6 soorten hormonen en hun bijbehorende stemmingen

De verschillende soorten hormonen in ons lichaam vervullen niet alleen vitale functies om bepaalde biologische processen te beheersen. Of we het willen of niet, ze conditioneren ons gedrag en zelfs onze gemoedstoestand. Het is meer, soms elke hormonale onbalans kan ons naar een depressie leiden of onze realiteit op een heel andere manier zien en voelen.

We denken allemaal dat we volledige controle hebben over ons gedrag, onze gedachten en hoe niet, over elk gedrag dat we uitvoeren. echter, we zijn volledig ondergeschikt aan dat kleine, krachtige en onmiddellijk chaotische universum dat onze hormonen zijn. Deze eiwit-boodschappers die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van het oneindige van metabole processen, doordringen ook onze hersenen, bemiddelen ons gedrag en zelfs het soort gedachten dat we kunnen hebben.

Hormonen zijn de chemische boodschappers van het lichaam. Ze reizen door de bloedbaan naar weefsels en organen om te bemiddelen in onze ontwikkeling, ons interne evenwicht en ons welzijn. Elke kleine wijziging kan echter een impact hebben op onze gezondheid en ons gedrag.

We zijn ons ervan bewust dat het op deze manier gezien misschien storend klinkt, omdat weinig dingen even storend kunnen zijn als het niet volledig beheersen van onze gemoedstoestanden. We moeten echter niet vergeten dat Veel van deze hormonale onevenwichtigheden kunnen worden gereguleerd om een ​​juiste levensstijl te bevorderen. Dus, iets zo belangrijk als onszelf correct voeden, het beoefenen van sport, het beheersen van onze stress en het vaststellen van periodieke beoordelingen met onze artsen kan zeer nuttig zijn.

Dat mogen we bijvoorbeeld niet vergeten een groot aantal mensen ervaart verschillende veranderingen, toestanden van hulpeloosheid en apathie zonder te weten dat ze lijden aan een soort van wijziging in de schildklier. Daarom kan een groot deel van deze onregelmatigheden in verband met de verschillende soorten hormonen worden behandeld, hetzij door medicijnen, hetzij door het verbeteren van levensgewoonten..

Soorten hormonen en de bijbehorende stemmingen

Carla is 35 jaar oud en heeft net haar eerste kind gekregen. Hij heeft een succesvolle carrière opgebouwd, een goede positie in zijn bedrijf en alles in haar leven ging perfect totdat ze haar baby baarde. Er gebeurde iets onvoorziens of zelfs minder ingebeeld. Ze voelde zich niet in staat om uit bed te komen, niet in staat om haar dochter zelfs maar te ondersteunen, niet in staat om terug te keren naar haar realiteit en naar die fase van haar leven te kijken.

Carla lijdt aan postpartumdepressie, naast hypothyreoïdie. Ze heeft die staat niet gekozen, ze is geen slechte moeder of heeft het opgegeven, dit eenvoudige maar algemene voorbeeld geeft ons te begrijpen hoe de onevenwichtigheid van een bepaald type hormonen ons gedrag, onze emotionele toestand en gedachten op een echt verwoestende manier kan beïnvloeden.

Laten we nu eens kijken wat de belangrijkste hormonen zijn die orkestreren in ons gedrag en onze gemoedstoestand.

1. Cortisol

Zoals we allemaal weten, Cortisol is het hormoon dat stress en angst veroorzaakt. Zijn aanwezigheid in ons lichaam betekent echter niet dat we bijna onherstelbaar de controle verliezen of een staat van alarm ervaren. De sleutel bevindt zich in het niveau dat wordt vrijgegeven, in het evenwicht.

Cortisol is een glucocorticoïde hormoon dat wordt gesynthetiseerd uit cholesterol, slechts in een klier op onze nieren. Dankzij dit krijgen we genoeg energie om 's morgens op te staan, om onze dagelijkse taken en activiteiten te starten, en het helpt ons ook te reageren op situaties die ons brein interpreteert als gevaarlijk.

Nu, het probleem met dit type hormonen is dat het zich constant afscheidt. Wanneer onze geest van mening is dat alleen problemen ons omringen, wanneer het leven te veeleisend wordt en alles uit onze handen lijkt te ontsnappen ...

Dus, in het bovengenoemde geval kan worden gezegd dat de wetenschap al heeft kunnen demonstreren dat die vrouwen die tijdens de 25 weken dracht een toename van cortisol in hun bloed ervaren een verhoogd risico hebben op postpartumdepressie.

2. Oxytocine

Oxytocine is een "veelzijdig hormoon". Dit oligopeptide, samengesteld uit negen aminozuren, is in het voordeel van de meeste van onze prosociale gedragingen, zoals relaties, seksualiteit, vriendschap, de behoefte aan zorg, opvoeding, borstvoeding ... Nu, een daling van onze niveaus van oxytocine het kan bemiddelen in het optreden van depressieve toestanden, verdriet, hulpeloosheid en in een al even opvallend soort proces: het gebrek aan empathie.

