SOLO RESPIRA, een prachtige korte film die kinderen en volwassenen helpt hun emoties te beheersen

Het leven doet niet alleen volwassenen pijn. Kinderen worden ook gestresst, geïrriteerd of voelen zich gekwetst. Deze korte film geeft ons een les hierover, want vaak gebeurt er dat we de uitdrukking en het beheer van negatieve emoties vanaf de vroegste jeugd straffen.

We realiseren ons dat niet, maar de elementen die de machine van ons moderne leven in beweging zetten, de kunstmatige omgevingen, de haast zoals we slapen, eten en de lucht die we inademen, kunnen ware emotionele dolken worden..

Hoe het ook zij, het is duidelijk dat als we leren om al die "tegenslagen" te beheersen die onze emotionele ontwikkeling belemmeren en die ons kunnen schaden, we de omstandigheden van een ongunstige omgeving beter zullen kunnen tolereren.

"Solo Respira", een krachtige short die helpt bij het beheren van emoties

Deze korte film promoot emotioneel bewustzijn als een primair voertuig om onze manier van ervaren van onze sentimentele ervaringen te veranderen. Kinderen praten over wat hen boos, verdrietig of schuldig maakt, hoe ze reageren en hoe ze hun gevoelens in positief moeten veranderen.

Om dit werk op een complete manier uit te voeren, moeten we ook praten over wat ons vreugde, plezier en trots brengt, evenals de manier waarop we ze moeten begrijpen en beheersen..

Door ons denkende brein uit te oefenen en te weten hoe we woorden en expressie aan onze emoties kunnen toevoegen, kunnen we ons in ons leven ontwikkelen en erin slagen. Omdat, als we niet weten hoe we het moeten doen, het zich waarschijnlijk tegen ons zal keren en ons kwetsbaar zal maken voor onze innerlijke wereld.

Ik bedoel, de video laat zien hoe we onze emoties in woorden kunnen vertalen is een essentieel onderdeel van hun begrip omdat de woorden verband houden met de gevoelens op zichzelf en de psychofysiologische reacties die ontstaan.

In de korte film zien we hoe kinderen uit de situatie kunnen komen en in het hier en nu kunnen blijven door middel van kalme strategieën die ze perfect kunnen definiëren. Het is, zonder twijfel, un video met een uitstekende educatieve component die we kunnen gebruiken voor kinderen en volwassenen.

Het leren van emotie management

Mensen kunnen op elke leeftijd de taal van emoties leren. Wat er gebeurt, is dat het, net als het leren van andere talen, duidelijker wordt uitgesproken door degenen die het van jonge mensen hebben geleerd.

Maar waar we bij moeten blijven, is dat identificatie en emotionele communicatie kunnen worden geleerd en dat het een essentieel aspect is om intieme en bevredigende relaties te verkrijgen..

Iemand die "in die termen" weet te praten en te luisteren "is iemand die kan afstemmen en één meer sfeer van intra- en interpersoonlijke communicatie kan interpreteren..

Volgens de gegevens van Shapiro Lawrence, communicatie en emotioneel beheer vormen 90% van onze levenservaringen. Evenzo is het leren van het bevorderen van kalmte, het leren omgaan met gelaatsuitdrukking, houding, stemgeluid en onze gebaren essentieel, omdat slechts 7% van de emotionele betekenis wordt uitgedrukt door de woorden.

Enkele belangrijke punten om te onthouden over emotionele controle

Het leren en leren van strategieën voor emotionele controle zoals ademhalen, evocatie van prettige beelden of ontspanning door middel van muziek of sleutelwoorden staat voorop. Waarom? Het antwoord is eenvoudig en verwijst naar een belangrijke reden: woede en agressiviteit zijn twee van de meest voorkomende emotionele problemen bij mensen vandaag

Woede en de expressie ervan zijn gevaarlijke, emotionele alternatieven en daarom is het van fundamenteel belang om te weten hoe een conflict opgelost moet worden door om te gaan met de gegenereerde emoties, om het sociale en persoonlijke welzijn van de gemeenschap waarin we leven te garanderen..

Dat helpt ons "Genees ons emotioneel brein", omdat we erin slagen om het in balans te houden en dat de niveaus van cortisol (stresshormoon) en andere stoffen ons lichaam of onze hersenen niet schaden. Voor dit alles is het de moeite waard om de leer van elke seconde van deze prachtige video te extraheren.