Hoe beter te voelen met jezelf

Jij bent de protagonist van je leven. Hoe je je voelt in je eigen huid, beïnvloedt hoe je jezelf positioneert voor de wereld en voor je heden. In Online Psychology beantwoorden we deze vraag: ¿hoe je je beter voelt met jezelf? Een vraag die verwijst naar emotionele gezondheid en zelfrespect. In dit artikel geven we u de sleutels om een ​​positieve en constructieve relatie met u op te bouwen. Een band van vriendschap die wordt versterkt door een vriendelijke interne dialoog. Jij bent de belangrijkste persoon in je leven, dus probeer een constructieve invloed op jezelf te hebben. We vertellen je hoe je het moet doen en hoe je veerkrachtig kunt zijn van zelfliefde als de beste levensfilosofie.

1. Hoe goed te voelen over jezelf - 10 positieve tips
2. Hoe psychologisch goed te voelen - 6 factoren die je beroven van vrede
3. Hoe persoonlijke veerkracht te hebben om zich goed te voelen over zichzelf

Hoe goed te voelen over jezelf - 10 positieve tips

1. Denk aan jezelf in je beste vriend. Net zoals je die vriend behandelt die je echt waardeert en waardeert, probeer dan hetzelfde gevoel van respect toe te passen als je aan je eigen leven denkt. ¿Hoe komt dit idee in de praktijk tot stand? Probeer je leven mooi en aangenaam te maken. Pas dit bericht op een letterlijke manier toe.
2. Doe het goede. Er is niets zo therapeutisch op het emotionele niveau als goed doen. Goede daden geven je immense voldoening en innerlijke vrede. In praktijk brengen van die waarden die de essentie van het humanisme bepalen: respect voor de waardigheid van het menselijk hart, sociale vaardigheden, empathie, emotionele vrijgevigheid en gerechtigheid.
3. verontschuldigt zich. Niemand is perfect. We maken allemaal fouten. ¿Hoe corrigeer je dan het ongemak dat deze situaties veroorzaken? Het vragen om vergeving is een teken van emotionele wijsheid. Door deze oprechte daad ga je uit van wat er is gebeurd, maar toon je je berouw. En het allerbelangrijkste, vergeef jezelf. Omarm je innerlijke kind met liefde.
4. Focus op het positieve van het leven, van jezelf en van anderen. Stop met zoveel aandacht te schenken aan de negatieve details die aanleiding geven tot klachten en verwijten. Voed het gevoel van dankbaarheid dat je helpt evolueren. Je hebt de mogelijkheid om je mentale aandacht te veranderen door alleen maar een leuk en aangenaam moment te onthouden, een moment dat kan overeenkomen met deze dag.
5. Zorg voor je persoonlijke relaties. Je bent sociaal van aard. Je links geven je het gevoel ergens bij te horen in een veilige omgeving. Het belangrijkste is niet het aantal vrienden, maar de kwaliteit van deze links. Breng een wekelijkse tijd door om vriendschap aan te moedigen.
6. Oefen met lezen. Er zijn veel verschillende genres: vertelling, poëzie, roman, verhaal, verhaal, essay, biografie, zelfhulp, reizen ... De gewoonte om te lezen voedt je geest, helpt je jezelf beter te voelen. Het is een entertainment dat ook het leren bevordert, vergezeld van emoties.
7. Zoek naar feestelijke redenen. Voorbij de dag van de verjaardag, Valentijnsdag of Kerstmis, is het erg belangrijk dat je de houding aanneemt om het leven te vieren in de kleine details. Wanneer u bijvoorbeeld een professioneel project voor de deadline voltooit, viert u dat doel.
8. Positief gebruik van nieuwe technologieën. Geniet van al het goede dat technologie je kan bieden vanuit het oogpunt van communicatie, werk, training en vrije tijd. Het stelt echter limieten en consultatietijden vast. Je leven gaat verder dan het technologische.
9. Vind tijd voor jou. Zelfs als je van nature sociaal bent, moet je de verbinding met anderen verbreken. Je moet je eigen ruimte hebben om uit te rusten en de link met je eigen identiteit cultiveren.
10. Therapeutische muziek. Luister naar nummers die een gelukkige, vitale en hoopvolle boodschap hebben. Blijf niet stilstaan ​​bij die brieven die zelfmedelijden en slachtofferschap uitnodigen.

Hoe psychologisch goed te voelen - 6 factoren die je beroven van vrede

Om je beter te voelen over jezelf, moet je ook dieper ingaan op die Factoren die je uit die staat van harmonie halen:

• spanning. Het grote risico van de huidige samenleving is dat de stress is genormaliseerd tot het punt dat het een onvermijdelijke factor is geworden. Er zijn momenten die, op zichzelf, stressiever zijn. Hij breekt echter door zijn eigen beslissing met dat ritme dat je ertoe brengt permanent in een haast te leven. Breek met dat idee dat alles urgent en onmiddellijk is. Gelukkig kunnen de meeste dingen wachten.
• Leer delegeren. Zowel professioneel als persoonlijk. Breek de last van het willen zorgen voor alles. Zoek naar samenwerking in de omgevingen waarin u deelneemt. Het gewicht van belierte onmisbaar kan uiteindelijk je geest verpletteren.
• perfectionisme. In het leven zijn er moeilijkheden, angsten, problemen, onvoorziene gebeurtenissen en obstakels. Je kunt dit deel van de realiteit niet negeren door te streven naar een perfectionisme dat een ideaal definieert dat niets te maken heeft met het echte. Probeer je verwachtingen aan te passen aan de essentie van je eigen leven. In het volgende artikel ziet u enkele nuttige tips over hoe u minder zelfdragend kunt zijn.
• sedentaire levensstijl. Deze inertie voor inactiviteit weegt niet alleen fysiek, maar ook op psychologisch niveau. De beste remedie om deze rem te beëindigen is lichaamsbeweging en sport.
• individualisme. Het is heel positief dat je aan jezelf denkt, maar het is niet dat je alleen aan jezelf denkt. Iets dat gebeurt als je jezelf laat meeslepen door het ego. Denk aan een goede actie die je vandaag kunt doen om iemand in je omgeving op te vrolijken.
• Vecht tegen het verleden. Je kunt gisteren niet veranderen. Integreer daarom wat je hebt geleerd in je huidige scenario. Het verleden heeft je heel belangrijke leerlessen gegeven.

Hoe persoonlijke veerkracht te hebben om zich goed te voelen over zichzelf

Om beter te voelen over jezelf, moet je beginnen te leven door meer aandacht te schenken aan wat van jou afhankelijk is. Op deze manier verhoog je je niveau van veerkracht omdat je krijgt meer kracht wanneer je je richt op die aspecten van je realiteit die je kunt beheersen.

Begin deze dag als een praktische oefening en stel jezelf deze vraag: ¿Wat ga ik vandaag doen ten behoeve van mijn eigen geluk? Deze vraag helpt je de kracht van je welzijn op jezelf te concentreren.