Reizen verbetert de gezondheid van uw hersenen

Reizen verbetert de gezondheid van uw hersenen, omdat afstand nemen van onze dagelijkse kaarten om andere landen te ontdekken, nieuwe winden en suggestieve scenario's ongelooflijke voordelen heeft. Onze cognitieve structuren worden "verlicht" door de beloningscircuits opnieuw te activeren, we breken met de routine en de knoop van stress en angst verliezen kracht om de geest te bevrijden en onze emoties te doen ontwaken.

Iedereen heeft vakantie nodig. Hoe vreemd het ook mag zijn, er zijn een groot aantal werknemers die die dagen van behoeftige rust niet kunnen of willen nemen. Anderen, aan de andere kant, weten niet hoe ze dat echt moeten doen "disconnecten", om te vertragen en hun verantwoordelijkheden weg te nemen.

Dit verklaart bijvoorbeeld hoe de frequentie van hart- en vaatziekten niet elk jaar weer toeneemt: we zijn een uitgeputte samenleving geworden die niet weet hoe te rusten.

"Een reiziger zonder observatiecapaciteit is als een vogel zonder vleugels".

-Moslih Eddin Saadi-

De oplossing voor dat probleem is simpel: maak een reis. Nu is het niet nodig om te ver van onze eigen breedtegraad te gaan, het is niet nodig om kilometers achter ons te laten totdat we een andere taal en ander tijdgebruik vinden.

Er zijn plaatsen en steden in de buurt die we niet kennen en die ons ook hetzelfde resultaat zullen geven. Ze zullen ons in staat stellen om weg te komen van het alledaagse, om de hersenen nieuwe stimuli te bieden en om die denkpatronen te doorbreken waarin we het hele jaar door vastzitten..

Reizen verbetert de gezondheid van uw hersenen: 5 manieren om het te krijgen

Soms moeten we het doen: vertrekken om terug te kunnen keren. Ons gewone universum verlaten om met hernieuwde kracht naar hen terug te keren. Want een reis, niemand onverschillig laten, altijd belonen, biedt altijd iets in ruil dat ons ten goede komt en stelt ons in staat om op elke manier een beetje beter te zijn. Ook, de daad van het durven ademen in een andere breedtegraad, op een ander halfrond of zelfs in de volgende stad, is een avontuur dat geen leeftijd kent.

Omdat reizen niet alleen voor jonge harten en voeten is. Er zijn meerdere onderzoeken die het feit ondersteunen dat regelmatige uitjes op middelbare leeftijd en op oudere leeftijd onze gezondheid aanzienlijk verbeteren. Naarmate we ouder worden en ouder worden, kan niets positiever zijn dan het breken van de routines en laat onze geest openstaan ​​voor nieuwe ervaringen en stimuli. Laten we daarom eens kijken waarom reizen de gezondheid van uw hersenen verbetert.

1. Activeer en optimaliseer onze cognitieve processen

• Het bereiken van een nieuw scenario dwingt ons om meer hersenbronnen te gebruiken. We moeten naar kaarten kijken, gebruik maken van onze ruimtelijke intelligentie om ons te leiden, om bepaalde routes, straten, ontmoetingspunten, routes te organiseren ...
• Reizen verbetert ook onze aandacht, we zijn meer gemotiveerd en het helpt ons om herinneringen te vestigen en gegevens gemakkelijker en zinvoller.

2. Grotere neuronale verbindingen

Alle reizen op de een of andere manier dwingen ons om iets nieuws te doen, zelfs bepaalde angsten achter te laten. Klim in een vliegtuig, reis per boot, beklim een ​​kabelbaan, rijd op een paard of op een kameel, breek het ijs om andere talen te spreken of zelfs waarom niet, geef ons de mogelijkheid om een ​​solo-trip te maken.

