Het verhaal van Mindfulness ontstond zo uit meditatie

Mindfulness wordt een steeds belangrijker bron door verschillende disciplines met betrekking tot gezondheid en onderwijs. Er zijn veel psychologen, psychiaters en opvoeders geïnteresseerd in het onderzoeken van het potentieel van deze tool die is ontwikkeld vanuit de principes van vipassana-meditatie, een praktijk in verband met de boeddhistische traditie.

Echter, in tegenstelling tot de rituelen van meditatie die duizenden jaren geleden zijn ontstaan, bestaat Mindfulness alleen vanwege het vermogen om objectieve veranderingen in het welzijn van mensen teweeg te brengen en heeft niets te maken met religieuze doeleinden. Het is een poging om een ​​reeks van systematische principes te ontwikkelen die de wetenschappelijke studie van een fenomeen mogelijk maken dat fundamenteel gebaseerd is op de regulering van de aandachtsfocus en de bewustzijnstoestanden.

In dit artikel zullen we maken een kort overzicht van de geschiedenis van Mindfulness, om te helpen begrijpen hoe het is ontwikkeld en hoe het is geëvolueerd.

• Gerelateerd artikel: "Mindfulness op het werk: wat zijn de voordelen ervan?"

De oorsprong van Mindfulness: de geschiedenis achter deze praktijk

Het plaatsen van de oorsprong van Mindfulness is niet eenvoudig, omdat, net als bij de disciplines die uitgaan van een zeer oude traditie, er een grote tijdelijke marge is waarmee we kunnen overwegen dat wat we beschrijven begint. Het is iets dat gebeurt met Psychologie, waarvan het zaad door sommigen wordt toegeschreven aan de filosofen van Griekenland in de 5e eeuw voor Christus, en gebeurt met de Mindfulness, die rust op de millenaire pijlers van meditatie geoefend op veel plaatsen in Azië.

Het begin: vipassana-meditatie en sati

Het is belangrijk op te merken dat de pilaren waarop het verhaal van Mindfulness is gebaseerd, vipassana-meditatie worden genoemd, een praktijk die deel uitmaakt van religieuze rituelen in veel delen van Azië opgenomen of in de buurt van India, en dat heeft op zijn beurt te maken met een bredere filosofische doctrine die te maken heeft met meditatie in het algemeen.

Er kan veel worden gezegd over de traditie van vipassana-meditatie in Azië, maar het belangrijkste is om te begrijpen dat het zo'n 3500 jaar geleden met het boeddhisme geïnitieerd fenomeen is. De filosofische wortel van wat ooit Mindfulness zou worden was bekend in de wereld van het boeddhisme sati, een van de belangrijkste factoren in het pad van verlichting en bevrijding volgens de ideeën van Boeddha Gautama. Sati kan zelfs worden vertaald als volledig bewustzijn; of, in het Engels, "mindfulness".

De botsing van culturen: het Westen komt in het spel

Maar Mindfulness zelf, in tegenstelling tot Vipassana-meditatie waaruit het vertrekt, is een product van de mix van culturen van het Westen en de regio's in het Verre Oosten waarin het Boeddhisme wortels heeft gehad..

In het begin was dit contact tussen verschillende soorten bedrijven kwam door de Britse kolonisatie van India, aan het einde van de 19e eeuw. Hoewel de belangen van dit Europese imperium hoofdzakelijk economisch en militair waren, had deze invasie ook wetenschappelijke en intellectuele implicaties. De Britten die zich in deze landen vestigden, waren verrast door veel van de dingen die ze daar zagen, waaronder de kalmte en de levensfilosofie van degenen die tijd en inspanningen hadden besteed om bepaalde soorten meditatie te beoefenen. Dit motiveerde een reeks onderzoeken die in de loop van de 20e eeuw werden ontwikkeld.

Dergelijke studies ontving een nieuwe golf van belangstelling van academici en Europese onderzoekers van de ontdekking, in parallel, veel andere fenomenen vreemd is aan de Europese cultuur dat auteurs en wetenschappers van allerlei gefascineerd, van denkers als Carl Jung antropologen die meer wilden weten over dat deel van de wereld, tot voor kort relatief geïsoleerd van de rest. Naarmate globalisering de effecten ervan intensiveerde, deed ook zij dat culturele uitwisselingen.

Een van de keerpunten in de ontwikkeling van het Mindfulness-verhaal is te vinden in het onderzoek van Jon Kabat-Zinn. Deze Amerikaanse arts staat erom bekend sinds de jaren '70 een gebruik van mindfulness in de klinische setting te hebben voorgesteld als een middel om therapeutische doelen te bereiken. Van dat project begon met wat bekend staat als Stress Reduction op basis van Mindfulness, of Mindfulness-Based Stress Reduction, met als doel de therapeutisch bruikbare elementen van meditatie te nemen, deze te onderzoeken en te verbeteren op het gebied van toegepaste wetenschap, eens gescheiden van hun rol in het Boeddhisme.

De optie van spirituele retraites

De verbinding tussen Mindfulness en religieuze traditie die zijn wortels heeft altijd genereert veel discussie, want als het waar is dat het mogelijk is om te systematiseren bepaalde praktijken verscheen voor het eerst in het kader van het boeddhisme, de ervaring bijbehorende eeuwenlang deze rituelen ze informeren ons ook over de aard van deze tool.

Dat is waarom spirituele retraites komen vaak voor gekoppeld aan de beoefening van Mindfulness waarin activiteiten worden uitgevoerd die sterk lijken op die van het dagelijks leven van boeddhistische monniken, hoewel zonder geloof wordt afgezet in een systeem van religieuze overtuigingen.

In die zin hebben mensen die in Mindfulness willen beginnen of het op een speciale manier willen oefenen, de interessante mogelijkheid om dit te doen schrijf je in voor de eerste spirituele retraite in Spanje die Jon Kabat-Zinn zelf zal bijwonen, evenals met andere prestigieuze sprekers, zoals Dr. Javier García Campayo, een van de toonaangevende experts op het gebied van Mindfulness in Spanje. De retraite vindt plaats op 19 juni 2018 en deelname hieraan is inbegrepen in de registratie van het 5e Internationale Congres van Mindfulness dat plaatsvindt van 20 tot en met 23 juni in het World Trade Center in Zaragoza..

Voor meer informatie of om u te registreren, kunt u via deze link toegang krijgen tot de contactgegevens van Dr. Javier García Campayo of zijn website.