De 70 beste zinnen van welzijn

Om van een goede gezondheid te genieten is het belangrijk om gelukkig te zijn, en de mens, als een van de essentiële doelen, wenst altijd gelukkig te zijn. Onze gewoonten bepalen voor een groot deel hoe we ons zowel fysiek als emotioneel gaan voelen, dus het is noodzakelijk om een ​​gezonde levensstijl te hebben.

• Gerelateerd artikel: "70 boeddhistische zinnen om innerlijke vrede te bereiken"

Zinnen over welzijn

In dit artikel hebben we een lijst samengesteld met de beste uitdrukkingen en adviezen over welzijn die u zullen helpen een emotioneel evenwicht te vinden.

We laten het je hieronder zien.

1. We moeten ons ervan bewust zijn dat wat ons ongemak of angst veroorzaakt geen gebeurtenissen zijn, maar hoe we emoties hiermee verbinden

Zoals de psycholoog Jonathan García-Allen zegt dat wat ons vele malen laat lijden niet is wat ons overkomt, maar hoe we de gebeurtenissen die ons overkomen interpreteren.

2. Genezing komt voort uit het nemen van verantwoordelijkheid: van het besef dat jij degene bent die je gedachten, gevoelens en acties creëert

We hebben veel te zeggen als het gaat om het helen van ons lichaam en onze geest.

3. De helft van de moderne medicijnen zou uit het raam kunnen worden gegooid, hoewel vogels ze wel zouden kunnen opeten

Martin H. Fischer, nodigt de lezer uit om na te denken met deze zin.

4. Als je de angst van het leven onder de knie wilt krijgen, leef het moment, leef in de ademhaling

Het heden leven is een effectieve manier om angst te verminderen.

5. Focus op de reis, niet op de bestemming. Vreugde wordt niet gevonden in het beëindigen van een activiteit, maar in het doen ervan

Een ander citaat dat spreekt over het belang van hier en nu te leven.

6. Er is meer in het leven dan het verhogen van je snelheid

Mohandas K. Gandhi, over het leven, stap voor stap leven zonder je altijd bewust te zijn van de toekomst.

7. Het signaal van een succesvolle man is om een ​​hele dag op de oever van een rivier door te brengen zonder je er schuldig over te voelen

Soms kost het om zichzelf te vinden. Maar dat staat synoniem voor gezondheid.

8. Gevoelens komen en gaan als wolken in een winderige lucht. Bewuste ademhaling is mijn anker

Meditatie en controle van de ademhaling zijn technieken die worden gebruikt om het welzijn van mensen te verbeteren.

9. De spanning is wie je denkt dat je zou moeten zijn. Ontspanning is wie je bent

Een Chinees spreekwoord dat adviseert hoe geluk te bereiken.

10. Op dit moment is er veel tijd. Op dit moment ben je precies zoals het zou moeten zijn. Op dit moment is er een oneindige mogelijkheid

Het huidige moment is de beste kans om gelukkig te zijn.

11. Wees gelukkig op dit moment, het is genoeg. Het huidige moment is het enige dat we nodig hebben, niets meer

Moeder Teresa van Calcutta gaf ons deze wijze aanbeveling.

12. Geluk is de betekenis en het doel van het leven, het algemene en uiteindelijke doel van het menselijk bestaan

Aristoteles filosofeerde al over geluk in het oude Griekenland.

13. Als je gelukkig wilt zijn, stel dan een doel op dat je gedachten stuurt, laat je energie los en inspireer je hoop

Het hebben van vitale doelen is de sleutel tot het handhaven van emotioneel evenwicht.

14. Loop alsof je de aarde kust met je voeten

Thich Nhat Hanh, in relatie daarmee zien we soms niet wat we eerder hebben omdat we in de verwachtingen leven.

15. De tijd nemen om elke dag te ontspannen en te vernieuwen is essentieel om goed te leven

Welzijn is niet iets statisch, en goede gewoonten geven er de voorkeur aan.

16. De perfectie van het personage is het volgende: elke dag leven alsof het de laatste was, zonder haast, zonder apathie, zonder pretentie

Marco Aurelio geeft enkele nuttige tips om mentaal en fysiek welzijn te bereiken.

17. Uiteindelijk zijn er drie dingen die ertoe doen, hoe we geleefd hebben, hoe we lief hebben gehad en hoe we hebben geleerd los te laten

Jack Kornfield, begrijp dat deze drie sleutels van vitaal belang zijn voor ons geluk.

18. De geest is een flexibele spiegel, pas deze aan, om de wereld beter te zien

We kunnen onze manier van denken ten goede veranderen als we het proberen.

19. Veiligheid is dat alles is opgelost, als niets jou kan overkomen, het is de ontkenning van het leven

De angst voor onzekerheid is echt invaliderend.

20. Neem een ​​pauze; een rustgevend veld geeft een royale oogst

Ontspannen is goed om de emotionele stabiliteit te herstellen.

