Wat je mist door in je comfortzone te blijven

Hoewel de naam niet de meest geschikte weergave is, is de comfortzone een van de grootste gevaren als het gaat om vooruitgang als individu en een levensplan ontwikkelen.

Wat is de comfortzone?

De comfortzone is een gedragstoestand waarin het individu in een situatie van neutrale angst blijft, eenvoudig een reeks gedragingen volgen om het minimale prestatieniveau te hebben zonder risico's.

Dit betekent dat het individu elke vorm van inspanning of situatie zal vermijden die hem een ​​ongemakkelijk gevoel geeft of waarmee hij niet vertrouwd is; dus vermijden de mogelijke en diverse beloningen die je kunt krijgen in je dagelijks leven, hetzij in een werkomgeving of persoonlijk.

Waarom is het zo belangrijk om de comfortzone te verlaten??

Omdat je daarbuiten de beste ervaringen van je leven hebt en je veel aan je persoonlijke groei zult bijdragen.

Misschien wilde je altijd al de wereld rondreizen, een instrument leren bespelen, een betere baan proberen te krijgen dan je hebt of iets bestuderen waar je van houdt. Waarom heb je het nog niet gedaan??

Welnu, het is mogelijk dat je comfortzone je parten speelt, je ernaartoe trekt en je niet laat gaan. Het punt is dat alles wat ons brein niet kent, er bang voor zal zijn. Onze instincten willen ons veilig houden en in een ongewone situatie (zoals in het buitenland wonen of een radicale verandering in ons leven aanbrengen) het alarm gaat af om terug te keren naar onze comfortzone.

maar je moet weten dat de mooiste dingen in het leven gebeuren, precies daarbuiten.

Persoonlijke groei; onze partner buiten de comfortzone

Het hebben van een bron van motivatie, leren tolerant met onszelf en met anderen te zijn, begrijpen de behoeften die anderen hebben, begrijpen wat ze voelen, nemen onze mislukkingen en van hen leren, altijd het vinden van nieuwe oplossingen voor onze problemen dagelijks , om nieuwe ervaringen te beleven en vooral om nooit te stoppen met leren, ongeacht de activiteit waarin het leren wordt ontwikkeld; dit zijn de directe gevolgen van een optimale persoonlijke groei.

Persoonlijke groei wordt gegeven als een levensproject; Het is een plan dat terwijl het niet snel en onmiddellijk kan worden, kan op lange termijn de beste manier om vooruitgang te boeken als individu en te begrijpen hoe het leven ten volle te leven, het draaien van zwakheden in sterke punten, het bereiken van harmonie tussen onze gedachten en daden.

Door onze kennis en begrip van wat ons omringt te vergroten, kunnen we de eerste stappen zetten op het pad van persoonlijke groei.

Bijvoorbeeld: het feit van het leren van een nieuwe taal stelt ons in staat om de deuren te openen naar verschillende delen van de wereld te betreden, als we reizen zullen we toleranter geworden, leren van verschillende culturen, zullen we veel meer sociaal en leren met de wereld te communiceren op een manier veel efficiënter.

Promoot activiteiten in ons leven die synoniem staan ​​voor vooruitgang, het is het belangrijkste doel om zich te ontwikkelen als integrale individuen die altijd in constante persoonlijke groei hebben geleefd. Kortom, als er iets is wat je altijd al wilde doen, dan is het nu het moment. Je weet nooit wat er daarna wordt losgelaten.

Hoe coaching ons helpt om uit onze comfortzone te komen

Coaching wordt gedefinieerd als een methode die bestaat uit lesgeven, instrueren, trainen en begeleiden van een persoon of een groep mensen met als doel om de doelstellingen hiervan te bereiken of specifieke vaardigheden te ontwikkelen voor de activiteit waarin vooruitgang wordt geboekt.

