Soorten emoties en gevoelens

¿Ben je ooit gestopt om na te denken over onze problemen en hoe staan ​​we ze voor? Sommigen van ons proberen te ontsnappen, anderen worden boos en willen iemand of iets raken, terwijl anderen vreedzamer proberen en hopelijk uit die situatie komen. Deze problemen genereren verschillende soorten emoties en gevoelens, afhankelijk van ieder van ons.

Als je wilt weten wat ze zijn, nodigen we je uit om het volgende Psychology-online-artikel over de verschillende te lezen soorten emoties en gevoelens. ¡Let op!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Verschil tussen emotie en gevoel in psychologie Index

1. De angst
2. Het plezier
3. Hoop en gemengde gevoelens
4. Het verdriet
5. De depressie
6. Het vermijden

De angst

Stel je dit voor: midden in de nacht heb je een hongeraanval. Dus je verlaat je bed en zoekt naar de koelkast. Het is erg donker, maar je kent je appartement als een broekzak, dus je hoeft je geen zorgen te maken over de lichten. De salontafel bevindt zich in het midden van de kamer en je anticipeert op zijn aanwezigheid en omringt hem. Misschien moet je je hand de rand raken en bevestigen wat je verwacht. Je bent er bijna, nog vijf stappen naar de koelkast als ... ¡WHAM! Je raakt iets degelijks met zes benen: ¡het onverwachte!

¿Wat voel je op dat moment? Misschien angst, verrassing, misschien totale angst. Wat het ook is, het is onaangenaam. We zullen het angst noemen.

Wat is angst

Wanneer de interactie is kwesties, we voelen angst. Bijvoorbeeld als we niet anticiperen op iets of als we meer dan één ding tegelijkertijd verwachten, wat resulteert in tegenstrijdige verwachtingen.. ¿Welke van je kamergenoten is echt de moordenaar van de mechanische zaag? Elke keer dat je alleen bent met een van hen, weet je niet of je je veilig voelt of wegrent.

En we voelen ook angst wanneer we geconfronteerd worden met een algemene onzekerheid: ¿Wat zal de volgende beweging zijn van die kakkerlak, of rat, of slang? Misschien is dit zo de wortel van veel voorkomende fobieën aan deze mooie wezens.

Hoe is de angst

Angst kan zijn zacht, irritatie of woede: wanneer uw pen leeg is met inkt vlak voor het tekenen van een cheque bij de plaatselijke supermarkt. Het kan ook iets intenser zijn: de frustratie dat je auto breekt; de angst wanneer de auto uit de hand loopt op de snelweg; de afkeer die je voelt als je ontdekt dat je geliefde het hoofd van levende kippen bijt.

Het onder ogen zien van een probleem veroorzaakt geen angst, het is angst. Angst is slechts het emotionele deel van de situatie. Dezelfde argumenten zijn van toepassing op verlangen. Het wordt niet veroorzaakt door de oplossing van het probleem. En de angst en begeerte laten je niet op zoek naar de oplossing, het zijn motiverende krachten.

Maar er bestaat geen twijfel over dat de situaties waarin u angstig bent, diegenen zijn die u in de toekomst zult vermijden. Of, als ze met plezier worden opgelost, kunnen ze die zijn die u in de toekomst zoekt. Het is het anticiperen op angst of verlangen dat motiveert.

angst het is de angstige verwachting van angst. Door de ervaring verwacht je de situatie waarin je jezelf onaangenaam vindt. Deze verwachting is op zich al onaangenaam: het is in strijd met je verlangen om een ​​gelukkig en zorgeloos individu te zijn. En vaak probeer je de situatie te vermijden.

Het plezier

Volgens het vorige voorbeeld, stel je nu voor dat je tegelijkertijd bezig bent te anticiperen op jezelf, nadenkt over opties over de aard van het beest, beslissingen neemt die sommige van je angsten kunnen verlichten, op zoek naar de lichtschakelaar. De lichten gaan aan ... en je verwacht dat ik een psychopaat ben.

En hier gaat het om de koelkast. Je hebt voor het eerst in 30 jaar onder hem gereinigd en je hebt hem met pensioen laten gaan. Dingen kloppen weer. ¿Hoe voel je je nu? Misschien voel je een opluchting, een gevoel van aangename oplossing. Je gooit een diepe zucht, je kunt lachen. Het leven is weer op de goede weg. Laten we het plezier noemen.

Wat is plezier in de psychologie

Het plezier is de resolutie van onze angstproblemen. We zijn echt bezig met het ontwikkelen of uitwerken van ons begrip van de wereld wanneer we plezier voelen. Plezier is het emotionele gezicht van aanpassing, van leren.

Het kan ook mild zijn: het aangename gevoel een kruiswoordpuzzel af te maken of een spel of sport te winnen. Of het kan een beetje intenser zijn, net als de opluchting die je voelt als je je realiseert dat je op de achtbaan het gevoel hebt alsof je de rails verlaat, of de vreugde van wetenschappelijke ontdekking, artistieke creatie of mystieke ervaring..