21. Als je denkt dat het probleem daar is, stop dan. Die gedachte is jouw probleem

Geluk is geboren in jezelf, niet in het verwachten van dingen van anderen.

22. We hebben twee levens. De tweede begint wanneer we ons realiseren dat we er slechts één hebben

Confucius. Een ironisch maar vol betekenis ...

23. Wandelen is de best mogelijke oefening. Habitúate loopt erg ver

Wandelen en lopen hebben veel voordelen voor de gezondheid, zoals je kunt zien in ons artikel: "De psychologische voordelen van lopen".

24. De ergste agressie tegen onszelf, en het ergste van alles, is onwetend blijven omdat we niet de moed en het respect hebben om ons te behandelen met eerlijkheid en tederheid

Er is niets ergers dan jezelf niet lief te hebben.

25. Welzijn en intellect zijn de twee zegeningen van het leven

Een zin die spreekt over de relatie tussen intellect en geluk.

26. Mindfulness is niet ingewikkeld, we moeten gewoon onthouden om het te doen

Wetenschappelijke studies tonen aan dat Mindfulness de voorkeur geeft aan emotioneel evenwicht en daarmee aan geluk.

27. Het geheim van mentale en fysieke gezondheid is niet om te rouwen om het verleden, zorgen te maken over de toekomst of te anticiperen op problemen, maar om op het huidige moment wijs te leven

Boeddha maakte al geruime tijd duidelijk dat het heden-leven de sleutel is tot ons welzijn.

28. Welzijn en gezondheid zijn een plicht, anders zouden we onze geest niet sterk en duidelijk kunnen houden

Nog een citaat van Boeddha. We worden gedwongen om gelukkig te zijn en voor onze gezondheid te werken.

29. Een goede wandeling van 5 kilometer zal meer doen voor een ongelukkige en gezonde volwassene dan alle medicijnen en psychologie in de wereld

Nogmaals, een citaat dat praat over lichaamsbeweging en vooral over wandelen.

30. Ik ken slechts één vrijheid en het is de vrijheid van de geest

Antoine de Saint-Exupery, filosoferend over leven verankerd in sociale verplichtingen.

31. Het perfecte is de vijand van het goede

Perfectie bestaat niet en is daarom gelijk aan ongeluk.

32. Verveling is het gevoel dat alles een verspilling van tijd is; de sereniteit die niets is

In ons artikel "55 dingen die je kunt doen als je je verveel", kun je enkele tips vinden om verveling te voorkomen.

33. Het leven is een dans. Mindfulness is getuige van die dans

De Mindfulness-techniek helpt ons om in het hier en nu te zijn met een niet-oordelende mentaliteit.

34. Het veld van bewustzijn is klein. Accepteer slechts één probleem tegelijk

Problemen oplossen en voorkomen dat ze chronisch worden, is nodig om te genieten van een goede geestelijke gezondheid.

35. Laat je geest los en wees "mindful". Doe je oren dicht en luister

Een zin die je uitnodigt om Mindfulness te oefenen om te genieten van een grotere binestar.

36. De wetenschappelijke waarheid kan worden samengevat: eet matig. hebben een gevarieerd dieet en geen zorgen

Het belang van voeding voor onze algemene gezondheid is meer dan wetenschappelijk bewezen.

37. Lichaam en geest moeten worden begrepen als iets verenigd

Geestelijke gezondheid beïnvloedt de lichamelijke gezondheid en omgekeerd.

38. Degene die medicijnen neemt en het dieet verwaarloost, verspilt het vermogen van zijn artsen

Het gezonde dieet hangt nauw samen met de gezondheid van mensen.

39. Geloof niet alles wat je denkt. Gedachten zijn niet meer dan dat: gedachten

Niet alles waarvan we denken dat het waar is, hoewel het soms lijkt.

40. Nooit opschieten en nooit zorgen maken

E.B. Wit, adviserend om het heden te leven en ervan te genieten.

41. Geduld heeft alle tijd die het nodig heeft

Zoals het gezegde luidt: "Geduld is de moeder van de wetenschap". Welnu, dat geldt ook voor de gezondheid.

42. Een trieste ziel kan je sneller doden dan een kiem

Depressie is een van de meest voorkomende mentale problemen van vandaag.

43. Schuld is altijd hongerig, laat het je niet verteren

Terri Guillemets Een ingenieuze uitdrukking over schuldgevoelens.

44. De grootste rijkdom is gezondheid

Niets doet om geld als we niet van een goede gezondheid houden.

45. Het is merkwaardig dat het leven, hoe meer leeg, hoe meer het weegt

Leon Daudet. Geweldig citaat van deze auteur over hoe we het probleem ten koste kunnen nemen.

46. ​​Meditatie is het nieuwe mobiele apparaat; kan overal, op elk moment, discreet worden gebruikt

Meditatie scheidt grote voordelen voor de gezondheid, zoals we al zeiden in ons artikel: "Voordelen van meditatie ondersteund door wetenschap".

