De 20 beste geneeskrachtige kruiden (effecten en gezondheidsvoordelen)

Vandaag de dag en dankzij de vooruitgang in de wetenschap, is de geneeskunde in staat om een ​​breed scala aan ziekten te genezen. Maar voordat het medicijn tot een aanvaardbaar niveau werd ontwikkeld, gebruikten de verschillende volkeren van de wereld de kennis die traditie en observatie van de effecten van verschillende producten in de natuur om te proberen om kwalen te verminderen.

Een van de belangrijkste elementen die worden gebruikt, zijn de zogenaamde genezende of medicinale kruiden, die eigenschappen hebben die ongemak en verschillende kleine wijzigingen kunnen helpen verlichten. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat deze een verlichting van de symptomen veronderstellen en een hulpmiddel zijn bij het verbeteren van de wondgenezing, maar ze kunnen de conventionele medische behandelingen niet vervangen of ernstige ziektes doen verdwijnen..

Er is een grote variëteit en diversiteit van deze planten, gezien de diversiteit van de soorten die door de plantkunde worden beschreven. Hieronder zullen we een selectie van de beste helende kruiden zien.

• Gerelateerd artikel: "Bijenhoning: 10 voordelen en eigenschappen van dit voedsel"

Wat wordt een genezend kruid genoemd??

Alvorens commentaar te leveren op enkele van de belangrijkste genezende kruiden, is het noodzakelijk om te definiëren wat een geneeskrachtig of geneeskrachtig kruid is, dat vaak wordt geïdentificeerd als een medicinale plant. Hoewel het over het algemeen wordt gebruikt als een synoniem voor dit laatste concept (inclusief ook bijvoorbeeld bomen), bedoelen we technisch gesproken over genezende kruiden al dat type plant met steel geconfigureerd door zacht weefsel en groen (nooit houtachtig) en dat ze sterven als ze nakomelingen hebben voortgebracht, meestal aan het einde van het seizoen, die geneeskrachtige eigenschappen bezitten die de gezondheid van de mens ten goede komen.

Ondanks dit, ze mogen nooit als substituut voor medische behandeling worden gebruikt, en indien genomen, zouden zij de mogelijke interacties met drugs en andere interventies moeten raadplegen waarmee zij gevaarlijke interferenties zouden kunnen hebben. Bovendien moeten we niet vergeten dat sommige eigenschappen die aan veel van deze kruiden worden toegeschreven, niet wetenschappelijk zijn bewezen en dat in andere gevallen hun gunstige effecten minder efficiënt zijn dan verwacht.

Een selectie van de beste genezende kruiden

Dit is een lijst van twintig van de beste genezende kruiden, waarvan de meesten algemeen bekend zijn en zelfs in veel gevallen op grote schaal door een groot deel van de bevolking worden gebruikt. Houd er rekening mee dat, hoewel ze positieve effecten op de gezondheid hebben, de meesten hebben een contra-indicatie of het is niet raadzaam in specifieke situaties, en zelfs sommige hebben abortieve eigenschappen.

1. Kamille

De koningin van infusen, kamille of kamille is een van de bekendste en meest gebruikte helende kruiden bij het behandelen en verminderen van de pijn en het ongemak van het maag-darmkanaal. Het heeft ook een ontspannend en ontstekingsremmend effect, iets dat het nuttig maakt om spieren of hoofdpijn te behandelen. Het heeft ook antibacteriële eigenschappen waardoor het ook wordt gebruikt om wonden te reinigen of als een spoeling ...

• Misschien bent u geïnteresseerd: "Kamille: 7 eigenschappen en voordelen van deze plant"

2. Romero

Gemeenschappelijke kruiden in onze keukens, rozemarijn is een ander kruid dat relevante geneeskrachtige eigenschappen heeft. Rijk aan antioxidanten en met een groot aantal essentiële componenten voor de gezondheid, deze plant helpt om veroudering en celdood veroorzaakt door vrije radicalen te vertragen, evenals het helpen om de concentratie en de prestaties te verbeteren en het gemak en een snel herstel van de luchtwegen of problemen met de spijsvertering (met inbegrip van het vergemakkelijken van de uitzetting van gassen), het vergemakkelijken van de menstruatie en verhoging van de energie niveaus.

Het heeft ook, onder andere antibacteriële, beschermende lever-, helende, slijmoplossend en pijnstillende eigenschappen. Natuurlijk kan teveel, zoals de meeste andere exponenten van deze lijst, giftig zijn.

3. Salvia

Een ander bekend medicinaal kruid is salie, dat ondanks dat het abortieve eigenschappen heeft en gecontra-indiceerd is bij mensen met nierproblemen of moeders die borstvoeding geven en in grote hoeveelheden giftig kan zijn, Antibiotische en antiseptische eigenschappen, vermindert diarree en bloedglucose, veroorzaakt de activering van de eetlust en verhoogt de energie en helpt ontstekingen en darmpijn te verminderen. Het is ook ontspannend op het spierniveau en lijkt stimulatie en cognitieve activiteit te vergemakkelijken.

