De 8 beste Yoga centra in Spanje

In de afgelopen decennia is een voorouderlijke praktijk in zwang geraakt in het Westen. We hebben het over Yoga, een fysieke en mentale discipline die ons in staat stelt om ons lichaam met onze geest te verbinden, iets dat we in de huidige tijd niet altijd doen.

Yoga is een optie om te overwegen of we willen genieten van meer welzijn en een goede fysieke en mentale gezondheid.

• Als je geïnteresseerd bent in deze oefening, kun je aan de slag in de beoefening van Yoga in ons artikel "Hoe doe je yoga thuis, in 8 toetsen"

Voordelen van yoga

Yoga is een gezonde optie en het beoefenen ervan is een geweldige kans om onze kwaliteit van leven te verbeteren. Dit komt omdat ons lichaam en ons verstand er op veel manieren baat bij hebben. Yoga helpt stress te verminderen, omdat het de cortisolspiegel verlaagt, de slaap verbetert omdat het helpt meer serotonine vrij te maken, de concentratie verbetert, flexibiliteit bevordert, blessures helpt voorkomen en nog veel meer.

U kunt in onze artikelen op deze voordelen ingaan "De 6 psychologische voordelen van yoga" en "10 voordelen van yoga voor atleten (volgens de wetenschap)"

maar, Waar kunnen we deze oefening met de beste professionals uitvoeren?? In de volgende regels vind je een lijst met de beste Yoga centra in Spanje.

1. Wees Yoga (Barcelona)

Barcelona heeft enkele van de beste Yoga centra in ons land en, zonder twijfel, een van de meest populaire is Be Yoga. Het ligt in een centraal gedeelte van de stad.

Zijn specialiteit is Hatha Yoga, hoewel hij ook pilateslessen heeft voor alle niveaus en leeftijden. Het onderwijzend personeel heeft uitgebreide ervaring lesgeven lessen, en in dit centrum is het mogelijk om sessies van fysiotherapie, Thaise massage en meditatie te ontvangen.

2. City Yoga (Madrid)

In Madrid is het ook mogelijk om yoga-centra van groot professionalisme en prestige te vinden. Een van hen is City Yoga, waar je verschillende soorten yoga kunt beoefenen, zoals degene die we presenteren in onze lijst "De 24 soorten yoga die je mentale balans zullen verbeteren".

Of je nu een expert bent in yoga of de intentie hebt om aan de slag te gaan in deze praktijk, in City Yoga zul je vinden wat je zoekt en wat bij je behoeften past. De lessen zijn van maandag tot zaterdag, van 09.30 tot 20.30 uur. Werklozen genieten van belangrijke kortingen.

3. Shunia Yoga (Barcelona)

Nog een yogacentrum in Barcelona. In feite zijn er twee Yoga Bindu-centra in deze stad. Zijn specialiteit is Kundalini Yoga, een soort spirituele en meditatieve yoga waarin ademhaling en kernwerk, maar ook aandacht en zelfbewustzijn centraal staan. Dit type yoga is ideaal voor onze dag, omdat het nuttig is voor het ritme van het leven dat we leiden in westerse samenlevingen, waar stress vaak voorkomt.

4. Yoga Revolution (Madrid)

Yoga Revolution is een van de belangrijkste centra van Madrid. Het heeft leraren op hoog niveau, en het is dynamische yoga beoefend, compleet en transformatief, dus het is mogelijk om geweldige resultaten te behalen. Met Yoga Revolution bereik je je grenzen en ontwikkel je lichamelijk en geestelijk welzijn.

• Gerelateerd artikel: "De 13 beste boeken over yoga"

5. Buddhi Yoga (Valencia)

Valencia is een van de belangrijkste steden in Spanje en heeft ook een baanbrekend centrum in de beoefening van yoga en het onderwijzen ervan. Het gaat over Buddhi Yoga, ze hebben hun eigen methode.

Het is mogelijk om lessen te volgen voor kinderen, moeders en baby's, maar ook voor iedereen die belangstelling heeft voor deze praktijk. Het heeft zeer originele workshops en cursussen, en alle leraren worden getraind door dit centrum. Vanuit deze Buddhi Yoga-retraites en een nieuwe specialiteit worden uitgevoerd: Aerial Yoga.

6. Yoga Zaragoza (Zaragoza)

Yoga Zaragoza is een van de beste scholen voor yoga op staatsniveau, dat biedt leraren de mogelijkheid om te trainen (hoewel ook voor mensen die in deze praktijk zijn geïnitieerd) en zich te specialiseren in verschillende soorten yoga.

De klassen kunnen in groepen zijn, afhankelijk van de niveaus, maar ook individueel en therapeutisch. Oudere mensen en vrouwen die borstkanker hebben gehad, kunnen deelnemen aan rehabilitatie-yogalessen. Lessen zijn tijdens de week, hoewel hij ook intensieve weekend seminars, meditatiecursussen en lezingen geeft.

7. Bikram Yoga (Barcelona en Madrid)

Bikram Yoga is zowel in Madrid als in Barcelona. Dit type yoga bestaat uit verschillende oefeningen die complex zijn om uit te voeren, maar die ook worden uitgevoerd bij een hoge temperatuur (ongeveer 42ºC). Een van de voordelen is dat het de fysieke kracht, flexibiliteit en concentratie verhoogt.

8. Yoga Center

Yoga Centre is een bekend centrum van Madrid, waar het mogelijk is om yogalessen te volgen, maar ook sessies van persoonlijke ontwikkeling en Mindfulness-therapie. De relatie tussen Mindfulness en Yoga is heel dichtbij.

• U kunt de voordelen van deze praktijk kennen in ons artikel "Mindfulness: 8 voordelen van opmerkzaamheid"

Dit centrum biedt de mogelijkheid om een ​​jaarlijkse betaling uit te voeren om de door u gewenste lessen het hele jaar door uit te voeren, en er is ook het maandelijkse vast tarief. Het centrum biedt de mogelijkheid om verschillende soorten yoga te beoefenen, bijvoorbeeld Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga en Vinyasa Flow.