47. Mijn ervaring leert me dat de meeste dingen niet zo slecht zijn als ik dacht dat ze zouden zijn

We hebben de neiging om te denken dat de dingen slechter zullen gaan dan ze echt zullen zijn.

48. Kijk naar alles alsof je het voor de eerste of de laatste keer ziet. Dan zal je tijd op aarde gevuld zijn met glorie

Wanneer we een observerende mentaliteit aannemen, verbetert ons emotionele evenwicht.

49. Onderschat niet de waarde van niets doen, van alleen gaan, luisteren naar alles wat je niet kunt horen en jezelf niet lastig vallen

Ontspannen kan net zo goed zijn als bewegen.

50. De levensverwachting zou met grote sprongen stijgen als groenten zo lekker roken als spek

Een grappige uitdrukking door Doug Larson op gezond dieet.

51. Vergeving verandert het verleden niet, maar verbetert de toekomst

Paul Boese, over de helende kracht van vergeving.

52. Geluk kan niet worden doorkruist, bezeten, verdiend of geconsumeerd. Geluk is de spirituele ervaring van elke minuut leven met liefde, genade en dankbaarheid

Geluk is iets dat gebeurt wanneer iemand contact maakt met zijn interieur.

53. Geluk wordt in jezelf geboren, niet uitwendig

Net als de vorige zin zit geluk in jezelf.

54. Antwoord; geen reacties. Luister; praat niet denken; ga er niet vanuit

Raji Lukkoor Voel en leef het moment om gelukkig te zijn.

55. Lichaamsbeweging is niet alleen een van de belangrijkste sleutels voor een gezond lichaam, het is de basis van een dynamische en creatieve activiteit

De voordelen van lichaamsbeweging voor de gezondheid zijn talrijk, zoals John F. Kennedy uitlegt.

56. Volwassenheid wordt bereikt wanneer een persoon het leven als vol spanning accepteert

Dit citaat van Joshua L. Liebman gaat over de kwestie van acceptatie en hoe dit ons positief beïnvloedt.

57. In Mindfulness is compassie de sleutel, omdat het ons helpt de impact van de negatieve dingen die ons overkomen te minimaliseren. Het gaat niet om het uitwissen van de negatieve emoties die bepaalde gebeurtenissen ons kunnen veroorzaken, maar om het verminderen van hun intensiteit

Jonathan Garcia-Allen legt uit dat het alleen maar intensiever wordt om negatieve emoties te elimineren.

58. De kunst van het leven is minder aanwezig in het elimineren van onze problemen dan in het opgroeien met hen

Bernard M. Baruch. Nog een van die inspirerende zinnen die over depressie spreken.

59. Het hebben van doelen en doelen en vechten voor hen is wat ons in leven houdt

Studies tonen aan dat het hebben van vitale doelen de kans op depressie verlaagt.

60. Geluk is geen station waar je aankomt, maar een manier om te reizen

Margaret Lee Runbeck. Geluk bestaat uit genieten van het moment, niet leven in de verwachtingen.

61. Lichaamsbeweging is niet alleen goed voor ons lichaam, maar ook voor ons brein

Hoewel ze het niet allemaal geloven, profiteert ons mentale welzijn ook van lichaamsbeweging.

62. Wees blij met wat je hebt. Wakker jezelf met wat je wilt

Verbinden met onze verlangens zal ons immens gelukkig maken.

63. De geest heeft een grote invloed op het lichaam en ziekten hebben daar vaak hun oorsprong

Positieve mentaliteit kan fysieke ziekte beïnvloeden.

64. De staat van je leven is slechts een weerspiegeling van de gemoedstoestand

Een citaat van Wayne Dyer. Onze geest conditioneert ons gedrag en daarmee onze gezondheid.

65. Maximaal voor het leven: ze zullen je in het leven behandelen zoals je mensen leert je te behandelen

Respect is iets dat we moeten verdienen.

66. Degenen die denken dat ze geen tijd hebben om te bewegen, hebben vroeg of laat tijd voor de ziekte

Als je het te druk hebt om te oefenen. Dan heb je een probleem. Oefening is gezondheid.

67. Onovertroffen emoties gaan nooit dood. Ze worden levend begraven en komen later op slechtere manieren naar buiten

We kunnen denken dat door het vermijden van het zien van de werkelijkheid, problemen zullen verdwijnen, maar dat is niet het geval. Het komt altijd terug en met meer kracht.

68. Onze sterke punten komen van onze kwetsbaarheden

Leren van onze fouten is essentieel om emotioneel te groeien.

69. We kunnen niet in de overlevingsmodus zijn. We moeten in de groeimodus zijn

Om gelukkig te zijn, moeten we onze innerlijke verlangens najagen.

70. Sommigen zoeken de troost van het kantoor van hun therapeut, anderen gaan naar de bar op de hoek en drinken een paar biertjes, maar ik kies ervoor om te rennen als mijn therapie

Een goede lichamelijke gezondheid heeft een positieve invloed op onze geestelijke gezondheid.