Hoe persoonlijk geluk te bereiken

Geluk begint bij jezelf. Je kunt niet blij zijn met iemand (stel, vrienden, familie) als je niet gelukkig bent in je leven. Deze uitspraak is bijna als een formule, zoals een wiskundige vergelijking. En hier liggen veel van de problemen van paren die strijden en worstelen zonder het gewenste geluk te vinden. En is dat, als een van de mensen van het paar niet gelukkig is, het onmogelijk is om een ​​gezonde en positieve relatie te creëren. Daarom, om in een staat van maximale vervulling en geluk te leven, zowel persoonlijk als sociaal, is het belangrijk om elke dag weer gelukkig te zijn. In Psychology-Online willen we u helpen dit mogelijk te maken en daarom vertellen wij u in dit artikel hoe persoonlijk geluk te bereiken. Leer de sleutels en de essentiële tricks die je zullen helpen om in volheid en met het maximale optimisme te leven.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: onmiddellijke bevrediging voorkomt dat u uw doelen Index bereikt

1. Wat is persoonlijk geluk
2. Zoek naar geluk in jezelf
3. Hoe geluk op elk moment te vinden

Wat is persoonlijk geluk

We hebben zojuist opgemerkt dat het belangrijk is om te leren hoe je persoonlijk geluk kunt bereiken, maar precies, ¿wat is persoonlijk geluk?

Het gaat over het geluk dat we zelf genereren, degene die we zelf produceren. Dat wil zeggen, het kan zijn dat er enige omstandigheid in je leven is die je tot geluk brengt: goed extern nieuws dat een emotie van vreugde en geluk voortbrengt. Wanneer we echter spreken van 'persoonlijk geluk', verwijzen we naar die emotie die we zelf genereren.

Daarom is het een soort geluk dat uitsluitend en exclusief op ons afhangt. Want in onze handen is de kracht om het pad te bepalen dat we willen kiezen in het leven en te beslissen of we willen glimlachen of dat we liever boos worden of huilen. We hebben een groot beslissingsvermogen dat we vaak vergeten. En dat is iets dat we moeten oppakken wanneer we onszelf ondergedompeld voelen in een draaikolk van instabiliteit: jij bent de eigenaar van je emoties.

Zoek naar geluk in jezelf

Daarom is het, om persoonlijk geluk te bereiken, van essentieel belang laten we een innerlijke trip maken, we herontdekken onszelf en keren terug om onszelf te positioneren in een prioritaire link in ons leven. Meestal kunnen de routine, verplichtingen en gezinsverplichtingen uiteindelijk onze eigen interesses en onze essentie op de achtergrond maken. We moeten leren prioriteiten stellen en om te weten hoe we die volgorde van prioriteiten kunnen herstructureren, zodat we niet altijd in de rij staan.

Om geluk in jezelf te vinden, is het belangrijk dat je deze tips in gedachten houdt die we hieronder geven.

Let op: geluk hangt van jou af

Je moet dit idee bijna herhalen als een mantra. En dat mogen we niet vergeten, als we willen, kunnen we gelukkig zijn. Een positieve houding, het cultiveren van een glimlach en proberen het belang van alledaagse problemen te minimaliseren zijn slechts drie eenvoudige en effectieve manieren om je routine te ontspannen en je beter te voelen. Daarom raden we je aan om, voordat je je laat meeslepen door de stroom van negativiteit, te stoppen, probeer een koude geest te hebben en echt je gevoelens te analyseren. Als je ze onder ogen ziet, zul je je realiseren dat ze niet zo serieus zijn als ze leken en dat uiteindelijk alles een oplossing heeft. Daarom wordt het de-dramatiseert en zul je op een veel positievere manier gaan leven.

Ontwikkel een positieve kijk op het leven

Als je gelukkiger wilt worden in je dagelijkse leven, is het essentieel dat geef een draai aan je geest. In plaats van je te laten meeslepen door slecht humeur, woede of verveling, probeer dan de positieve kant van je leven en van mensen te zien. Verander je innerlijke verhandeling en kijk niet naar de slechte daden die mensen plegen, maar naar de goede daden. Op deze manier zul je vrede kunnen sluiten met de wereld, je gelukkiger voelen om hier te zijn en niet alleen focussen op alle slechte dingen die ons omringen. Oefen dit mentale oefening "zelfgenezing" kan je veel helpen om je te verzoenen met het leven.

In dit andere artikel geven we u wat oefeningen om te leren positief te zijn en dat, dus verander je perspectief in het leven voor een nog veel meer goed idee voor jou.

Je bent niet perfect en ¡er gebeurt niets!

