Hoe productiever te zijn in het leven

Het werk, het huis, het paar, het gezin ... Tijdens ons leven hebben we een grote opeenstapeling van verantwoordelijkheden en verplichtingen waardoor we ons overweldigd voelen. Het is belangrijk om te weten hoe je goed moet organiseren en leven zonder stress en met momenten van welzijn, maar vaak lijkt dit onverenigbaar. Het is om deze reden dat we je in Online Psychology zullen ontdekken hoe je productiever in het leven kunt zijn zodat je alles kunt organiseren en bereiken wat belangrijk voor je is. Maar ja, zonder iemand in de steek te laten die heel, heel belangrijk in je leven is: jijzelf. Volg deze tips en leer het organiseer je routine goed de productiviteit kunnen verhogen zonder dat dit betekent dat de stress toeneemt.

1. Wees productief en efficiënt: 5 essentiële tips
2. Gewoonten om productiever te zijn
3. Voorbeeld van een productieve dag

Wees productief en efficiënt: 5 essentiële tips

Als je wilt leren hoe je in het leven productiever kunt zijn, is het belangrijk dat we enkele veranderingen doorvoeren die ons helpen onszelf beter te organiseren. Vele keren we voelen dat we niet alles bereiken en dit maakt dat we ons overweldigd voelen en met een gevoel van verstikking en ongemak. Maar deze situatie kan worden gewijzigd door enkele eenvoudige tips te volgen die u helpen uw dag te verbeteren. Ze zijn de volgende.

Organiseer uw dag met een vermelding

Het hebben van alle verplichtingen opgeslagen in het hoofd kan ons uiteindelijk verzadigen en het gevoel hebben dat we overweldigd zijn. Daarom is het meest aan te raden dat je visualiseert dat je een lijst moet schrijven met alles wat je moet doen. Schrijf alles op als het in je op komt, nou, kijk wat de taken zijn die je vandaag hebt gedaan.

Geef prioriteit aan dagelijkse taken

Zodra u de schriftelijke lijst hebt, is het tijd om het te bestellen. Hiervoor raden we aan dat je goed leest wat je moet doen en bestellingen van 1 tot 10 1 het meest urgent of belangrijk en 10 het minst urgent. Deze eenvoudige taak helpt je ook om te zien dat er een aantal taken zijn die, als je dat niet doet, niets gebeurt. Daarom zal het je helpen te relativeren en te kunnen ontspannen.

Organiseer je dag

Zodra je alles hebt georganiseerd, is het tijd om die taken in je routine in te voegen. Het beste is dat jij maak een planning en dat je probeert zo effectief mogelijk te zijn om geen tijd te verspillen. Als u bijvoorbeeld in de supermarkt moet gaan winkelen, kunt u dit doen wanneer u uw werk verlaat en, zodra u thuiskomt, hoeft u niet meer uit te gaan..

Concentreer u op elke taak afzonderlijk

Een andere tip om in het leven productiever te zijn, is het voorkomen van opeenhoping van taken. Het beste is dat je je routine vereenvoudigt en dat je "eenvoudig" bent om te doen. Daarom is het het beste om één voor één te gaan en je erop te concentreren om te voorkomen dat je overweldigd raakt door alle verplichtingen.

Vermijd afleiding

Als je de dag vol met taken hebt, is het het beste dat je probeert effectief te zijn tijdens de ontwikkeling hiervan. Dat wil zeggen, als je om vijf uur naar je kinderen moet om naar school te gaan, maar daarvoor moet je naar de stomerij gaan, niet praten met je moeder of je vriend of met de verkoopster praten. Je moet effectiever zijn en je goed organiseren, zodat je je niet overweldigd voelt.

Maar EYE: het gaat er niet om dat je gestrest raakt, het is het beste om je agenda zo te organiseren dat je ook van je dag kunt genieten en dat alles dat op de achtergrond is, op een ander moment gedaan kan worden. Vergeet niet dat het belangrijk is om van het leven te genieten, het niet te lijden.