Zoals onthuld in een paper gepubliceerd tijdens een van de jaarlijkse conferenties van de British Endocrinology Society, mensen met een laag gehalte aan oxytocine vertonen slechtere resultaten bij empathische taken.

3. Melatonine

Melatonine heeft altijd grote belangstelling gewekt bij wetenschappelijke instanties. We weten dat de helft van onze slaapcycli en -horloges de laatste jaren echter aantoont dat dit hormoon ook vroegtijdige veroudering vertraagt ​​en als een neurologische beschermer fungeert.

• Melatonine of N-acetyl-5-methoxytryptamine is een hormoon dat wordt gesynthetiseerd uit tryptofaan en wordt geproduceerd in de pijnappelklier. Een adequaat niveau van deze verbinding is bevorderlijk voor onze rust en synchroniseert ook de ritmes van onze neurotransmitters in de hersenen.
• Van zijn kant bemiddelt een tekort aan melatonine niet alleen het begin van slapeloosheid. We kunnen een verzwakking van onze cognitieve processen ervaren (minder aandacht, geheugenverlies ...) en zelfs een groter risico op neurodegeneratieve aandoeningen.

4. Schildklierhormonen

Schildklierhormonen zijn macromoleculen waarvan het precieze evenwicht, of we het nu leuk vinden of niet, ons welzijn, onze gemoedstoestand en een goede gezondheid ten goede komt. Ze komen tussen in praktisch alle metabole en functionele processen van ons organisme die mediëren in dat endocriene universum, waar de T1, T2, T3, T4, TSH een onmisbare rol spelen.

Dus, en zodat de schildklier zijn werk in harmonie kan uitvoeren en precisie vraagt ​​om grondstoffen, zoals jodium of vitamine B12. Interessant is dat het twee elementen zijn die gewoonlijk niet overvloedig aanwezig zijn in onze westerse diëten ...

Elke onregelmatigheid in de schildklier, of het nu op een gebrekkige manier werkt of als het te veel doet, veroorzaakt aandoeningen zoals hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie.

5. Adrenaline

Zoals ze zeggen, angst is een monster dat zich voedt met adrenaline. Is dit type hormoon echt zo negatief? Helemaal niet, laten we de labels niet halen. We worden geconfronteerd met een polyvalente stof, zoals dopamine of oxytocine.

• De impact die adrenaline heeft op ons gedrag is enorm en het is het waard om er rekening mee te houden. Dankzij haar activeren we ons overlevingsinstinct, we motiveren onszelf om onszelf van dag tot dag te verbeteren, om te genieten van onze relaties, om productief te zijn op het werk of in de sport ...
• Nu, een teveel aan adrenaline in ons lichaam, bemiddelt angststoornissen. Een tekort aan adrenalineniveaus treedt op bij depressie, lage motivatie, desinteresse, apathie, besluiteloosheid ...

6. Endorfines

Endorfines zijn ongetwijfeld onze favoriete hormonen. Er zijn ongeveer 20 soorten endorfines in het menselijk lichaam en deze zijn verdeeld in verschillende gebieden: vooral in de hypofyse, in andere delen van de hersenen en in het zenuwstelsel.

Deze chemische verbindingen reageren op opioïde receptoren om de perceptie van pijn te verminderen en werken op dezelfde manier als morfine en codeïne. ook, een goede "stortvloed" van endorfines veronderstelt een fantastisch gevoel van euforie en welzijn te ervaren, iets wat meestal gebeurt wanneer we bijvoorbeeld taken uitvoeren die onze hersenen als "positief" beschouwen, zoals sporten, genieten van onze vriendschappen, eten, seksualiteit ...

Tot slot, Er kan gezegd worden dat er veel meer soorten hormonen zijn die onze gemoedstoestand mediëren, zoals progesteron, testosteron of catecholamines. Echter, degenen die hier worden weerspiegeld zijn meestal de meest voorkomende, degenen die het vaakst veranderingen in ons lichaam ervaren en die we ongetwijfeld voor onze gewoonten van het leven moeten zorgen..

Het is ook belangrijk erop te wijzen dat in het geval van enig ongemak, verandering in onze stemming of kleine onregelmatigheid, hetzij in ons lichaam of in ons gedrag (vermoeidheid, apathie, plotseling verlies van energie ...), we nooit aarzelen om onze dokter te zien. Hormonale problemen worden behandeld en we kunnen de teugels van ons leven terugkrijgen.

Schildklier en gemoedstoestand: wat is uw relatie? Prikkelbaarheid, eetlust, vermoeidheid, slapeloosheid, verdriet ... Schildklier en stemming zijn meer verwant dan u dacht. Wil je weten waarom? Meer lezen "