Om persoonlijk geluk te bereiken, is het ook essentieel dat je jezelf vergeeft voor je fouten en vergissingen. Vaak richten we onze aandacht op alles wat ons "erger" maakt dan anderen: onze complexen, onze zwakheden ... Het is belangrijk dat we vergeven elkaar voor al onze onvolkomenheden en dat we bovendien alle goede en opmerkelijke dingen die in ons zijn, kunnen zien. Het is van vitaal belang om onze mislukkingen te leren kennen, maar ook onze deugden. Omdat, net als jij, elk van de mensen in deze wereld zo is.

Vergeet het verleden om geluk te bereiken

En ten slotte worden veel mensen die een trauma of een slechte ervaring in hun leven hebben gehad, altijd getekend door dat negatieve feit. Het is duidelijk dat het leven is niet gemakkelijk en in feite moet je heel sterk en moedig zijn om elke ochtend op te staan ​​en op een oprechte en echte manier naar de wereld te glimlachen. We moeten echter één ding denken: tenzij we weten, is er maar één leven. We leven maar één keer en dit is onze enige kans om te genieten van het feit dat we nog leven. Dus, zelfs als je een zeer traumatische ervaring hebt gehad in je leven, is het belangrijk dat worstelen om het te overwinnen en in staat zijn om te draaien. Je leven is in het heden en in de toekomst, het verleden is er en niets kan gedaan worden om het te veranderen.

In het geval dat u niet in staat bent om deze situatie te overwinnen, is het essentieel dat u contact opneemt met een professional een psychologische behandeling ontvangen. We zijn niet van ijzer en soms kunnen we ons overweldigd voelen door het leven. Om deze reden kan het ontvangen van externe hulp van een professional u (veel) helpen om de teugels van uw leven terug te krijgen en niet om in het verleden verankerd te blijven..

Hoe geluk op elk moment te vinden

Naast deze tips die we u hebben gegeven om persoonlijk geluk te bereiken, is het belangrijk om te onthouden dat er enkele gewoonten in uw dagelijkse leven zijn die u kunnen helpen cultiveer deze emotie gemakkelijker. Onze kracht kan soms verzwakt zijn en daarom is het belangrijk dat we in ons leven positieve "impulsen" hebben die ons eraan herinneren hoe mooi het is om te leven.

Hier geven we u meer tips zodat u op elk moment geluk kunt vinden:

• Omring jezelf met je vrienden: niemand is steen of een "Superman" of een "Superwoman", daarom is het erg goed om mensen te hebben die je om je heen wilt en met wie je zowel de slechte momenten als de goede momenten in je leven kunt delen . De vrienden ze zullen je helpen om op een veel optimistischere en gelukkiger manier te leven, behalve dat je geliefd en gewaardeerd wordt door mensen van wie je houdt. Laat daarom nooit je vrienden in de steek en zorg altijd voor je relatie met hen. ¡Het is het waard!
• Vermijd de routine (waar mogelijk): we weten dat we allemaal dagelijkse verplichtingen hebben waaraan we moeten voldoen, zoals naar het werk gaan, eten maken, etc. Probeer echter dat uw leven geen cirkel van routine en eentonigheid is, want als dat zo is, is het gemakkelijker om te leven om een ​​deel van zijn genade te verliezen. Plan elk weekend met verschillende activiteiten en met mensen van alle soorten. Daardoor zal je leven nooit saai zijn en zal het niet lijken alsof je in een eeuwige terugkeer leeft.
• glimlacht: als je persoonlijk geluk wilt bereiken en in je leven is het belangrijk dat je lacht. Door te glimlachen, laat je een positieve energie vrij die aanstekelijk is. Daarom, als je naar iemand glimlacht, zal dit je waarschijnlijk doen glimlachen. En daarom, je zult de wereld met een glimlach infecteren positief dat de slechte stemming en lange gezichten zal overwinnen. Lachen is een van de krachtigste wapens die de mens heeft ¡profiteer ervan!
• Doe wat je wilt: en, ten slotte, het is belangrijk dat je momenten in je leven hebt die voor jou zijn en dat je doet wat je wilt. Wijd een middag aan de week aan u en uw verlangens, zodat u dat in uw leven kunt voelen je blijft verbeteren, groeien en voor jezelf zorgen. Zoals we in het begin al zeiden, hoef je niet te vergeten dat je een van de belangrijkste delen van je leven bent, dus ga niet weg.

In dit andere artikel vindt u tips om elke dag gelukkiger te worden. Kleine dagelijkse oefeningen die u helpen om zich te verzoenen met de omgeving en om veel beter te leven.