In dit andere artikel ontdekken we de positieve en negatieve punten van veeleisend zijn met jezelf.

Gewoonten om productiever te zijn

Als je wilt leren hoe je in het dagelijks leven productiever kunt zijn, moet je er rekening mee houden dat er, naast de vorige tips, ook een reeks levensgewoonten die je zou moeten veranderen. De reden is dat, hoezeer je ook je dag wilt organiseren, als je niet aan deze gewoonten voldoet, is het waarschijnlijk dat het moeilijker zal zijn om jezelf goed te organiseren.

Uw meest productieve uur

Iedereen heeft een moment van de dag waarop hij productiever is dan anderen. Het is belangrijk om het te weten om een ​​groot aantal taken in die ruimte te kunnen verzamelen en, in de rest van de dag, te vereenvoudigen en gemakkelijker te maken. Leren om deze tijdelijkheid te ontdekken, zal je helpen om je energie te maximaliseren en te voorkomen dat je je de hele dag voelt met verplichtingen waarvan je denkt dat je ze niet kunt vervullen.

Heb een agenda

Hoewel het dom lijkt, is de waarheid dat een agenda je enorm kan helpen om je dag in te delen en alle lopende taken te onthouden. Het is ook een goede manier om te visualiseren hoe u de week hebt, zodat u deze verplichtingen kunt verplaatsen en ze kunt downloaden wanneer u denkt dat u niet meer kunt doen. Niets is belangrijker dan jij, ¡vergeet het niet!

Rust gemiddeld 8 uur per dag

Als je dag na dag productiever wilt zijn, is het essentieel dat je voldoende rust. 8 uur slapen is wat ons lichaam nodig heeft om 's ochtends energiek en vitaal te zijn en daarom voldoende te geven. Probeer eerder in slaap te vallen en vermijd activiteiten die u 's nachts activeren (surf op het internet, bekijk actiefilms, speel sport, drink cafeïnehoudende dranken, enz.). Een rustgevende en diepe slaap is wat u de volgende dag op uw best wilt hebben. In dit andere artikel ontdekken we de beste ontspanningstechnieken om goed te slapen.

Madruga om te profiteren van de dag

Wakker worden om elf uur 's ochtends helpt je helemaal niet als je productiever wilt zijn, omdat je' s nachts nauwelijks dingen zult doen die je dagelijkse belasting verlichten. Het beste is dat, zoals we al eerder zeiden, je gezondere rustgewoonten krijgt om 8 uur te rusten en 's ochtends vroeg op te staan. Zet je wekker om 8 uur als je om 12 uur gaat slapen, zal je helpen om van de nacht te genieten, maar zonder de ochtend voorbij te laten gaan.

Voorbeeld van een productieve dag

Nu u alle tips kent om productiever te zijn in het leven, wordt het tijd dat we een productieve dag als een voorbeeld ontdekken en die u zal helpen alles wat we u vertellen te visualiseren. Wij bieden u een planning dat kan van inspiratie zijn om de jouwe te maken.

• 8u: Wakker worden
• 8:30 uur: ontbijt
• Van 9.00 tot 14.00 uur: werk
• 2 pm: Lunch
• 15u: Ga een taak doen (wat je ook kunt doen in de buurt van je werk of waar je eet)
• Van 16.00 tot 18.00 uur: werk
• 18.30 uur: Rust thuis / Wezen met de kinderen. Breng een vrije tijd door.
• 19.30 uur: doe de eenvoudige taak die u het laatste uur van de dag hebt overgelaten (bijvoorbeeld de wasmachine plaatsen, kleding strijken, enz.). Probeer dit een huiswerk te maken zodat je niet meer uit hoeft.
• 21.00 uur: diner
• 21.30 uur: pauze
• 23.30 uur: slapen

Dit is slechts een voorbeeld en, afhankelijk van hoe uw dag en de taken die u moet doen, kunt u zich op de een of andere manier organiseren.