Wat de rook van je sigaar je ervan weerhoudt om te zien

"De gewoonte is sterker dan de reden"(George Sanayana)

tegenwoordig, er zijn veel mensen die worden vergezeld door roken. Sommigen van hen zijn zich bewust van de verantwoordelijkheid, terwijl anderen de consequenties liever negeren.

We kunnen ontelbare medische redenen vermelden om te stoppen met roken, hoewel het zeer waarschijnlijk is dat je ze al hebt gelezen en geen verrassend effect op je hebt.

Roken fungeert als een positieve versterking (verlicht de wens om een ​​paar trekjes te nemen, beëindigt de angst) en als een negatieve bekrachtiger (het haalt je uit de buurt van situaties waar je liever aan de zijlijn staat).

In dit artikel, we willen analyseren welke psychologische processen uw rookgedrag versterken, focussen op de versterkers, waarvan wij geloven dat ze volledig gerelateerd zijn aan wat je wilt VERMIJDEN als je een sigaret opstookt.

Vervolgens zullen we enkele punten noemen waarin roken verbergt een deel van je persoonlijkheid of wat er op een bepaald moment met je gebeurt, en dat tabaksrook je verhindert om te verhelderen, zowel fysiek als psychologisch.

Laten we er een paar bekijken:

-Tabaksrook het staat je niet toe om je handen los te hebben. Dat geeft dat aan, je voelt je niet helemaal voorbereid om de controle over je leven te nemen of leen jezelf voor elke onvoorziene situatie, met je hele lichaam.

-Tabaksrook het staat je niet toe om voortdurend naar een persoon te kijken. Het kan zijn dat je in je manier van roken, met je ontwijkende bewegingen, leg een barrière van bescherming om jezelf niet meer te betrekken in de relatie met anderen.

-Tabaksrook het staat je niet toe om routines uit te voeren zonder dat hij aanwezig is, dus dat Het vervuilt je concentratie en bedwelmt je momenten van rust, hoewel je zeker anders denkt.

-Tabaksrook staat je niet toe je eenzaamheid te zien. In je raam, in je bed, op kantoor ... Het maakt je niet bewust hoe alleen je bent (negatief en positief), dus je verliest het bewustzijn van het moment in de realiteit.

-Tabaksrook het laat je niet nadenken. Een zonsondergang, de eerste stappen van je zoon ... je vindt altijd een onderbreking door een sigaret op te steken.

-Tabaksrook het laat je niet weten wanneer je echt een maaltijd wilt of een ander, alles ziet er hetzelfde uit als een smaak die zich vermengt met alles.

-Tabaksrook het staat je niet toe om frustratie te doorstaan, het laat je niet naar een kalme kaart kijken als je verdwaald bent, het laat je niet genoeg geduld over om het meest en minst belangrijke te programmeren.

-Tabaksrook het staat je niet toe om vrije tijd te hebben. Je moet wachten om de sigaret iets te laten doen, je denkt dat zelfs je productiviteit er mee verbonden is.

-Tabaksrook het staat je niet toe om met rust te vertrekken. Je gaat toch uit van de wens om het te kopen, dus je verlaat je psyche en fysiek, want je gaat voor 20 nicotinebuizen.

-Tabaksrook het laat je niet toe om je voortreffelijke opleiding te tonen, als het zo is; omdat je door "noodzaak" het oplicht in een ongelukkige situatie.

-Tabaksrook het staat je niet toe om 8 kilometer te lopen, slechts 4, en de dag is mooi, zodat je met je leeftijd meer kunt sporten.

-Tabaksrook het staat u niet toe om te zien dat uw maandelijkse kosten kunnen worden vervangen voor geschenken aan de mensen die je wilt of voor een vliegticket.

-Tabaksrook het voorkomt dat je goed ruikt, Ik heb zelfs een luxe parfum voor je gekocht

-Tabaksrook het laat je niet toe om te zien dat je gezondheid, tijd en geld verliest.

  Zet de sigaret uit en steek nieuwe gewoonten aan!