewijs is om de reden voor je jaloezie te bevestigen, Bij het aangaan van een ziekelijke dynamiek, kan de jaloers iemand oneerlijk komen beschuldigen. Daarom is het noodzakelijk om realistisch te zijn en voordat je deze giftige gevoelens binnen laat vallen, moet je zo objectief mogelijk zijn.

3. Verbied niet

Overmatig jaloerse mensen ze nemen controlegedrag aan over hun partner: hem vertellen hoe hij zich zou moeten kleden, met wie hij zou moeten gaan, enz. Niemand zal bij je zijn als een verplichting, dus dit gedrag zorgt er alleen maar voor dat de liefdesrelatie giftig wordt.

• Gerelateerd artikel: "23 signalen dat u een 'toxische relatie' van een partner hebt"

4. Word geen detective

Onzekerheid leidt ertoe dat een persoon geobsedeerd raakt door het hebben van controle over het paar, maar ook wil weten wat het te allen tijde doet. Het is bijvoorbeeld mogelijk voor een persoon met jaloezie om te willen weten wat zijn partner doet via zijn sociale netwerken. Er zijn mensen die zelfs het paaraccount gebruiken zonder hun gedrag. Dit gedrag is niet gezond, en ook het slachtoffer van jaloezie pijn doen, het doet ook pijn jegens de jaloers.

5. Praat niet zonder na te denken

Impulsiviteit kan op elk moment optreden wanneer de jaloerse persoon niet in staat is om zijn eigen emoties te beheersen.

6. Bel niet op alle uren

Dit probleem van impulsiviteit zorgt er ook voor dat de jaloers willen weten wat het paar altijd doet. En in de meeste gevallen zelfs deze is al in het defensief, zelfs voordat hij spreekt, dus je houding kan heel agressief zijn. Het is niet goed om 24 uur per dag op de hoogte te zijn van het paar.

7. Laat je leven niet opzij liggen

Het vorige punt is een voorbeeld van hoe een relatie waarin wantrouwen en jaloezie de boventoon voeren, obsessie verschijnt. Dit gebeurt omdat jaloezie verschijnen vanwege een laag zelfbeeld en onzekerheid, en de jaloerse man is bang om zich verlaten te voelen. Om jaloezie te overwinnen, is het beste alternatief om aan zichzelf te werken.

Hoe te stoppen met een jaloers persoon te zijn

Rekening houdend met de voorgaande punten, hoe is het mogelijk om te stoppen met een jaloerse persoon te zijn?

1. Erken dat je jaloers bent

De bovenstaande punten zijn voorbeelden van wat iemand jaloers maakt, het opsporen van hen is het principe om uit deze complexe situatie te kunnen komen. Gedraag je je als in de vorige punten? Dan moet je op zoek naar een oplossing, zelfs met professionele hulp indien nodig.

2. Doe je deel

Jaloezie is tot op zekere hoogte normaal. Maar sommige mensen doen, ondanks dat ze zich zo voelen, hun deel zodat de situatie niet uit de hand loopt. Dit is de sleutel om geen vicieuze cirkel in te gaan die de twee actoren van de liefdesrelatie schaadt. Als je wilt veranderen, is de enige die het kan doen jij.

3. Wees objectief

Soms maken de emoties die we voelen ons vertroebeld, maar we moeten emotioneel intelligent zijn en wees objectief over hoe we ons in bepaalde situaties met het paar gedragen.

4. Werk aan je

Zoals ik al zei, is jaloezie vaak een gevolg van een laag zelfbeeld en onzekerheid. Om deze reden is het noodzakelijk dat mensen met dit probleem in het belang van het nalaten van jaloezie, werken aan hun eigen persoonlijke ontwikkeling. Wanneer iemand blij is met het leven dat heeft, zoekt niet iemand om deze leegte te vullen, maar iemand die eraan toevoegt.

5. Verbeterde communicatie

Verbetering van de communicatie met je partner is de beste manier om het rooster te overwinnen, omdat dit veel conflicten vermijdt en tot geen verkeerde interpretatie leidt. Correct communiceren met het paar kan het vertrouwen tussen beiden vergroten, omdat op deze manier iedereen de behoeften van de ander kent en het mogelijk is om te onderhandelen voor het welzijn van beiden.

• Als je meer wilt weten over deze strategieën om te voorkomen dat je jaloers wordt, kun je dit artikel lezen: "Hoe kan je stoppen om een ​​jaloers persoon te zijn? 12 manieren om dit te bereiken "