Het syndroom van overmatige empathie of medeleven dragen

De persoon met een overdaad aan empathie is als een langeafstandsantenne die elke emotie absorbeert en overspoelt die in zijn omgeving vibreert. Verre van het beheersen van dergelijke overbelasting, het eindigt verdunning in de behoeften van anderen, zichzelf vergiftigend met buitensporige compassie tot het punt van schuldig voelen voor de pijn die anderen ervaren. Weinig lijden kan zo aftappen.

Het is mogelijk dat het zien van dergelijke situaties als een klinisch probleem meer dan één verrassing kan opleveren. Overschrijden we onszelf misschien op het moment dat we het label "pathologisch" gedrag (in uiterlijk) "normaal" noemen?? Natuurlijk niet en alles heeft een verklaring. Als het Het eigen diagnostische en statistische handboek voor psychische stoornissen (DSM-V) bestempelt het als een kenmerk van persoonlijkheidsstoornissen om een ​​voor de hand liggende reden.

"Het vermogen om zichzelf in de plaats van de ander te plaatsen is een van de belangrijkste functies van intelligentie. Het toont de mate van volwassenheid van de mens "-A. cury-

Elk gedrag dat onze manier van omgaan belemmert, dat ons leed en het onvermogen om een ​​normaal leven te leiden, heeft een diagnose en een soort therapeutische strategie nodig die de situatie kan oplossen. Daarom zijn mensen die lijden aan een overmaat aan empathie of "hyper-empathie" en tonen een duurzaam patroon van ongemak en het onvermogen om te functioneren op het werk sociale, personeel en, zou in dit geval binnen een persoonlijkheidsstoornis komen.

Dit alles leidt ons zonder enige twijfel tot het besef dat het niet hetzelfde is "om heel gevoelig te zijn" als om te lijden aan een syndroom van "hyperimpathie". Bijvoorbeeld, in het interessante boek "Women who love psychopaths" van Sandra L. Brown, is er één aspect dat niemand onverschillig kan laten. In het werk van deze psychiater was dat te zien er zijn vrouwen die het psychopathische gedrag van hun partners kunnen begrijpen en zelfs kunnen rechtvaardigen.

Hun overmaat aan empathie volledig onbekwaam hen om duidelijk te zien de roofdier, moordenaar of misbruiker die voor hen had. Bovendien, zijn humor om de gewelddadige handelingen van de echtgenoot te rechtvaardigen waren ongelooflijk verfijnd. Een feit dat duidelijk laat zien dat "hyperimpathie" een type aandoening is waar niet teveel over wordt gesproken, maar dat we moeten overwegen.

Empathie en overdaad aan empathie, de grens tussen balans en welzijn

Misschien denken meer dan eens dat als empathie een positieve, nuttige en wenselijke capaciteit is ... wat zou er mis zijn met "veel empathie"?? Zoals altijd zijn de excessen in het leven niet goed en het ideaal is balans. Hetzelfde gebeurt met deze dimensie waarbij we nooit vergeten om het 'zelf' van het 'ik' van anderen te discrimineren. Dat wil zeggen, naar de beroemde zin van "Empathie is het vermogen om in de huid te kruipen van wie we ook hebben" we zouden moeten specificeren dat we het zullen doen zonder ooit op te houden onszelf te zijn.

Het is ook belangrijk om nu te onthouden welke soorten empathie we kunnen ervaren, die gezond zijn en die ons naar die grens kunnen brengen waar, onvermijdelijk, ongemak ontstaat.

• Affectieve empathie of "Ik voel wat je voelt". In dit geval heeft affectieve empathie te maken met ons vermogen om de emoties, sensaties en gevoelens van een andere persoon te voelen ... en op haar beurt compassie voor haar te hebben.
• Cognitieve empathie of "Ik begrijp wat er met je gebeurt". Cognitieve empathie daarentegen is meer een vaardigheid. Het stelt ons in staat om een ​​meer complete en nauwkeurige kennis te hebben over de inhoud van de geest van de persoon die voor ons staat. We weten hoe het voelt en begrijpen.
• Het teveel aan empathie of 'hyperimpathie' veronderstelt een spiegel te zijn en een spons te draaien. We hebben niet alleen voelen wat anderen voelen, maar we lijden en fysieke pijn die angst creëert en sla ons ondergeschikt aan de behoeften van anderen, zonder de mogelijkheid om de grens tussen zichzelf en anderen discrimineren.

Hoe lijdt de persoon aan een overdaad aan empathie of "hyperimpathie"??

Het beschrijven van de persoon die lijdt aan het syndroom van hyper-empathie of overmatige empathie zal ons helpen om verschillende dingen te doen. Ten eerste om onderscheid te maken tussen de eenvoudige "emotionele gevoeligheid" van de pathologische "hypergevoeligheid". We zullen ook zien hoe de DSM-V dit soort gedrag identificeert.

