Alle emoties zijn acceptabel, alle gedragingen zijn dat niet

We hebben allemaal het recht om elke vorm van emotie te voelen, we hebben allemaal ervaringen die ons doen leven in ons lichaam en onze geest van verschillende gevoelens. In deze zin, alle emoties die we leven zijn acceptabel, maar wat we niet kunnen accepteren is elke vorm van expressie of channeling van het gedrag dat kan voortkomen uit die emoties.

Het is onze taak om emoties te identificeren, te herkennen voordat ze ons domineren en we kunnen onze controle niet opdringen. Van daaruit weten we hoe we ze een exit moeten geven die niemand schaadt en die ons in staat stelt om uit te drukken, te controleren en te channelen wat we voelen.

Soms ontstaan ​​er emoties zonder anticipatie. Bijna automatisch voelen we woede, we voelen woede, we voelen wraak en het is niet dat we dit niet zouden moeten voelen. Een ander ding is om ze het roer over te laten nemen. Voelen betekent dat we leven, om het in onszelf te ervaren, is te voelen dat iets belangrijk voor ons is; Het is natuurlijk, maar op het moment dat emoties de controle over ons krijgen en ons laten praten zonder dat we kunnen stoppen om na te denken en te kalmeren, verliezen ze al hun positieve kracht, en daarmee verliezen we elke actie die daaruit voortkomt.

"In de kennis van onze angsten en onbewuste emotionele patronen is de sleutel tot onze vrijheid".

-Elsa Punset-

Kun jij emoties beheersen?

Er zijn emoties die ontstaan ​​zonder dat ze zich bijna automatisch realiseren, die bijna onmiddellijk verschijnen wanneer de actie plaatsvindt. We zien bijvoorbeeld iemand die ons volgt in een donker steegje en angst verschijnt, ze maken ons een geschenk en we worden gelukkig.

De manier waarop we spreken, dat is, de manier waarop we denken, maakt ons versterken wat we voelen, maakt ons de situatie analyseren en is degene die ook bijdraagt ​​aan het verschijnen van sommige emoties of andere. Als we bijvoorbeeld door dat steegje lopen en iemand achter ons zien, kunnen we onze angst kalmeren als we denken of tegen onszelf zeggen dat het iemand is die in het gebouw aan de linkerkant woont, in tegenstelling tot als ik denk dat hij vlak achter me loopt en neem een ​​wapen om me aan te vallen.

Om deze reden kunnen onze emoties soms onmiddellijk verschijnen, maar onze manier van reageren zal worden gemedieerd door onze gedachten en onze innerlijke interventie en dit is waar onze marge voor actie is. Neem de tijd om te analyseren wat ik voel, en waarom, geef ruimte aan emotie en bemiddelt met ons denken, zodat er een directe link ontstaat tussen emotie en actie. Maar onze kracht is in heroverweging en duurt een tijdje voordat we handelen.

Niet elk gedrag is te rechtvaardigen

Misschien ligt de fout in het denken dat door iets te voelen we het recht hebben om te handelen zoals we zijn geboren en het is niet waar, de vrijheid van mijn daden eindigt wanneer anderen beginnen en daarom kan een bepaalde emotie nooit een schending van de rechten van anders. De kracht van mijn vrijheid ligt ook in de controle over mijn daden.

Ik kan boos zijn, en het is acceptabel, ik kan wrok voelen en het is acceptabel, ik kan haat voelen en het zal ook acceptabel zijn, maar het zal nooit zijn om anderen pijn te doen vanwege mijn woede of mijn woede als het niet strikt in zelfverdediging is. Alle emoties zijn te rechtvaardigen, maar niet alle gedragingen.

Op deze manier, Het is onze plicht om te leren om alle emoties die ons pijn doen te kanaliseren, om hen een uitweg te bieden die iedereen ten goede komt, een uitlaatklep die me verlicht en die mij in staat stelt om uit te drukken wat ik voel. Al onze kracht zit in ons en in het management dat we doen van wat er in ons gebeurt. We zijn vrij om onszelf te voelen en zelfs te herscheppen in elke vorm van emotie, maar we zijn ook verantwoordelijk voor de daden die we ondernemen, gemotiveerd door hen.

Moderne toepassingen van de beheersing van de emoties De beheersing van de emoties is gedurende decennia aanwezig in bepaalde vastberaden praktijken, van het noodzakelijke gezicht van poker van de spelers van Texas Holdem tot de drift in de hoogste sferen van het beleid Meer lezen "