Psycholoog Yolanda Segovia heeft het over depressie en de kenmerken ervan

We hebben allemaal op enig moment in ons leven verdriet gevoeld, iets dat normaal kan zijn in situaties die ons veel pijn bezorgen. Bijvoorbeeld wanneer onze partner ons verlaat of wanneer we geen belangrijk examen voor ons halen.

maar Wanneer het verdriet in de tijd wordt verlengd en ons leven ernstig treft, kunnen we depressies krijgen, een psychische aandoening die moet worden behandeld om ons mentale en emotionele welzijn opnieuw te herstellen.

• Gerelateerd artikel: "De 6 verschillen tussen verdriet en depressie"

We interviewen de psycholoog Yolanda Segovia

Op dit moment wordt de depressie gesproken met totale normaliteit, en statistieken tonen aan dat het 2,4 miljoen mensen treft in Spanje.

In het artikel van vandaag interviewden we Yolanda Segovia, Medewerker Intituto Mensalus van Barcelona, ​​beschouwd als een van de beste klinieken in de psychologie in ons land, om ons te helpen te begrijpen wat een depressie is en wat we kunnen doen om te overwinnen.

Jonathan García-Allen: volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie is de depressie de afgelopen tien jaar aanzienlijk toegenomen. Wat is volgens jou de oorzaak van dit feit?

Yolanda Segovia: Ja, het is merkbaar toegenomen, omdat het een van de stemmingsstoornissen is met de meeste prevalentie op dit moment. Ik geloof dat er geen enkele oorzaak is, maar de interactie van biologische, psychosociale en persoonlijkheidsfactoren. Als we het hebben over de laatste 10 jaar het kan te wijten zijn aan de economische crisis die heeft geleid tot een verlies van baan, het genereren van talloze geassocieerd moeilijkheden, maar ook tot een verhoogde levensverwachting, het hogere niveau van stress die we ervaren en drugsmisbruik . Dit kunnen factoren zijn die deze groei verklaren, evenals stressvolle gebeurtenissen in het leven, medische veranderingen of neurologische aandoeningen, onder andere..

Wat is het verschil tussen verdriet en depressie?

Verdriet is een emotie die ontstaat uit het gevoel van verlies, dat van een geliefde, een baan, een pauze van paar, op persoonlijke titel ... Depressie kan zijn, echter, is een veel voorkomende psychische stoornis, waarbij de constante manifestatie van verdriet is een kenmerk, naast het verlies van interesse in activiteiten die voorheen genoten werden, het onvermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren, gedurende een ononderbroken periode.

Kan ook manifesteren een aantal van de volgende symptomen, verlies van energie, verandering in eetlust, veranderingen in slaapgewoonten, moeite met concentreren, herinneren en / of te handhaven aandacht, gevoelens van schuld en hopeloosheid en gedachten over zelfbeschadiging of zelfmoord.

Hoe kunnen we vaststellen of we depressief zijn?

We moeten centrale symptomen van depressie presenteren, zoals pathologische droefheid, verlies van interesse en vermogen om te genieten, evenals een afname van de energie die het niveau van activiteit conditioneert en leidt tot overmatige uitputting. Daarnaast kunnen we geïrriteerdheid, pessimisme over de toekomst, verlies van zelfvertrouwen of de bovengenoemde symptomatologie waarnemen.

We moeten ook de persistentie van symptomen in de loop van de tijd en hun ernst observeren om een ​​verandering in ons normale functioneren te onderscheiden van het klinisch significante ongemak dat verslechtering met zich meebrengt in sommige delen van ons leven..

Het komt vaak voor dat veel mensen naar de huisarts gaan wanneer zij de eerste symptomen van depressie ervaren. Wetenschappelijke studies beweren echter dat psychologische hulp van cruciaal belang is om deze stoornis te overwinnen. Wat zijn de voordelen van naar de psycholoog gaan als een persoon een depressieve stoornis heeft?

Precies, het is gebruikelijk dat depressie wordt gediagnosticeerd en behandeld in de eerste lijn, hoewel de patiënt soms doorverwezen wordt naar de psychiater of psycholoog..

