Reis naar optimisme met Eduardo Punset

De stad Higuera de la Serna ging failliet en de buren gingen in plaats van te klagen aan de slag om de taken op zich te nemen die eerder door de gemeenteraad waren ingehuurd en nu kon het niet worden aangenomen. In hun vrije tijd boden ze allemaal hun hulp aan, van schoonmaken tot metselwerk. Deze zaak is slechts één bewijs dat op gecompliceerde momenten kan de unie wakker worden met een optimisme dat bang is van de omstandigheden.

De neurowetenschapper Tali Sharot van het Univertity College London, stelt in een interview met Eduardo Punset dat op dezelfde manier als we optische illusies ervaren, denken we soms dat we iets zien dat heel anders is dan de realiteit omdat we bezwijken voor andere soorten illusies, zoals de hieronder beschreven:

De illusie van superioriteit waardoor we geneigd zijn te denken dat we superieur zijn aan het gemiddelde. Dit gebeurt vooral op academisch gebied, waar meer dan 97% van de mensen denkt dat ze superieur zijn. Dat is onmogelijk, daarom is het een illusie.

"Ik heb mijn eigen versie van optimisme. Als ik een deur niet kan oversteken, steek ik er nog een over of ga ik een andere deur open. Er zal iets geweldigs komen, ongeacht hoe donker het heden is ".

-Rabindranath Tagore-

De illusie van introspectie het verwijst naar onze overtuiging dat onze motieven gegrond zijn, dat wil zeggen, wanneer we iets doen, doen we het om een ​​of andere reden, wanneer er in werkelijkheid tijden zijn dat er geen reden is. We creëren gewoon een reden om te proberen onszelf uit te leggen waarom we iets doen.

De optimistische bias, verwijst naar het overschatten van onze kansen om positieve ervaringen te beleven en onderschat onze kansen op negatieve ervaringen. Om deze reden overschatten we onze levensduur of ons professionele succes en onderschatten we de kans dat onze partner ziek wordt of ziek wordt..

Voordelen van optimisme

De optimistische bias heeft veel voordelen en nadelen. Bij de eerste kunnen we het volgende onderscheiden:

• De gezondheid: Optimist zijn is goed voor onze gezondheid. Daar zijn twee fundamentele redenen voor: als we verwachten dat de toekomst ons goede dingen zal opleveren, worden stress en angst verminderd. Een optimistische patiënt is bijvoorbeeld geneigd dingen te doen die hem gezonder maken: hij volgt het advies van de arts, hij neemt meer zorg en gewoonlijk is zijn inzet voor de behandeling groter.

• Bereik doelstellingen: optimisme kan leiden tot grotere academische prestaties en het bereiken van onze doelen, want als je na een slecht resultaat denkt dat je het goed zult doen, zul je de ontmoediging afschrikken. Studies over optimisme hebben dat aangetoondMensen die dit vooroordeel opleggen aan hun manier van kijken naar de realiteit, werken meer uren, zijn meer volhardend en verdienen uiteindelijk meer geld.

"Geen enkele pessimist heeft het geheim van de sterren ontdekt, noch heeft hij door onbekende zeeën gevaren, noch heeft hij een deur naar de menselijke geest geopend".

-Hellen Keller-

dus, optimisme is vooral positief als het gepaard gaat met een goede locus van controle en goede self-efficacy, wanneer het subtiel en niet overdreven is en wanneer we het gebruiken voor situaties waarin we ruimte hebben voor actie.

Nadelen van optimisme

Maar optimisme, hoewel het zeer belangrijke voordelen heeft, kan ook een negatieve kant hebben, zoals de hieronder genoemde.

Als we geloven dat alles goed zal komen, nemen we mogelijk niet de nodige voorzorgsmaatregelen: we doen geen medische tests zo vaak als we zouden moeten doen, we doen niet de helm op de motor of de veiligheidsgordel in de auto of we kijken niet voor het oversteken omdat we denken dat er niets met ons zal gebeuren. Dat wil zeggen dat we bij optimistische mensen vaak een verwrongen en niet erg adaptief gevoel van onkwetsbaarheid vinden.

Iemand die optimistisch is, denkt dat hij de activiteiten die hij eerder moet uitvoeren, zal afmaken of het nu gaat om de taken van de school of om een ​​taak op het werk. Het onderschat de tijd en moeite die nodig zal zijn.

Optimisme is vooral negatief in tegenstelling tot acteren, ofwel omdat het kan leiden tot het afremmen van preventieve maatregelen omdat het meestal onderhevig is aan het vertrouwen in het toeval in plaats van dat het in zichzelf wordt afgezet.

Hoe een optimist anders is dan een pessimist

Studies over optimisme en pessimisme zijn uitgevoerd bij studenten die een onderzoek hebben ondergaan. De optimisten die het niet goedkeurden, werden niet teleurgesteld omdat ze dachten dat ze het de volgende keer beter zouden doen en de pessimisten voelden zich slechter omdat ze dachten dat ze het examen niet konden halen.

Aan de andere kant vonden de optimistische studenten die het examen wel hadden gehaald dat ze het goed hadden gedaan en dat ze bij het volgende examen ook goed zouden presteren, terwijl de pessimisten die de test hebben doorstaan, dachten dat het een kwestie van geluk was en dat ze zich slechter voelden.

Daarom is een pessimist niet teleurgesteld door het niet hebben bereikt van zijn doel, maar is hij gemotiveerd om door te gaan en het beter te doen. Het grootste verschil tussen een optimist en een pessimist is dat de eerstgenoemde altijd weet hoe om te profiteren van wat voor een andere persoon een probleem is.

"Je bent zo oud als je twijfels en zo jong als je vertrouwen in jezelf".

-Samuel Ullman-

Vandaag ga ik alles krijgen wat ik wilde doen. Vandaag is de perfecte dag om te bereiken wat ik wil, om naar mijn dromen te vliegen, vandaag laat ik de angst achter me en kijk ik met een glimlach de toekomst tegemoet. Meer lezen "