Technopathologie of ziekten 2.0

Technopathologie is een term die verwijst naar psychische, fysieke en sociale stoornissen die verband houden met misbruik van technologie. Laten we de context begrijpen waarin de technopathologieën zijn ontwikkeld: de integratie van ICT (informatie- en communicatietechnologieën) in ons dagelijks leven is op een natuurlijke en snelle manier gebeurd.

Er is geen twijfel mogelijk over de positieve invloed die zij hebben gehad op ons welzijn, ons tot diensten aanreikende die eens (niet zo lang geleden) extreem duur waren, eenvoudigweg onmogelijk om een ​​enorm bedrag van de kostbaarste te vervoeren of te consumeren: tijd.

Nu, in de palm van onze hand of in onze zakken die we dragen een instrument dat essentieel is geworden. Het vergemakkelijkt heel wat taken, van communiceren met mensen in onze directe omgeving tot het raadplegen van de grootste encyclopedie ter wereld; observeer een wereldkaart met een detailniveau dat fysiek onmogelijk te vertalen is naar papier of meet onze fysieke activiteit, de calorieën die we consumeren, herinner ons eraan wanneer we moeten rehydrateren ...

"Technologie is altijd een tweesnijdend zwaard. Het levert veel voordelen op, maar ook veel rampen ".

-Alan Moore-

Technopathologieën of wanneer het gebruik van ICT een verslaving wordt

Wat gebeurt er als we niet weten hoe we dit enorme aanbod aan diensten dat de technologie ons biedt adequaat kunnen beheren? Wat gebeurt er als we misbruik maken van wat technologie ons biedt om slaaf van te worden? gelukkig, in de meeste gevallen zien we ons niet echt geconfronteerd met een verslavende stoornis; dat wil zeggen, er is geen pathologische afhankelijkheid van ICT, maar we moeten alert zijn op de eerste tekenen die we waarnemen.

Technopathologie verwijst naar mentale, fysieke en sociale stoornissen die te maken hebben met het misbruik van technologieën.

Gaan we naar een wereld vol met technopathologieën?

Het misbruik of onjuist gebruik is de manier om zich te verhouden tot de technologieën waarin, hetzij door de hoeveelheid tijd, hetzij de frequentie, hetzij door het gebruik, negatieve gevolgen voor de gebruiker en zijn omgeving beginnen te manifesteren.. Dit zijn enkele waarschuwingssignalen waarmee we rekening moeten houden als het erom gaat te erkennen dat er een verslaving is met technologieën:

• De hoeveelheid tijd die iemand nodig heeft om verbonden te zijn, neemt toe om tevredenheid te krijgen.
• Er is een onvermogen om je te concentreren op dagelijkse taken om te worden onderbroken door berichten, e-mails en de voortdurende noodzaak om "verbonden te zijn".
• Het voor de hand liggende is verandering in levensgewoonten strikt gerelateerd aan verslaving, waardoor de wens om verbonden te blijven toeneemt. Als je niet kunt bereiken wat nodig is om de verslaving te voeden, kun je angst en stress bereiken.
• De gedachte is vervormd, beïnvloed door het verslavende gedrag en een spiraal van consumptie wordt gecreëerd. Bovendien kunnen affectieve verstoringen ook optreden als bepaalde emoties niet langer worden getolereerd en er problemen worden gecreëerd om iemands gevoelens te identificeren of te interpreteren..
• Het kan een stopzetting zijn van recreatieve activiteiten of verplichtingen. Ze zoeken excuses om langer verbonden te blijven (verzuim, verlies van een partner of vrienden).
• Situaties van zelfbedrog ontstaan ​​in de loop van de tijd en frequentie van verbinding. Het geval van lijden kan voorkomen verwarring tussen virtueel leven en echt, het concept van prioriteiten deconfigureren.

Tips om technoadicatie te voorkomen, de meest voorkomende van technopathologieën

Als je ooit hebt overwogen of je tot de groep "verslaafd" aan technologieën behoort, probeer dan deze reeks aanbevelingen te volgen om een ​​goede digitale gezondheid te behouden.

• Stel een tijd en een schema in om de mobiele telefoon of een ander apparaat te gebruiken. Als je de console gaat bespelen, kun je een specifieke tijd instellen om te voltooien. U kunt ook een tijd reserveren om oproepen of berichten terug te sturen.
• Concentreer je ideeën of antwoorden in één bericht. Denk na over wat u wilt uitdrukken en probeer het samen te vatten in één enkele communicatie.
• Beperk het aantal applicaties. Het is beter om de applicaties die we gebruiken vaak binnen handbereik te hebben, want als we te veel downloaden, worden onze apparaten vertraagd met het daaruit voortvloeiende tijdverlies..
• Voorkom sociaal isolement vanwege de technologieën. Geniet van je vrije tijd en interactie met mensen.
• Respecteer de tijd van anderen. Bel niet of neem niet de telefoon wanneer u wordt begeleid. Plaats de gsm niet op tafel voor lunch of diner, zodat u verleiding kunt voorkomen.
• Zorg ervoor dat sociale netwerken je niet vangen. Neem deel aan de groepen waarvan jij denkt dat ze essentieel zijn en denk aan jezelf als het nodig is om alles wat is geschreven te beantwoorden of er commentaar op te geven.
• Vermijd technologieën die u uren slaap kosten en rust correct. Probeer zoveel mogelijk geen elektronische apparaten in uw slaapkamer te hebben.

Het lijdt geen twijfel dat we in de informatie- en communicatiemaatschappij leven, maar informeren en communiceren zijn niet onze enige behoeften. Zorg voor een evenwicht, zodat de zorg om deze twee te dekken, die veeleisender is voor technologie, uiteindelijk niet leidt tot het voorkomen van de tevredenheid van anderen, of net zo belangrijk. dus, in onze handen is om technologie in een instrument te veranderen dat onze kwaliteit van leven verhoogt, voorkomen met de controle van het gebruik dat het wordt wat ermee eindigt.

"Het echte gevaar is niet dat computers begonnen te denken als mannen, maar dat mannen begonnen te denken als computers".

- Sydney J. Harris-

Verslaving aan sociale netwerken Verslaving aan sociale netwerken is een nieuw probleem bij jongeren. Deze verslaving is beschreven als verslavender dan alcohol en tabak. Meer lezen "