• Kennelijke verslechtering van iemands identiteit en sociale vaardigheden.
• Het komt vaak voor dat andere soorten stoornissen verschijnen waarin dwang of psychoticisme aanwezig is.
• Het is gebruikelijk dat de persoon veel veranderingen van stemming ervaart, gaande van de diepste depressie tot een histrionisch geluk of overdreven.
• Het zijn erg afhankelijke patiënten. Ik bedoel, Ze willen alle problemen van anderen oplossen om het imago van waardevolle en noodzakelijke mensen die ze willen projecteren te versterken, ze hebben continue interactie nodig en valideren zichzelf door gunsten te doen of ze zelfs zelf te promoten. Als iemand probeert grenzen te stellen, voelen ze zich gekwetst, afgewezen en erg ongelukkig.
• Evenzo is het gebruikelijk dat mensen met "hyperimpathie" erg overbezorgd zijn en de autonomie van anderen ondermijnen..
• De overmaat aan empathie maakt dat ze ernstige problemen hebben als het gaat om productief zijn in hun werk. Ze voelen zich gediscrimineerd, niemand begrijpt hun altruïsme, hun behoefte om te steunen, te helpen ...
• Last, and not least, to we zien onszelf vaak met patiënten die van teveel empathie naar wrok gaan. Er zijn zoveel teleurstellingen geleden dat ze uiteindelijk zichzelf isoleerden, ondergedompeld in hun gevoelens van woede en teleurstelling.

Wat kunnen we doen als we te veel empathie ervaren??

Op dit punt is het waarschijnlijk dat velen van ons ons afvragen waarom. Wat zorgt ervoor dat een persoon zoveel leed ervaart wanneer het wordt besmet door de emoties van andere mensen? Nou, in de afgelopen jaren boeken we grote vooruitgang op dit gebied, en in feite zijn de genetische en neurochemische bases die deze situatie kunnen bevorderen al bekend..

De zogenaamde "aandoeningen van het spectrum van empathie" geven ons veel informatie Wat betreft realiteiten zoals het Asperger-syndroom, het hyper-empathisch syndroom of borderline-persoonlijkheidsstoornis. Het is ongetwijfeld een interessant onderwerp dat ons de komende jaren geweldige antwoorden en een betere therapeutische aanpak zal geven.

Aan de andere kant, Op de vraag wat we zouden moeten doen als we te veel empathie ervaren, kan het antwoord niet eenvoudiger zijn: vraag professionele hulp. Of we nu in de meest pathologische extreme alsof we lijden gewoon "hyper-gevoelig" is altijd nodig het leren van een reeks van technieken om grenzen te stellen, hebben een grotere zelf-controle over onze gedachten, koesteren hun eigen behoeften en definiëren meer kracht eigen identiteit en zelfrespect.

We mogen niet vergeten dat buitensporige empathie niet alleen ongemak genereert, maar ons ook van onszelf en van de wereld zelf scheidt. Het is niet de moeite waard om ons te verankeren in een dergelijke sfeer van leegtes en aanhoudende kwellingen. Laten we de stap zetten ...

Voor de Caesar wat is van de Caesar

Een belangrijk probleem dat kan leiden tot een teveel aan empathie is het gebrek aan controle over onze eigen gevoelens en emoties. We helpen niet alleen degene die het nodig heeft, maar we maken hun problemen van hen. We bevrijden zelfs anderen om hun eigen tegenslagen het hoofd te bieden en we leven ze. Elk probleem dat ons wordt voorgelegd, is van ons, en daarom moeten we het onder ogen zien en ervan leren. Hetzelfde geldt voor de anderen. Je problemen zijn van jou. En hier een belangrijk punt, dit betekent niet dat we niet kunnen helpen, maar het zal de persoon zijn die ermee te maken heeft.

"Het belangrijkste is dat we begrepen moeten worden. We hebben iemand nodig die in staat is om te luisteren en ons te begrijpen. Dan lijden we minder ". 

-Thich Nhat Hanh-

Als onze beste vriend een examen heeft op de faculteit, kunnen we de beste notities geven, het onderwerp opnieuw en opnieuw uitleggen. We kunnen je helpen je perfect voor te bereiden op het examen, maar wie het examen moet afleggen, is hij, niet wij. Dit is een voorbeeld van de beperkingen van onze verantwoordelijkheden. Wanneer zich een ongunstige situatie voordoet, moeten we ervan leren en ook anderen laten leren.

Hiermee moedigt hij zichzelf niet aan om te stoppen met helpen. Als we weten dat iemand extreme ontberingen doormaakt als een uitzetting en we hen economische middelen kunnen bieden zodat ze niet dakloos worden, kunnen we dat natuurlijk wel. De vraag gaat over het beheersen van de overmaat aan 'hyper-empathie' die ons maakt lijden aan de problemen van anderen alsof ze van ons zijn en dat dit ons van dag tot dag beïnvloedt.

Ik ben mijn eigen huis, dus ik hoor, ik wonen en ik vernieuw ik ben mijn eigen huis, dus ik de ramen open om de lucht, zo ranzig en giftige wind weg te gaan en de wind die ruikt naar hoop duidelijk ... Lees meer "