Al deze ervaringen genereren nieuwe verbindingen in onze hersenen. De niveaus van dopamine en serotonine stijgen, verbeteren de bloedcirculatie, oxygeneren de hersenen ... Al deze nieuwe en positieve stimuli "verlichten en verlichten" onze neuronen en hersenweefsels. Het is, om zo te zeggen, de beste energie die we kunnen geven, is om dit lichaam maximaal te trainen om behendigheid en cognitieve reserve te verkrijgen.

3. Verbeter onze empathie

Reizen is goed voor je hersenen, want wat we in werking stellen, is de verbinding. We verbinden ons met de omgeving, met connectie met nieuwe sensaties, smaken en ervaringen ... En cWe verbinden ons ook met de mensen om ons heen en degenen die we vinden in elk van die escapades. Iets zo essentieel als het ontkleden van onze gewoontes om ons kennis te laten maken met nieuwe, stelt ons in staat de wereld met grotere nederigheid en nabijheid te benaderen.

Reizen maakt ons toleranter, We ontdekken andere persoonlijke perspectieven die anders zijn dan de onze en dwingen ons ook om een ​​veel flexibeler denken toe te passen. Al deze dynamieken vormen ook empathie, stimuleren het vermogen om ons in andermans huid te plaatsen en zien andere werkelijkheden als speciaal voor de onze..

"In mijn geval reis ik niet om naar een bepaalde plaats te gaan, maar om te gaan. Ik reis voor het plezier van reizen. De vraag is ontroerend ".

- Robert Louis Stevenson-

4. Reizen stimuleert creativiteit

Creativiteit heeft geen leeftijd. Dat potentieel zit altijd in ons, net als het vermogen om te leren. Onze werken en routines plaatsen ons echter in repetitieve cirkels waar weinig of niets nieuws gebeurt. Waar het alledaagse eindigt door ons te oxideren, waar het gebrek aan prikkels en nieuwigheden ons vermogen vermindert om innovatieve ideeën te genereren, inspirerende gedachten.

Als reizen je hersengezondheid verbetert, is het omdat het je geest wakker maakt. Omdat het je zintuigen uitdaagt. omdat plaatst je in landschappen die nog nooit met nieuwe gezichten zijn gezien, met verhalen die je niet hoort, onbewezen maaltijden, steegjes die geheimen bewaren, verborgen winkels met vreemde geuren en gevoede boeken en verbazingwekkende voorwerpen.

Reizen is cultuur, we kennen het, maar het bevordert ook een innerlijk ontwaken, waarbij we inspiratie en relativering vinden in concepten, ideeën en oude schema's. Het vindt inspiratie en stelt ons in staat om nieuwe dingen te leren die we zelden vergeten.

5. Het verbetert de stemming en vermindert stress

Reis en geniet van elke ervaring en die tijd van kalmte, reduceert tot maximaal het cortisolgehalte van ons organisme. Het stresshormoon keert terug naar normaal en we krijgen meer welzijn. Er is geen externe druk, alleen de mogelijkheid om te genieten van een omgeving en elke prikkel erin: natuur, bruisende steden, cultuur in elke straat of in elke galerij, lekker eten, stranden, musea of ​​muzikale evenementen ...

Elke escapade is een manier om het beste uit onszelf te halen, om onszelf te herontdekken en om onszelf te transformeren. En we zullen het doen door een meer open, ontvankelijke en optimistische stemming.

Reizen verbetert de gezondheid van je hersenen omdat het je stimuleert om de wereld te zien met een breder en helderder perspectief. Aarzel dus niet, soms is het de moeite waard om een ​​paspoort vol postzegels te hebben voor een huis vol interessante verhalen die we kunnen vertellen, alleen en eenvoudig omdat we ze hebben geleefd.

Gesloten voor vakantie! Je geest heeft ook rust nodig. Op vakantie moet je rusten. Daarom zal het op de juiste manier doen een terugkeer naar werk vol energie garanderen. Meer lezen "