Het is goed om naar een psycholoog, omdat tussenkomst toestaat een holistische behandeling, het aanpakken van gedachten, emoties en gedrag en het bevorderen van veranderingen die zorgen voor meer aanpassingsvermogen aan de persoon die lijdt een depressieve stoornis, rekening houdend met het werk op de preventie van terugval. Een ander voordeel dat ik belangrijk vind om te benadrukken, is dat het proces gericht zal zijn op de persoon, rekening houdend met hun individuele verschillen.

Hoe effectief is psychotherapie in deze gevallen?

Psychotherapie heeft een vergelijkbare werkzaamheid laten zien, zelfs iets hoger, volgens sommige onderzoeken, dan farmacologische behandelingen.

Hoewel gecombineerde behandeling frequent en effectief is, zijn er talloze analyses die vinden dat psychologische therapie de voorkeursbehandeling moet zijn, omdat het een percentage werkzaamheid vertoont dat iets hoger is dan dat van de farmacologische stof, de nadelige effecten hiervan ontbreken en preventief werkt. terugval. Hoewel het waar is, moeten we rekening houden met de ernst van depressie.

** Wanneer een persoon aan depressie lijdt, is het dan essentieel om medicijnen te gebruiken? **

Hangt af van de ernst van de depressieve episode, in ernstige gevallen lijkt de gecombineerde aanpak het meest geschikt, terwijl in milde of matige episodes de psychotherapie voldoende kan zijn.

Welke soorten depressie bestaan ​​er?

Ik denk dat een zeer brede, maar duidelijke manier om de typen depressie te differentiëren zou zijn om onderscheid te maken tussen endogene of biologische en niet-endogene of reactieve depressie. In de eerste beïnvloedt de genetische component voornamelijk en minder externe factoren, in de tweede, van psychologische oorsprong, het gebrek aan aanpassing aan externe stressoren. We kunnen ook dysthymie differentiëren, die van chronische evolutie is en gerelateerd is aan persoonlijkheidskenmerken.

Bovendien zou een mogelijke indeling in detail de verschillende depressieve stoornissen volgens de DSM-5 diagnostische, in zijn laatste nieuwe acht soorten depressieve stoornissen, uitgaande van verschillende diagnostische categorie bipolaire stoornis en verwante stoornissen.

Kunnen we iets doen om het ontstaan ​​van depressie te voorkomen??

Sommige beschermende factoren van depressie kunnen zijn, een goede waardering van onszelf hebben, je eigen middelen herkennen, vertrouwen, de kleine details van ons leven waarderen, een relationeel netwerk hebben dat ons waardeert, ondersteunt en ons een goed gevoel geeft. Leef ook in het heden, waardeer wat we hebben en besteed niet al onze aandacht aan wat we missen. Naast het doen van lichamelijke oefening en het toewijden van tijd aan plezierige activiteiten.

Hoe kunnen familieleden een persoon met een depressie helpen?

Voor een persoon met een depressie is de steun van hun directe omgeving, het begrip van hun situatie, het respect en de acceptatie van hun moeilijkheden transcendentaal..
Het is belangrijk dat familieleden herkennen hoe depressie zich manifesteert, wat de symptomen en risico's zijn om ze te kunnen behandelen of indien nodig dringende hulp nodig hebben, het kan ook nodig zijn om de effecten van de medicatie te kennen, als het nodig is.

Hoewel de door de familie gepresenteerde symptomen co-existentie moeilijk maken, is het belangrijk dat ze erop vertrouwen dat ze zullen verdwijnen met de juiste behandeling, en bovendien geloven ze niet dat ze zich zo gedragen om aandacht te trekken of te storen. Als u twijfelt, is het altijd het beste om een ​​professional te raadplegen.

Ze kunnen het gezinslid ook helpen door hen aan te moedigen hulp te zoeken en de overeengekomen richtlijnen in het therapeutische proces te volgen die bijdragen aan hun verbetering en / of familiehulp vragen om hen te helpen gezamenlijk effectieve manieren te leren om met depressies om te gaan..

Welk advies zou je een persoon geven die deze situatie doormaakt??

Ik stel voor dat je hulp zoekt om de nodige stappen te nemen om je lijden te verminderen. Ik zou je ook willen aanmoedigen om alleen in je leven te kiezen, te introduceren of te onderhouden wat je goed doet.