4. Mint

Waarschijnlijk een product dat we allemaal hebben gebruikt bij het koken, mint is een kruid dat vaak wordt gebruikt in geneesmiddelen. Naast diuretische eigenschappen, Het is waargenomen dat de werking van het spijsverteringskanaal en de lever, en bevordert dat ontstekingsremmende en slijmoplossende en hoeststillende eigenschappen bijdragen tot de synthese van zweet, met analgetische vermogen en stimulerend en activeren.

5. Valeriana

Een kruid dat vooral bekend staat om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen, vergelijkbaar met limoen. Draagt ​​bij om slaap te vergemakkelijken en het wordt vooral gebruikt door mensen met slapeloosheid. Het ontspant ook en kalmeert de angst, verdriet of angst terwijl het de verstoringen zoals hoofdpijn, spierpijn, hartritmestoornissen of tachycardie vermindert. Het is ook ontstekingsremmend.

• Gerelateerd artikel: "De 7 belangrijkste slaapstoornissen"

6. Sint-Janskruid

Sint-Janskruid is een interessant medicinaal kruid dat vooral bekend staat om zijn eigenschappen die helpen om psychische problemen zo ernstig als depressie te bestrijden, met een antidepressivum effect. Daarnaast helpt het ook om problemen met angst, pijn en slapeloosheid te verlichten en is het nuttig als het gaat om het helpen met verschillende gezondheidsproblemen die verband houden met de menstruatiecyclus, maagproblemen en zelfs problemen die verband houden met insuline..

Het is echter belangrijk om dat in gedachten te houden kan een negatieve invloed hebben op drugs, vooral met antidepressiva.

7. Filipendula ulmaria

Ook moerasspirea genoemd, moerasspirea is een van de genezing of medicinale kruiden die is onttrokken een component van groot belang in de geneeskunde, in het bijzonder van de bloemen (hoewel het is ook aanwezig in andere planten): salicin.

Misschien klinkt deze naam niet, maar als we eraan toevoegen dat acetylsalicylzuur er snel uit komt, zullen we zien dat dit het belangrijkste actieve bestanddeel van aspirine is. Deze component heeft dus een analgetisch effect. Daarnaast lijkt het ook antibacteriële eigenschappen te hebben, evenals anticoagulantia en ontstekingsremmend.

8. Venkel

Deze plant, die veel wordt gebruikt in de keuken, heeft ook interessante geneeskrachtige eigenschappen. Ten eerste is waargenomen dat het helpt bij de behandeling van spijsverteringsproblemen, zoals zwaarte of obstipatie. Het heeft ook krampstillend activiteit op visceraal niveau, naast een diureticum en laat de vermindering van vochtretentie toe. Hoewel ze niet de enige zijn, zijn andere relevante eigenschappen om bij te dragen aan de verlaging van de bloeddruk of om de regulatie van de menstruatiecyclus te ondersteunen of om het ongemak van zowel dit als het climactericum te verminderen..

9. Zoethout

Ook genoemd zoethout, dit kruid dat algemeen bekend is in de productie van het snoepje met dezelfde naam is ook toegeschreven geneeskrachtige eigenschappen. specifiek Het heeft ontstekingsremmende en antispasmodische eigenschappen, naast het verminderen van de zuurgraad. Het helpt ook om de lichaamstemperatuur te verlagen en heeft een verdovend effect.

10. Grote weegbree

Deze plant, ondanks dat het niet tot de bekendste, heeft interessante eigenschappen die handig zijn. Onder hen kunnen we zwijgen over het feit dat het helpt bij de behandeling van nier- en blaasproblemen, darmproblemen zoals diarree (s samentrekkende), hebben anti-hemorragische en antiseptische eigenschappen, anti-inflammatoire en verzadigende te zijn en bij te dragen als een slijmoplossend om herstel van ademhalingsproblemen. Het is ook rijk aan antioxidanten en helpt blijkbaar lagere bloeddruk en bloedglucose.

11. Mallow

Kaasjeskruid is een kruidachtige therapeutische of geneeskrachtige eigenschappen, in dit geval wordt ook ontstekingsremmende, hoeststillende en slijmoplossend, diureticum, antiseptisch (nuttig bij wonden) en met een zeer geringe hypoglycemische werking. ook vergemakkelijkt darmtransit, is laxerend. Nuttig bij onder andere ontstekingen, artritis, kiespijn, gastro-enteritis of constipatie.