Realiseer je, sindsdien problemen oplossen vereist hen hebben, het plezier hangt af van de angst. Zelfs fysiek genot lijkt zo te werken: je geniet er na een tijdje meer van zonder het te hebben, of het nu om eten, drinken of seks gaat. Als we te veel van iets hebben, lijkt het ons niet zoveel te voldoen.

Hoop en gemengde gevoelens

De hoop het is de aangename verwachting van plezier. Uit ervaring zal het probleem dat je tegenkomt worden opgelost, en dit is een gelukkige gedachte. Afhankelijk van de details kunnen we het ook enthousiasme of zelfs angst noemen.

Nu, de 'elementaire' pijn en plezier gebeuren meestal niet op hetzelfde moment, omdat het ene het probleem is en het andere de oplossing, maar de anticiperende angst en plezier (dat wil zeggen, angst en hoop) gebeuren vaak tegelijkertijd. Dezelfde tijd: we noemen dit "gemengde gevoelens".

Glijden op het oppervlak van diep water met 45 kilometer per uur met behulp van kleine planken kan je nerveus maken; Aan de andere kant klinkt waterskiën leuk. Je voelt angst en enthousiasme. Uw beslissing om het te bewijzen of niet, zal gebaseerd zijn op het evenwicht dat deze twee emoties voor u hebben. Kijk wat we zeiden "voor jou". De beslissing is grotendeels subjectief, gebaseerd op waardoor je je angstig of enthousiast voelt.

De verwachting Het kan ons ook helpen andere emoties, zoals woede of woede, te begrijpen: woede is angst met de verwachting van externe verandering. Het probleem is "daarbuiten" en woede is de accumulatie van energie die nodig is om het op te lossen. Probeer gewoon een baby vast te houden, zodat deze niet kruipt en je zult zien wat je krijgt.

Het verdriet

Verdriet is angst met a verwachting van interne verandering. Het probleem is "hier binnen". Ik besef dat ik me aan hem moet aanpassen. Het rouwen voor het verlies van een geliefde is het meest voor de hand liggende voorbeeld: je kunt het niet laten terugkeren, je kunt alleen leren leven met zijn afwezigheid. Veel van onze belangrijkste leerervaringen omvatten verdriet, hoe onze eigen beperkingen te beginnen te begrijpen, of de beperkingen van onze dierbaren, bijvoorbeeld.

Realiseer dat de woede is een beetje hoopvoller; verdriet is een beetje moeilijker om te dragen. Mensen zijn vaak boos op dingen voordat ze zichzelf geruststellen en accepteren wat ze niet kunnen veranderen. Dit vertelt ons iets heel belangrijks: we zijn tegen belangrijke veranderingen in onszelf; als we kunnen proberen we de wereld te laten voldoen aan onze verwachtingen.

De depressie

Soms volharden mensen in die emotionele toestanden. Voor een persoon die altijd probeert om de wereld (vooral anderen) te laten voldoen aan zijn verwachtingen, noemen we het agressief en zijn vijandige emotionele toestand. Vaak is wat je echt moet doen verander jezelf, pas je aan. Maar om een ​​of andere reden (hun cultuur, bijvoorbeeld) is toegeven taboe. Net als bij lichamelijke genoegens doen we, als iets niet goed werkt, wat we altijd doen, ¡alleen dat als meer intensiteit!

Ook voor een persoon die altijd probeer je aan te passen aan de wereld (en vooral de verwachtingen van anderen) we noemen haar conformistisch en haar emotionele toestand is vaak depressief. Hij probeert zich altijd aan te passen aan anderen, wanneer hij vaak boos moet worden.

Het vermijden

De meest voorkomende is vermijding: wanneer we een probleem zien aankomen, geven we toe aan onze angst en we vluchten, fysiek of psychologisch. Met vermijden proberen we echt uit een emotionele situatie te komen en terug te keren naar een vreedzame staat. Helaas, als je problemen en hun angst vermijdt, vermijd je ook het plezier van oplossingen. Denk aan enkele van de "psychologische" manieren om de problemen van het dagelijks leven te vermijden: alcohol, drugs, televisie. Het doel van vermijden is bewusteloos zijn, of tenminste niet op de hoogte zijn van de problemen.

Hoe een probleem onder ogen te zien - 3 manieren

Deze drie soorten (agressief, conformistisch en vermijdend) zijn zo gewoon dat sommige theoretici ze hebben benaderd (Adler, Horney, Fromm en anderen). Die typen kunnen zelfs een genetische component in zich hebben, dus sommigen van ons hebben meer kans om onze problemen met agressie aan te pakken, anderen met conformisme, terwijl anderen vermijding gebruiken.

Meer volwassen mensen hebben de neiging om problemen te nemen met het oog op de oplossing: gezicht angst en angst met hoop en enthousiasme. Dit vergt een beetje het vermogen om je op je doelen te richten en het gedoe om ze te krijgen te negeren. Dit is genoemd "wilskracht", zelfdiscipline, behoefte aan prestatie, uitstel van beloning en emotionele intelligentie. Ik noem het alleen maar.