De 11 beste Mindfulness-boeken

Mindfulness of mindfulness is dat wel een van de handigste hulpmiddelen bij het verbeteren van de levenskwaliteit van mensen, ze zijn waar ze zijn. De effectiviteit ervan in het omgaan met ziekten en rouwsituaties is bijvoorbeeld wetenschappelijk bewezen en er zijn steeds meer aanwijzingen dat het gebruik ervan ook volledig gezonde mensen kan helpen zonder psychische onevenwichtigheden..

Het lezen van boeken over Mindfulness is een uitstekende optie om in contact te komen met mindfulness; stelt ons in staat om zijn theorie te onderzoeken en autonoom te oefenen, te leren over de aspecten van dit fenomeen die ons interesseren en te beoordelen in welke gebieden van ons leven nuttig kunnen zijn, allemaal zonder onze planningen in gevaar te brengen of vanaf het begin lessen te betalen.

Misschien ben je geïnteresseerd:

• 5 Mindfulness-oefeningen om je emotionele welzijn te verbeteren

De beste boeken over Mindfulness

Nu ... Waar begin je boeken over Mindfulness te lezen??

Het aanbod is zeer gevarieerd en publiceerde vaak verschillende titels die dit probleem direct of indirect aanpakken. Als u de kans wilt hebben om uit de meest complete zorgboeken te kiezen, kunt u hieronder mijn aanbevelingen bekijken.

1. Na de extase, het wasgoed

Jack Kornfield, De auteur van dit boek is een boeddhistische monnik met een achtergrond in psychologie die al jaren meditatiemethoden verspreidt. Dit is een van de meest aanbevolen boeken over Mindfulness voor degenen die de oosterse culturele achtergrond achter meditatietechnieken willen begrijpen.

• Koop het op deze link.

2. Mindfulness: nieuwsgierigheid en acceptatie

Een praktisch handboek met volledige aandacht van de vermaarde psychiater en onderzoeker Javier García Campayo. In dit boek over Mindfulness ligt de nadruk op de empirische en wetenschappelijke basis die het gebruik van mindfulness ondersteunt als een nuttig hulpmiddel in ons leven.

• Je kunt het hier kopen.

3. De beoefening van mindfulness

John Kabat-Zinn verklaart in dit boek alle theoretische en praktische grondslagen die u moet kennen om te begrijpen wat Mindfulness is. Het is een zeer compleet boek (meer dan 600 pagina's) dat vele malen kan worden herlezen en geraadpleegd.

• Koop het hier.

4. Het boek Mindfulness

Een van de meest gelezen en populaire boeken over Mindfulness is deze boeddhistische monnik Bhante G. In de pagina's wordt niet alleen gesproken over mindfulness, maar ook de relatie met andere vormen van meditatie.

• U kunt het kopen door hier te klikken.

5. Leer om Mindfulness te oefenen

Vicente Simón, auteur van dit boek over Mindfulness, is en is een van de belangrijkste drijfveren van deze discipline in Spanje geweest. Met een focus die duidelijk gericht is op oefenen, is dit werk een uitstekende optie voor iedereen die van plan is om zelfstandig in de wereld van Mindfulness te beginnen..

• Koop het hier.

6. Het wonder van Mindfulness

In dit boek over Mindfulness wordt aangegeven hoe mindfulness-oefeningen moeten worden uitgevoerd en wordt via vertellingen uitgelegd op welke manier deze traditie verband houdt met de boeddhistische filosofie. De schrijver, de Zenmonnik Thich Nhat Hanh, Hij is een van de belangrijkste vertegenwoordigers van de Mindfulness-beweging, evenals een activist voor vrede, en heeft tientallen boeken over uiteenlopende onderwerpen gepubliceerd..

• Meer informatie over deze link.

7. Initiatie tot Mindfulness

Een van de meest gelezen titels van Vicente Simón. In dit geval is het een relatief kort boek waarin alle fundamentele concepten en ideeën worden samengevat om Mindfulness en zijn bruikbaarheid te kennen.

• Je kunt het hier kopen.

8. Mindfulness en wetenschap

Om te eindigen, nog een van de boeken van Javier García Campayo. De titel zegt het al; een boek waarin de wetenschappelijke basis van Mindfulness wordt verkend. Speciaal aanbevolen voor studenten psychologie en gezondheidswetenschappen in het algemeen.

• Koop het via deze link.

9. Mindfulness in het dagelijks leven

Dit werk van Jon Kabat-Zinn is erg handig als een introductie tot mindfulness. Het is een aangename reading opgevat als een gids om te beginnen.

• Je kunt meer over dit boek lezen door hier te klikken.

10. Mindfulness om te onderwijzen en te leren

Een gids geschreven door verschillende auteurs over Mindfulness, speciaal aangegeven voor mensen die zich toeleggen op het gebied van onderwijs en onderwijs met jongens en meisjes in het algemeen.

• Je kunt het boek hier kopen.

11. Mindfulness voor beginners

De naam van dit boek over Mindfulness gemaakt door Jon Kabat-Zinn Het is perfect beschrijvend. Het is een relatief kort werk om de basis van deze praktijk te leren.

• Koop het hier.