12. Calendula

Dit kruid heeft krachtige ontstekingsremmende, helende en antiseptische eigenschappen en is erg handig voor gebruik op huidwonden. Het bevordert het goed functioneren van de menstruatiecyclus en heeft kalmerende effecten en helpt de behandeling van gebitsproblemen en het spijsverteringskanaal, onder andere.

13. Marjolein

Een andere overweging is genezing of geneeskrachtige kruiden marjolein, die soms wordt gebruikt in de keuken, maar ook is het genereren van antibacteriële, antischimmel, antiseptisch, slijmoplossend, krampstillend, kalmerend en eetlust. Handig voor aandoeningen van de luchtwegen en de spijsvertering, ook de opname van koolhydraten verminderen.

14. Verbena

Verbena is een kruidachtige plant waarvan sommige van zijn varianten interessante geneeskrachtige eigenschappen hebben. Een van hen, bekend als Santa Isabel-gras, Het wordt gekenmerkt door rustgevende en ontspannende effecten, op hetzelfde moment dat ze een positieve gemoedstoestand bevorderen. Het is nuttig om nervositeit, slapeloosheid of hoofdpijn te verminderen. Er is ook waargenomen dat het een uitstekend diureticum is, evenals een samentrekkend middel dat diarree belemmert en de terugtrekking van weefsels bevordert. Bovendien is het een antioxidant.

15. haver

Wanneer we aan havermout denken, stellen we ons waarschijnlijk het gebruik ervan voor op culinair niveau in de vorm van vlokken. Maar daarnaast heeft deze kruidachtige zeer relevante geneeskrachtige eigenschappen. Allereerst moet worden opgemerkt dat deze plant de capaciteit heeft om ons immuunsysteem versterken en het energieniveau verhogen, onder meer vanwege het hoge aantal vitamines. Het helpt ook om slechte cholesterol te verlagen en het goede te verhogen, naast het hebben van een laxerend effect.

16. Koriander

Koriander wordt vaak gebruikt als kruiderij en heeft ook geneeskrachtige eigenschappen. Onder hen is het feit dat het bijdraagt ​​tot het verlagen van het cholesterolgehalte en vermindert de bloedglucose, Behalve dat het een diureticum is en de eliminatie van toxines bevordert (vooral op het niveau van zware metalen), heeft het een ontstekingsremmend, antiseptisch en zelfs antispasmodisch effect. Het bevordert ook de eetlust, vergemakkelijkt de uitstoot van gassen en kan dienen als slijmoplossend middel.

17. Paardebloem

Alom gewaardeerd voor zijn esthetische schoonheid en soms ook geconsumeerd op culinair niveau, is paardenbloem ook een van de genezende of medicinale kruiden. In het bijzonder is waargenomen dat het diureticum en stimulerend middel is, evenals gunstig voor de nieren en de lever (helpen bij het filteren van bloed en voorkomen van bloeden). Het stimuleert de eetlust en is ontstekingsremmend en genezend. Het kan echter schadelijk zijn voor zwangere vrouwen of mensen met een bipolaire stoornis.

• Misschien heb je interesse: "Paardenbloem: 9 gebruiken en eigenschappen van deze medicinale plant"

18. Basil

Wederom vooral bekend voor zijn gebruik als specerij, dit kruidachtige bezit ook geneeskrachtige eigenschappen. Onder hen benadrukt het feit dat de eetlust stimuleert, braken moeilijk maakt en heeft antitussieve, ontstekingsremmende en antibiotische eigenschappen, onder anderen. Het is ook rijk aan antioxidanten, diuretisch, licht anticoagulans en verbetert ons immuunsysteem.

19. Kruid van San Roberto

Een andere exponent van geneeskrachtige of medicinale kruiden is Geranium robertianum of San Roberto-kruid. Deze plant wordt vaak gebruikt met als doel bij te dragen aan het stoppen van bloedingen. Het is ook samentrekkend, zowel op bloed- als darmniveau (nuttig bij diarree) en is nuttig als diureticum. Interessant en ondanks het feit dat de smaak goed is, genereert het San Roberto-kruid, in tegenstelling tot de meeste andere exponenten van de lijst, een aversieve geur wanneer erop wordt gedrukt.

20. Oregano

We hebben de lijst afgewerkt met een kruid dat algemeen bekend en geliefd is in onze keukens: oregano. Het is bekend dat deze plant een beschermend effect op de lever heeft, een antihistaminicum en ontstekingsremmend effect heeft, bijdraagt ​​aan de uitdrijving van gassen, botten en huid versterkt, pijn vermindert, bloedglucose bij diabetici vermindert, slijmoplossend effect, rijk aan antioxidanten en zelfs kanker zoals borstkanker te voorkomen.

Bibliografische referenties:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferatieve, beschermende en antioxiderende effecten van artisjok, paardenbloem, kurkuma en rozemarijn extracten en hun formulering. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). The Gardener's Guide to Growing Salvias. New York: Workman Publishing Company