Het coachingproces (fasen om de doelstellingen te bereiken)

Coaching vindt plaats in 5 eenvoudige stappen, een goede methode van instructie is gebaseerd op het volgende:

• De waarneming van de verschillende gezichtspunten: dit is van fundamenteel belang omdat de persoon die de training ontvangt oplossingen zal vinden en in staat zal zijn om het individu te laten kiezen tussen de verschillende opties die hij heeft om de voorgestelde doelen te bereiken.
• Het bewustzijn in de gegeven situatie: de trainer laat het individu de verschillende keuzes zien die hij neemt en de gevolgen hiervan, en geeft hem specifieke tools om bewust en op een optimale manier te kiezen.
• Het is uiterst belangrijk om de doelstellingen vast te stellen. Zonder duidelijk omschreven doelstellingen zal het te bereiken doel niet duidelijk zijn in het individu of de coach.
• Voer de nodige acties uit om dit doel te bereiken: Het volstaat niet alleen om de doelstellingen te definiëren; ze moeten na verloop van tijd worden gedaan om ze te maken, waardoor een goed schema voor hun ontwikkeling wordt opgesteld
• Zorg dat het plan op de goede weg is en dat de resultaten zijn verkregen; anders moet u controleren wat de fout is en deze corrigeren

Als je verdwaald bent en niet weet waar je je leven begint te veranderen, heb je twee opties: de eerste is om een ​​goede coach aan te nemen, maar het is misschien geen winstgevende optie omdat je het je economisch niet kunt veroorloven. Toch is er een tweede optie om jezelf te worden in je persoonlijke coach door zelfhulpboeken te lezen voor persoonlijke ontwikkeling.

Twee coachingboeken die ons de voordelen leren van het verlaten van de comfortzone

Er zijn vele bekende boeken over het onderwerp, maar verre van herhaling naar dezelfde boeken die u misschien al gehoord hebben, zal ik twee, die niet zo bekend zijn kan aanbevelen, maar ze hebben een zeer krachtige boodschap te geven:

"Coachen voor succes: de 4 stappen om je leven te veranderen", door Marina R Pinto

van Marina R. Pinto, een Spaanse auteur, adresseert elk van de elementen die deel uitmaken van persoonlijke coaching op zo'n eenvoudige en verteerbare manier, dat het je beste hulpmiddel wordt om een ​​ander persoon te worden. Het lezen is vrij wendbaar en is geschreven in de tweede persoon, waardoor het een best leuk boek is. Praat over het converteren van je leven in 4 stappen:

Stap 1: Word een optimistisch persoon

Negatieve gedachten en attitudes zijn de eerste roofdieren van dromen. Om deze reden is het belangrijk om positiever te gaan denken en optimistischer te worden, ongeacht de omstandigheden waar je doorheen gaat..

En hoewel het makkelijker te zeggen is dan het te doen, in dit boek krijgt de lezer de tools om te leren positiever te zijn, het specificeren van de verschillen tussen gedachte, emotie en gevoel, onder andere aspecten, zoals de invloed van onze eigen overtuigingen op onszelf.

Stap 2: Maak je leven schoon van alles dat je hindert

Negatieve gedachten, contraproductieve emoties, slechte gewoonten ... In dit deel stelt hij voor om alles wat niet goed is te elimineren en voorkomt dat je je dromen waarmaakt. Het zal je ook vertellen over de faalangst en hoe ermee om te gaan als het lijkt.

Stap 3: Wees proactief

Zonder actie zul je niet in staat zijn om de weg vrij te maken om je dromen te verwezenlijken. Dit is de les van het leven die de derde stap voedt. In dit deel zal de auteur te bespreken hoe te organiseren om uw doelen te plannen, welke stappen zal geven, de planning technieken om extra tijd te nemen om uw projecten, en vooral, hoe je uit de comfort zone te krijgen om je nieuwe leven te beginnen.

Stap 4: De weg is belangrijker dan de bestemming

De stilzwijgende boodschap van deze vierde stap ligt in het belang om te begrijpen dat het het belangrijkste is om onze dromen te vervullen. Uiteraard is het behalen van een gewenst doel heel lonend, maar het is nog belangrijker om te beseffen dat we, na het overwinnen van obstakels en het vinden van oplossingen, als mensen zijn gegroeid. Het belangrijkste doel van het vorige hoofdstuk is om reflectie op onze eigen acts uit te nodigen.

Als u geïnteresseerd bent, kunt u het boek kopen via deze link

"30 dagen: verander gewoontes, verandering van leven", door Marc Reklau

Marc Reklau In dit boek stelt hij voor elke dag een nieuwe gewoonte te verwerven om je op een andere manier over de wereld te laten lopen. Het boek bestaat uit ongeveer 90 korte hoofdstukken, heel gemakkelijk en snel te lezen. De onderwerpen die hij behandelt lijken sterk op die in het boek "Coaching for success": negatieve gedachten, het bereiken van doelen, nieuwe gewoonten om bij te dragen aan onze psychische gezondheid, persoonlijke groei, etc..

Om het boek te kopen, klik op deze link