Acetylcholine de neurontransmitter die de communicatie tussen neuronen mogelijk maakt

Acetylcholine is de meest voorkomende neurotransmitter in het zenuwstelsel. Deze chemische stof die onze hersenen voornamelijk produceren van suiker en choline, is de essentiële boodschapper die de communicatie tussen neuronen mogelijk maakt. Dankzij hem regelen we aandacht en geheugen, assimileren we nieuwe informatie en zorgen we voor onze gemoedstoestand.

We beginnen met dat te becommentariëren acetylcholine was de eerste geïdentificeerde neurotransmitter. Henry Hallett Dale deed het in 1915, en later beschreef Dr. Otto Loewi veel van zijn taken. Beide artsen zouden de Nobelprijs ervoor ontvangen in 1936. Zoals we zien, we zijn niet meer voor een chemische verbinding, de implicatie van dit kleine element in ons leven en in een groot deel van de biologische functies is immens..

Als we de relevantie van acetylcholine in ons organisme willen begrijpen, laten we dan bijvoorbeeld denken dat zonder dat de spieren van ons hart zouden ophouden samen te trekken en uit te breiden. Dat wil zeggen, dit orgel zou stoppen met kloppen ...

Het is bijvoorbeeld bekend dat er zijn specifieke cellen in ons lichaam die uitsluitend reageren met aceticolina. Zo erg zelfs dat de basale voorhersenen en de hippocampus deze neurotransmitter in het bijzonder nodig hebben om hun taken uit te voeren.

Werkt niet alleen als een boodschapper, maar verhoogt ook de intensiteit van signalen tussen neuronen door thetagolven. Optimaliseert het geheugen, bevordert neuroplasticiteit, communicatie ... Laten we er meer informatie over zien.

Acetylcholine: welke functies heeft het??

De meesten van ons zullen om één reden gehoord hebben van acetylcholine: om het geheugen en de concentratie te verbeteren. Vandaar een van de meest voorkomende componenten in nootropics zijn, die supplementen die worden gebruikt om onze cognitieve functies te verbeteren. Nu, buiten dit gebied weten we dat het essentieel is voor andere functies die we hieronder zullen zien.

Het is echter noodzakelijk om in de eerste plaats te onthouden dat het werkingsgebied in ons organisme veelvoudig is. Het wordt zowel in het centrale zenuwstelsel als in het perifere gebied aangetroffen en heeft ook zowel exciterende als remmende functies.

Ik bedoel, kan de elektrische impuls in een neuron vergemakkelijken of kan bijvoorbeeld op een bepaald moment de hartslag afremmen. Het is als die orkestdirecteur die regisseert en zorgt dat elke functie harmonie, ritme en balans heeft.

Functies in het centrale zenuwstelsel

In het centrale zenuwstelsel werkt acetylcholine excitatief. Dankzij de interactie tussen neuronen en zenuwcellen bevordert het de processen van motivatie, opwinding en aandacht. Het stimuleert niet alleen de activiteit van de hippocampus om deze processen uit te voeren, het werkt ook op de hersenschors zodat we vorm geven aan die superieure uitvoerende functies, zoals probleemoplossing of reflectie.

Aan de andere kant is de belangrijkste oorzaak van de cholinerge routes die hun functionaliteit verliezen in het centrale zenuwstelsel en niet meer met elkaar communiceren de ziekte van Alzheimer..

Acetylcholine en REM-slaap

Deze gegevens zijn interessant. Acetylcholine bevordert de slaap REM in onze hersenen, en dit gebeurt door zich te concentreren op een heel speciale structuur: de basale voorhersenen. Dankzij dit, dankzij het feit dat we deze fase van paradógico-droom of snelle slaap ingaan, slagen we erin de herinneringen en de informatie die we gedurende de dag verkregen hebben beter op te slaan.

Endocriene functies

Een deel van onze neurotransmitters, zoals oxytocine, werkt ook als hormonen. In het geval van Acetylcholine kan ook een zeer belangrijke endocriene functie hebben: werkt op de hypofyse. Op deze manier kunt u de hoeveelheid uitgescheiden urine controleren, de productie van schildklierhormonen stimuleren, enz..

Functies in het perifere zenuwstelsel

Ons perifere zenuwstelsel zou niet veel van zijn functies kunnen uitvoeren zonder de aanwezigheid van deze neurotransmitter. De uitgevoerde taken zijn zo veel als relevant voor ons levensonderhoud en welzijn:

• Het zendt de signalen uit tussen ons brein en de hartspieren.
• ook, het is die brug tussen de hersenen, de zenuwen, de spieren en de botten die elk van onze bewegingen vormen.
• In het cardiovasculaire systeem werkt het bijna altijd als vasodilatator, dat wil zeggen dat het de hartslag vermindert en in evenwicht brengt.
• Ook, in het maagdarmstelsel bevordert spijsverteringscontracties.
• In de urinewegen, Verhoogt het vrijwillige gevoel van evacuatie.

Bovendien, en als een curiosum, kan worden gezegd dat acetylcholine ook medieert in dit proces dat ook onze overleving garandeert: de perceptie van pijn.

Hoe kunnen we de productie van acetylcholine stimuleren?

Zoals we in het begin hebben opgemerkt, heeft ons brein "suiker" nodig om acetylcholine te produceren. Nu is het belangrijk om de consumptie van suiker nooit te overschrijden, want wat in de meeste gelegenheden gebeurt, is dat door het nuttigen van veel zoet voedsel onze aandacht en geheugen na enkele uren vallen. De reden? Wanneer er een teveel aan suiker verschijnt verschijnt adenosine, een chemische stof die de werking van acetylcholine remt.

Zo is het beste in alle gevallen behoud van een adequaat evenwicht in onze voeding. En als we de productie van deze neurotransmitter willen verhogen, is niets beter dan sommige van deze voedingsmiddelen in ons dagelijks leven op te nemen:

• Een kop koffie.
• Sojalecithine.
• kaneel.
• rosmarijn
• Rode druiven.
• Eierdooiers.
• Tarwekiemen.
• broccoli.
• bananen.
• aardnoten.
• sinaasappels.
• haver.
• Lijnzaad.

Om af te sluiten, is het soms fascinerend om te ontdekken hoe zo onbekende, diepzinnige en unieke elementen van ons organisme zo veel voor ons doen. Dus, wetende dat het relevant is, laten we ook het evenwicht bewaren. Laten we niet aarzelen om beter voor ons dieet te zorgen, een actief leven te leiden en maak periodieke herzieningen om ervoor te zorgen dat alles verloopt zoals het hoort.

9 gewoonten om serotonine te genereren Serotonine is een neurotransmitter die de stemming en slaapcycli regelt. Ontdek deze gewoonten om serotonine te genereren en je goed te voelen. Meer lezen "