Splits of bekijk alles in zwart en wit

splitsing is een geavanceerde naam voor gedrag dat niet zo is. Het verwijst naar die houding die sommige mensen presenteren, volgens welke alles wordt waargenomen en gebeurt is wit of zwart. Of ze zeggen dat als ze niet alles hebben, ze niets hebben. Of dat ze bevestigen dat als iets niet goed is, het dan slecht is. Kortom, fans tot het uiterste.

Degenen die op deze manier denken en voelen, geloven niet dat ze fout zitten. Ze worden beschouwd als eerder gedefinieerde mensen, die geen halftonen leuk vinden. Echter, deze manier van kijken naar de wereld brengt problemen en lijden met zich mee. Over het algemeen klagen ze veel over wat zij zien als een gebrek aan duidelijkheid in andere mensen en situaties.

"Het evenwicht, dat is het geheim. Matig extremisme".

-Edward Abbey-

Degenen die het slachtoffer zijn van splitsing Ze worden vaak boos. Vele keren ze voelen zich bedrogen omdat ze van idealisering gaan tot de devaluatie van mensen en situaties, snel. Omdat dat purisme alleen in je geest en je verlangens aanwezig is, ben je herhaaldelijk teleurgesteld. Helaas gebeurt dit allemaal onbewust en daarom realiseren ze zich niet dat het hun eigen perspectief is dat hen pijn doet.

De oorsprong van splitsing

Niemand valt in de splitsing omdat ja. Noch ontwikkelen ze dat extremistische perspectief omdat ze het geweldig vinden. Wat zit er achter deze houding het is een diep verlangen naar zekerheid en een enorm verlangen naar een solide basis om naar de wereld te kijken en jezelf erin te positioneren.

Het is heel gebruikelijk dat achter de splitsing er is een moeilijke jeugd, naast disfunctionele ouders. De oorsprong van deze manier van kijken naar het leven ligt daar hoogstwaarschijnlijk in gezagsdragers in hun kindertijd waren ze onvoorspelbaar en grillig. Vandaag konden ze een uitstekend humeur hebben en liefdevol zijn, maar twee dagen later waren ze onverdraagzaam voor de meest absurde kleine dingen.

Dit soort context wordt meestal een obstakel voor volledige morele ontwikkeling, wat op zijn beurt een cognitieve stagnatie impliceert. Met andere woorden, in een omgeving In die stijl is het erg moeilijk om te leren wat goed en slecht is. Veel moeilijker om nog te kwalificeren het brede bereik tussen het ene uiteinde en het andere.

de splitsing, een afweermechanisme

Zie in zwart-wit dat de wereld een manier is om onszelf te beschermen tegen die instabiliteit en onnauwkeurigheid, wat ons in verwarring bracht zo veel toen we kinderen waren. We reageren op de onbegrijpelijkheid van die grillige gedragingen van onze ouders, met een soort overcompensatie. Aan het gebrek aan duidelijkheid reageert onze geest proberend om absolute duidelijkheid te genereren. Het is of niet. Of wit of zwart.

Wanneer iemand het slachtoffer is van splitsing hij kan zijn positieve en negatieve gevoelens niet in dezelfde tas verzamelen. Hij is dol op iemand en haat hem daarna. Of andersom. Geloof in alles wat ze zeggen of niet geloven in iets dat ze je vertellen. Ze doen het niet opzettelijk. Het is een mechanisme dat automatisch verschijnt als dubbelzinnigheid of paradox verschijnt. Deze onzekerheid veroorzaakt emotionele pijn en ze reageren door zichzelf te radicaliseren.

Degenen die dit soort gedrag hebben, hebben moeite om empathie met anderen tot stand te brengen. In feite hebben ze het moeilijk om zichzelf te begrijpen. Ze neigen er echter naar dat gebrek aan begrip voor anderen te projecteren. Daarom wordt hen verteld dat zij, met hun ups en downs, ongelijk hebben. Ze merken niet dat hun systeem iedereen de fout veroordeelt.

Overwin de moeilijkheid

Zoals vaak gebeurt in de psychologische wereld, leven niet alle mensen op dezelfde manier splitsing. Noch qua inhoud noch qua intensiteit. In principe, als je denkt dat dit fenomeen aanwezig is in je leven, Het zou goed zijn om iets te proberen dat zou kunnen werken: vermijd woorden die te categorisch zijn. "Altijd, nooit, slecht goed, etc." Vind meer precieze termen om de wereld te kwalificeren.

Wanneer de splitsing is veel meer uitgesproken, het is mogelijk dat de vorige techniek niet veel van dienst is. In die gevallen is professionele aandacht vereist om die hindernissen van de weg te verwijderen die de volledige ethische, emotionele en cognitieve rijping belemmeren. Het is noodzakelijk om ons perspectief te herstructureren om het realistischer te maken.

conclusie

We willen allemaal dat de realiteit eenvoudiger is, maar dat is het niet. Er is een te groot bereik van grijstinten tussen wit en zwart. Elke persoon en aspect van de werkelijkheid heeft vele facetten. Je kunt goed en slecht zijn, intelligent en onhandig, gelukkig en tegelijkertijd ongelukkig. Wat menselijk is, is precies dat: een breed chromatisch bereik voorbij wit en zwart.

Weet je wat de meest voorkomende cognitieve verstoringen zijn bij koppels? Cognitieve vervormingen zijn onjuiste denkpatronen die van invloed kunnen zijn op uw relatie. Het detecteren van hen is de eerste stap om ze te bestrijden. Meer lezen "