Beperk je jezelf? 4 stappen om het masker te verwijderen

Denk je dat je een masker draagt? Beperk je jezelf om jezelf te uiten? Zit je ware zelf verborgen achter een harnas of een muur? Heb je betrekking op andere mensen zonder je emoties te tonen? Vind je het niet leuk om je kwetsbaarheid te leren? Heb je het gevoel dat je jezelf onderdrukt of remt? Als dat zo is, leef je halverwege! Het is beter om te genieten van je emoties en deze te delen. Als je je bevrijd wilt voelen, leg ik je 4 stappen uit om het masker te verwijderen. Ik waarschuw je dat de weg niet gemakkelijk zal zijn, maar je begrijpt het zeker wel.

Om te beginnen moet je dat begrijpen Zet op het masker is een verdedigingsmechanisme, een manier om te beschermen. Voed geen schuldgevoelens of probeer jezelf niet te "verpletteren" door het aan te doen. Met een zeer hoge waarschijnlijkheid doet u het beste wat u kunt. Het is zelfs heel gewoon om schijnbaar beschermende barrières te bouwen. Misschien denk je in het begin dat niemand je kan pijn doen en dat je niet overweldigd wordt door onaangename emoties, zoals angst of verdriet.

Blijkbaar of tijdelijk, kan het masker u dit gevoel van bescherming geven. Je hebt het gevoel dat je controle hebt en dat je het uit kunt doen en op kunt zetten wanneer je het nodig hebt. Later besef je dat je eraan gewend bent geraakt en dat het niet zo eenvoudig is om jezelf vrij te tonen, zonder bescherming. Wanneer je in plaats van je te beschermen het vangt, verschijnt het probleem.

1. Realiseer en bereid je masker af

De eerste stap om het masker te verwijderen is om te beseffen dat je het draagt. Misschien voor een lange tijd, meer dan je denkt. Misschien heb je je niet gerealiseerd dat je jezelf op deze manier probeert te beschermen of misschien is dit niet jouw zaak. Gelukkig zijn er andere manieren om schade te voorkomen die echt werkt. Je kunt leren om beter voor jezelf te zorgen.

Als eenmaal bekend, geïdentificeerd, voor het verdwijnen van het masker, moet deze wens bestaan. Hiervoor is het belangrijk om deel te nemen aan een positieve onderhandeling met uw interne conflicten. Hiervoor moet je dat vinden ritme dat je geest en hart nodig hebben.

Je beschermen is niet verbergen, maar luisteren, verwennen en jezelf uiten.

2. Heb geduld en moed en voel je begeleid

Geduld is een waardevolle eigenschap omdat het, naast andere functies, ervoor zorgt dat de motivatie wordt gehandhaafd. In die zin heeft het ook te maken met het genereren van een ruimte om de transformatie te laten plaatsvinden. Ja, die diepgaande transformatie die ingrijpt in de focus van het probleem en veranderingen produceert die in de loop van de tijd kunnen worden volgehouden.

Het oplossen van interne conflicten vereist een grote motivatie die alleen jij kunt voeden. Daarom is moed onontbeerlijk, een andere krachtige eigenschap waarmee je ze kunt trotseren. Hoe dan ook, voel je vergezeld door een persoon die van je houdt, zoals een vriend, broer of een psycholoog, helpt je om sterk te blijven om vooruit te gaan en je masker af te krijgen.

3. Ken en accepteer je

Om jezelf te kunnen accepteren, is het essentieel dat je elkaar voor het eerst ontmoet. Jezelf leren kennen betekent weten wat je wilt, wat je leuk vindt, wat je zou willen bereiken, etc. Misschien denk je dat je het duidelijk hebt, maar je moet waarschijnlijk een beetje meer weten. Je kunt meer tijd met jezelf doorbrengen, alleen, alleen met jezelf. Deze tijd moet stil zijn, zonder afleidingen en zelfs zonder gedachten. Het doel is om te kunnen voelen. Voel de sensaties van je lichaam en je emoties.

Het kan zijn dat je geen tijd alleen doorbrengt uit angst je eigen emoties te voelen, maar dit is de manier om je te accepteren. Als je eenmaal weet wat je voelt, hoe je bent en wat je wilt (hoewel het anders kan zijn dan andere mensen), kun je jezelf accepteren zoals je bent, zonder jezelf te beoordelen. Als je het accepteert, is het gemakkelijker om het masker uit te doen, omdat je je niet hoeft te schamen.

4. Houd van je en hou van anderen

Als je eenmaal bent gevorderd in het proces van kennis en acceptatie, komt eigenliefde vanzelf. Om van je te houden voor wat je bent en niet voor wat je was in het verleden of voor wat je zou willen zijn in de toekomst. Om van je te houden met je kwaliteiten en ook met die eigenschappen die je niet zo leuk vindt maar die deel van je uitmaken. Als je ze wilt wijzigen, kun je ze beschouwen als kansen om te leren. Op deze manier blijft de liefde in jou sterk.

Amarte opent de deur zodat je van andere mensen kunt houden. Deze zelfliefde bevordert vrijgevigheid zonder dat dit in gevaar komt te reageren op een afhankelijkheid, een behoefte om te geven om te voorkomen dat de ander weggaat.

Ik hoop dat je je sterk genoeg voelt om deze 4 stappen te volgen en dat masker te vervagen. Als je al weet dat je het draagt, bewapen jezelf met geduld en moed, neem de tijd om jezelf te leren kennen en accepteren. Op deze manier kun je van jezelf houden en met anderen omgaan vanuit liefde.

Elk masker heeft een gat waardoor de waarheid ontsnapt. We dragen altijd een masker, soms onbewust; Maar de waarheid verschijnt er altijd achter, vooral als het ver van de realiteit is. Meer lezen "